Neuvonta Tämä Niveltulehdus sairastuneille pitäisi lukea Tietoja
Olet vaarassa masennuksen jos kärsit niveltulehdus. Tämä artikkeli antaa sinulle hyödyllisiä vinkkejä siitä, miten voit paremmin käsitellä teidän niveltulehdus.
VINKKI!
Pidettävä päivittäin lehdessä nivelreuman oireita. Kuten mennä takaisin ja lukea päiväkirjaa, huomaat asioita, jotka ovat aiheuttaneet kipua toistuvasti.
Kun olet niveltulehdus ja aiot käyttää, varmista, että pidät jalkineet hyvässä kunnossa. Paino jakautuu epätasaisesti, jos käytät niitä. Ne voivat myös aiheuttaa muita ongelmia, erityisesti jalka nivelet. Kuntoilun kengät on vaihdettava usein, ja varsinkin jos huomaat pohjat ovat yllään epätasaisesti.
VINKKI!
Pyydä rakentaja muutos, jos olet remodeling tai suunnittelemalla itse uusi koti ja kärsit niveltulehdus. Istua alas ja luoda luettelon kaikista asioita haluat teidän rakentaja.
tee parasta välttää yllään korkokengät ja kengät, jotka eivät ole mukavat jos olet yksi niistä monista, joka kärsii niveltulehdus. Vääränlaista kengät vaikuttavat eri puolilla kehoa, joka aiheuttaa epänormaalia kävelyä kuvioita, jotka pahentavat kipua. Hanki joitakin mukavat kengät sijaan että tarjous tukea jalat.
VINKKI!
Istu tuolin, anna silmäsi varovasti lähellä, ja hengitä syvään uudestaan ja uudestaan. Näin saat mielen keskittyä onnellisempia asioita sijaan kipu, joka olet tunne.
Älä väärinkäyttää nivelet. Pienikin tehtävä voi olla kivulias ja tuntua vaikeaa, kun on niveltulehdus. Sen sijaan, että nosto raskas esine, sinun pitäisi yrittää liu’uttamalla sitä tiskille tai lattialle. Saatat myös kysyä toisen henkilön apua. Vältä tulehdusta ja kipua pitäen nivelet joustava.
VINKKI!
Kokeile aromaterapiaa tukea joidenkin kipu saat kanssa niveltulehdus. Aromaterapia auttavat minimoimaan kipua liikaa stressiä ja ahdistusta.
Jotkut asiantuntijat ovat väittäneet, että tupakointi voi edistää joustamattomuus, ja lisääntynyt mahdollisuus niveltulehdukset kipua. Jos lopettaa tupakoinnin, voit hyötyä myös lievempiä niveltulehdus. Tämä lisäetu vain voisi vaivaa sen arvoista sinulle.
VINKKI!
Savukkeet on syytetty vähentynyt joustavuutta ja aiheuttaa niveltulehduksen leimahduksia. Lopettaminen voi olla vaikeaa, mutta jos tiedät vakavia terveysriskejä että savukkeet aiheuttavat, se voi olla helpompi lopettaa.
Asu terveen painon ja voit vähentää stressiä eri nivelissä. Ottaa yli puntaa kehosta voi lisätä paineita nivelet, mikä tekee niveltulehduksen oireita pahempi. Sen sijaan puuttuu aterioita tai ei syö lainkaan, valita terveellinen ruokavalio suunnitelma antaa kehon terveenä tarvitsemansa ravintoaineet.
VINKKI!
Varmista, että olet nukkumassa sopivassa illalla nukkumaan . Se on hyvä idea ihmisiä, joilla niveltulehdus ottamaan yhteys lääkäriin, jotta selvittää, mitä vuodetyyppi tulisi käyttää.
voi olla parannuskeinoja saatavilla niveltulehdus joskus. Siihen asti saapuu, mutta sinun täytyy käyttää mitä tahansa menetelmiä voit poistaa kivun niveltulehdus. Vaikka vihjeitä tässä artikkelissa ei ole elämää muuttava, ne auttavat parantamaan tiettyjä näkökohtia tämän ehdon. Tämä voi auttaa sinua suuresti.