Krooninen sairaus

Yhdysvalloissa tällä hetkellä verenpainetauti on noussut epidemia vaiheisiin, koska yli 65 miljoonaa ihmistä kamppailee kohonneesta verenpaineesta ja myös yksi ylimääräinen 45 miljoonaa kehittää sairaus kutsutaan edeltäväksi verenpainetauti. Hypertension on oireeton sairaus, joka kiihdyttää yksilön liittyy riski siitä, sydänkohtaus ja sydämen aivohalvaus sekä yksi voidaan selvästi taistelevat siitä ilman mitään tietoa liittyy se, kunnes se on varmasti hyvin myöhään.

korkea verenpaine ei sisällä havaita varoitusmerkit, jotka on sanottu paljon ihmisiä tällä hetkellä, ja he areena tiedotetaan sen. Tämä on useimmiten selvisi seurauksena normaaliin sairaalan valvonta kuitenkin yksinkertainen mittaus ei todellakaan riitä paljastaa sen, koska joku voi helposti saada korkea verenpaine heti mitään stressaava tapahtuma tai jopa seuraavat käyttäessään urheilutoimintaan. Jos terveydenhuollon ammattilainen mittaa todellista emäsparin ja sen arvoja korotetaan jokaisen kerran jälkeen sinulla on korkea verenpaine.

Pian tutkii mainittuja ongelmia lukuisia erilaisia ​​ravinnon ep, tutkijat ovat kehittäneet ateria menetelmä tunnetaan DASH ”Dietary Approach Stop Hypertension. DASH ilmaisee, että meidän pitäisi syödä vain paljon hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita, mereneläviä sekä vähärasvaiset maitotuotteet, myös melko hyvin harvat punertava liha, makeisia ja erilaisia ​​muita elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti rasvaa.

Oletko ollut teidän lykopeeni hetkellä? Jos kulutetaan luonnollinen salaatti tuoreista uusia tomaatteja, henkilö ei vain erittäin hyvä annos tässä voimakas antioksidantti, mutta pani lisäksi merkittäviä askeleita minimoimiseksi verenpainetta. Tuoreessa kaksoissokkotutkimuksessa analyysin Israelissa on myös osoittanut, että sydämet terveellisen ja tasapainoisen italialaiset ovat kirjattu 100: n vuosia – tomaatit (ja myös tomaattikastike) alempi verisuonten painetta ja myös mahdollisuudet liittyvät sydän sairaus.

huolimatta juuri ihminen ehkä huomannut, reseptilääkkeiden huumeet eivät yleensä ole tarpeen alentaa verenpainetta ilmeisesti. On olemassa joukko, ellei satoja liittyy pikku asioita voi tehdä parantaa omaa sydän hyvinvointi ja parantaa yleistä fyysistä kuntoa.

Juoda vettä Viimeaikainen tutkimus on suositeltavaa, että jatkuva korkea verenpaine voi olla lopputulos liittyy huomattava nestehukka, ja että parannetaan normaali veden imeytyminen saattaa hyvinkin olla hyötyä henkilöille, jotka kestävät tästä.

Jos henkilö sattuu olemaan lihavia ja myös korkea verenpaine sitten henkilö voisi vähentää se vain läpi irtoaminen muutaman kilon. Sellainen elintarvikkeet, että me kaikki syövät voi lisäksi olla vaikutusta myös. Siksi tärkeintä on itse asiassa se voi pohjimmiltaan oman vaivaa tehdä muutoksia oman elämäntapaan tai lääke, että yksi valita.

Aloita vaikka voimme keskustella siitä pari elementtejä, että henkilö on pysyä poissa ja numero yksi kokoelma on suola. Suola (tai natrium) on itse asiassa yksi tärkeimmistä syyllisiä nykypäivään korkea verenpaine pandemian. Liika ruokavalion rasvan on myös syy, koska se stimuloi arterioskleroosi, rasvaa saada, sekä muita ongelmia, jotka johtavat korkeaan verenpaineeseen. Siksi kaksi asiaa estää oman syöminen suunnitelma ovat suolaa ja tarpeettomat ylimääräistä rasvaa, pääasiassa tyydyttyneitä tai transrasvoja. Siten minkälaisia ​​aterian pitäisi olla omassa syöminen rutiini voidakseen auttaa alentamaan verenpainetta? Kalium on yksi tärkeimmistä ainesosista, jotka puuttuvat nykypäivän Amerikan ruokavalio ja joka on erittäin hyödyllinen henkilön verenpaine. Se auttaa vähentää verenpainetta yhtä natrium tukee ylentävä verenpainetta ja siten myös riittävä kaliumin oman ruokavalion voi auttaa vakauttamaan verenpainetta.