Vinkkejä ja strategioita siitä, miten helposti käsitellä Niveltulehdus
VINKKI!
Jos niveltulehdus, pidättäytymään korkkarit jalassa ja muita epämiellyttäviä kenkiä. Riippumatta siitä, mikä osa kehosta on ahdistettu niveltulehdus, käveleminen kengät, jotka ovat epämiellyttäviä voi aiheuttaa voit olla epäsäännöllinen liikkeitä.
Oletko levoton kanssa paljon kysymyksiä liittyy niveltulehdus? Monet ihmiset kärsivät niiden niveltulehdus, tietämättä että on monia hoitoja käytettävissä. Lievä muotoja niveltulehdus eivät vaadi lääkitystä, mutta helpotus on käytettävissä. Toteutettava neuvoja alla sydän, ja aloittaa käsiteltäessä niveltulehdus nyt.
Aina puhua lääkärin ennen kuin aloitat uuden lääkityksen. Monet lääkkeet aikaa aloittaa työskentelyn.
Ice Pack
VINKKI!
Aina olla valmis. Niveltulehdus voi olla tuskallisia milloin tahansa niin ottaa suunnitelma noudattaa vain jos on hyvä valinta.
Tarkastellaan jään tai lämpötyyny kun tarvitset kivunlievitystä nivelissä. Jotta saat parhaat tulokset, sinun tulisi vaihdella käyttämällä lämpötyyny ja jään. Lämpö parantaa verenkiertoa samalla kun rentouttava lihaksia.
VINKKI!
Kokeile lämpöä rauhoittaa kipua, joka aiheuttaa väsymystä. Vaikka yleisesti hyväksytty hoito on käyttää jään tai kylmäpakkaukset käsitellä kipua, tämä ei välttämättä ole paras käytäntö niveltulehdus tapauksissa.
Korkokengät ehkä ole sen arvoinen naisille, joilla on niveltulehdus kysymyksiä. Ne saattavat näyttää olevan houkutteleva, mutta ne eivät ole hyvä jalat. Korkokengät lisätä vääntömomentti ympärillä polvet, jotka juuri agitates oireita niveltulehdus. Kokeile yllään mukavat kengät niin, että voit vähentää oman niveltulehdus kipua. Nivelet arvostavat sitä!
Jooga on rentouttava ja hyödyllinen harrastus. Tutkimus on osoittanut, että jooga rentouttavaa luontoa ja liikunta menetelmät voivat helpottaa nivelkivun.
VINKKI!
Keskustele lääkärin kanssa mahdollisesti käyttämällä kuuma tai kylmä hoitoja nivelkipuja. Jäävettä imeytyy tai jään pakkauksissa voi rauhoittaa nivelet, kun voit saada helpotusta käyttämällä lämpötyyny tai kuuma pakkauksissa.
Jos olet tekemisissä niveltulehdus, sinun ei pitäisi koskaan ohittaa uneen. Ilman riittävää lepoa, elimistö ei pysty toipumaan vaikutuksilta niveltulehdus. Yritä saada kahdeksan tuntia unta arjen ainakin, tai kymmenen tuntia enemmän stressiä päivinä. Kehosi korjaavat suurta hyötyä nukkumasta.
VINKKI!
Voit vähentää joitakin kipua poistamalla lihaa ja lihatuotteita omasta ruokavaliosta. Monet ihmiset, jotka elävät että elämäntapa sanoa, että ruokavalio supistetaan monet niiden oireita, kuten jäykkyyttä ja kipua.
Jos elämä vaikuttaa niveltulehdus ja kipu, joka tulee sen kanssa, sinun ei tarvitse istua siellä ja ottaa sen. Voit seisomaan itse ja anna itsellesi hyvinvointi että haluat elämältä. Aloita niveltulehdus vihjeitä edellä, että voi näyttää parempi tapa hallita niveltulehdus tavalla, joka auttaa pitkällä aikavälillä eikä vain juuri nyt.