Krooninen sairaus

Kun ihminen hengittää normaalisti, niiden kalvo siirtyy alaspäin aikaan hengitettynä ja ylöspäin, kun uloshengitys tapahtuu.

Kuitenkin Jos kyseessä on astmaatikko hengitystä ohjaa hyväksytystä polku ja tulee luonnoton koska vain yläosa rinnassa käytetään, ja tämä johtaa luonnoton hengitys, joiden ratkaisuja, kuten astma hengitys harjoituksia tarvitse käyttää.

heikko rintalihasten

Jo johtuen normaalista ikääntymisestä, persoona € ™ s rintalihasten alkavat heikentää ja lihaksia ei ehkä pysty toimimaan parhaalla mahdollisella tavalla. Kun astmakohtauksen esiintyy, näiden rintalihasten tekemään ylitöitä, koska supistumista ilma kulkee. Voit estää nämä ei-toivotut olosuhteet, on välttämätöntä, että astma potilas oppii astma hengitys harjoituksia, koska vain harjoitukset voivat auttaa rakentamaan rintalihasten ylös ja tuoda ne takaisin kunnossa.

Pohjimmiltaan, astma hengitys harjoituksia pyritään tekemään rintalihasten rentoutua huolimatta ottaa ylitöihin. Ne ovat myös tehokkaita opettaa astmaatikoilla miten ei käytä rintalihasten hengittää ja sen sijaan, käytä lihaksia vatsan sekä kalvo. Tietämättä astma hengitys harjoituksia, astmaatikko potilas ei voisi tietää oikea tapa hengitys ja tekevät vääriä asioita kuin hengittäminen ulos sen sijaan hengitys.

Itse asiassa, astma hengitys harjoituksia auttaa astmaatikko potilas tyhjennä koko rinnassa nostamalla niiden kalvon avulla niiden vatsan lihaksia sekä alarinta alueella. Jos nämä astma hengitys harjoituksia suoritetaan asianmukaisesti, se saattaa jopa auttaa estämään seuraavan astmakohtauksen.

Oikein tehty, astma hengitys harjoituksia auttaa myös astmaatikko kääntämään niiden astmaoireita. Säännöllisesti Käytännössä nämä harjoitukset, kehon liian alkaa jäljitellä haluttuun muotoon hengityksen ja voi sitten jopa ottaa tahatonta toimenpiteisiin tilanteen korjaamiseksi.

päästä irti näistä astman hengitysharjoituksia, on tarpeen myös varmistaa, että vaikka uloshengitys, teet niin hitaasti eikä yrittää olla kiireinen kuin voi johtaa ei-toivottuja seurauksia, kuten hengityksen vinkuminen sekä epämukavuutta.

Whatâ € ™ s enemmän, voit kokeilla myös tiettyjä harjoituksia astma, jotka auttavat astmaoireita eivätkä estä normaalia hengittämistä. Uima pidetään parempana kuin käynnissä, kun ulkona vuodesta uidessa, henkilö on paljon lämmintä sekä kosteaa ilmaa, joka on tarpeen estää astmakohtauksia.

Vaikka harjoitellaan astma hengitys harjoituksia, sinun täytyy olla varovainen, ettei liikaa harjoituksia, sillä se voi käyttää kehon ulkopuolella sen todellinen kyky ja aiheuttaa lisää vahinkoa sijaan rajoittaa ja jopa estää vahinkoja.