Syitä D-vitamiini – välttäminen Sun pelossa Skin Cancer?
Yksi tärkeimmistä syistä D-vitamiinin puutos olisi riittämätön altistuminen auringonvalolle.
Monet kärsivät puutteesta D-vitamiinin tästä syystä. Tämä vitamiini usein kutsutaan ”auringonpaiste vitamiini” voidaan myös saada muista lähteistä, kuten ruokia D-vitamiinia tai lisäravinteena.
Mutta Totta puhuen, kuinka moni todella tietää, mitä elintarvikkeita syödä D-vitamiinin tai muita vitamiineja ja kivennäisaineita?
välttäminen aurinko pelossa syövän voisi olla suuri virhe, varsinkin jos olet välttää se kokonaan.
Lääkärit luonnonlääketieteen kaikkialla maa suosittelevat, että lapset ja aikuiset tarvitsevat paljon enemmän kuin suositeltu päiväannos (RDA) asettama elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) optimaalisen terveyden.
Tosiasiassa välttää aurinkoa ja luo puutos voi olla pelaa tekijä mikä aiheuttaa ihosyöpää sekä muiden syöpien ja krooninen sairaus.
jotta syitä D-vitamiinin puutos tarvitsee olla huolissaan ravitsemus koko vuoden. Ei ole eroa, että on tärkeää D-vitamiinia kuin tärkeyttä n muita tarvittavia ravintoaineita kehomme. Puutteen tahansa ravintoaineen johtaa heikkeneminen immuunijärjestelmää.
Joten miten välttää näitä syitä puute?
Kun se tulee D-vitamiinia, aloita ei ole pelkää aurinko ja mikä tärkeintä toisaalta, koskaan liioittele. Kohtuus on avain. Ajatella 5-30 minuutin altistuksen.
Itse olen rajoittaa aikani suojaamattomassa hyvin lyhyessä ajassa, koska olen ollut vaiheen 3 ihosyöpä ja ovat saaneet raskaita säteilyä hoitoja. Se saa minut herkemmin. Niille teistä yleensä paremmin kunnossa vähemmän riskejä, se on OK mennä pidempään, mutta olen aina stressi älä liioittele koskaan auringonpolttama.
Koska neljä vuodenaikojen vaihtuessa, joten saattaa joudut muuttaa lähde D-vitamiinin You vielä sitä ympäri vuoden.
kesällä aurinko on paras lähde, vain muistaa käyttää hyvää aurinkovoidetta ja suojavaatteita, kun on oltava se kauemmin kuin pitäisi.
kevät, syksy ja talvi, syödä niin paljon D-vitamiinia runsaasti elintarvikkeita, että voit ja ottaa hyvä koko elintarvikkeiden D-vitamiinilisiä päivittäin tai tarpeen mukaan. Etsi hyvä laatu koko elintarvikkeiden monivitamiini ja mineraali täydentää. Et tarvitse kaikkia vitamiineja.
I paikantaa D-vitamiinia, koska välttää auringon pelko ihosyöpä on yksi suurimmista syistä D-vitamiinin puutos.
Löydät lisätietoja noin D-vitamiinin ja ihosyöpä minun verkkosivuilla.