Tapoja tutustuminen Juominen on ongelma
Kohtuullinen alkoholin on liittynyt pienempi riski sydän-ja verisuonitautien, ja mielenterveyden etuja kuten stressi ja ahdistusta tasoilla. Kohtalainen on tärkeä sana kuitenkin, koska kuluttavat liikaa alkoholia voi olla vakavia kielteisiä vaikutuksia terveydelle, perheen elämää ja jopa urasi. Jos haluat tietää, onko juominen on täysin terve ja normaali, vai onko se tullut ongelma, jota on käsiteltävä, harkitse seuraavia merkkejä alkoholiriippuvuuden.
1. Sinä alkoholilla Boost Tunteet Mental Health
Jos luottaa alkoholia ensisijaiseksi välineet purkautumisen vapauttaen stressiä, vähentää ahdistusta ja /tai itsensä rauhoittava, se voi olla merkki siitä, että suhde alkoholiin on tullut epäterveellistä.
2. Sinä hävetä syyllisyyttä Drinking
Jos tuntuu pahalta alkoholinkäytöstäsi tai tunnet tarvetta valehdella, tai piilottaa juominen muilta, se on selvä merkki siitä, että sinulla on alkoholiongelma ja pitäisi hakea ammatillista hoitoa. Kokeminen syyllisyys johtuu käyttäytymismalleja, jotka johtuvat juomisestasi kuten unohtamatta koulu, työ tai perhe velvoitteita osoittaa myös tarvetta treatment.3. Perheen tai ystävien osalta
Jos ihmiset, jotka ovat lähellä olet huolissasi juo, ja te jatkaa sitä, vaikka heidän huolensa, se on yleensä melko hyvä osoitus siitä, että juominen on tullut ongelma .
4. Sinä on säännöllisesti Memory Aukkoja kun juo
”Black out” juomisen eivät ole tavanomaisia, ja ne osoittavat kulutus, joka on aivan liian korkea kehon käsitellä. Juominen että tämä liiallinen voi aiheuttaa mielenterveyden seuraukset kuten alentunut kyky muodostaa uusia, pitkäaikaisia muistoja. Black-out juominen aiheuttaa myös vaurioita maksaan ja se lisää riskiä kuolemaan kannustamalla teitä ottamaan osaa riskikäyttäytymistä kuten rattijuopumuksen.
5. Juot Mask Merkkejä Masennus
Alkoholi ja päihteiden ovat yhteisiä masennuksen sekä alentuneen kiinnostusta muiden toimintojen, tunteet intensiivistä surua, ärtyneisyys tai toivottomuuden, selittämätön uupumus, ja itsemurha-ajatuksia. Vaikka juominen saattaa näyttää tunnoton nämä tunteet, se todella toimii masennuslääke ja se lopulta kasvattaa masentuneisuus. Siksi on välttämätöntä, että hakeutumaan heti yhteys lääkäriin, jos juot usein ja ilmenee jokin edellä mainituista masennusta.
6. Sinä esiintyy fyysistä Viitteitä Alkoholi Addiction
Jos sinulla on lisääntynyt sietokyky alkoholia tai jos vieroitusoireita kuten ahdistuneisuus, hikoilu, pahoinvointi, unettomuus, masennus, väsymys, ärtyneisyys, päänsärky, ruokahaluttomuus ja vapina , kannattaa harkita hoitoon hakeutuvien alkoholiriippuvuuden.
Muita viitteitä alkoholiongelma:
– haluat lopettaa, mutta vain ei näytä
– usein juoda enemmän kuin aiot
– Elämäsi on alkanut pyörivät alkoholin ja olet luopunut toimintaa aiemmin nauttinut sen takia
– Sinä tunnustavat, että alkoholi aiheuttaa fyysisiä, sosiaalisia tai mielenterveyden ongelmia ja jatkat kuluttaa sitä anyways.