Hyvä diabeteksen ruokavalio voi auttaa ehkäisemään Edelleen Complications
onko henkilö kärsii tyypin 1 tai tyypin 2 diabetes, että on tärkeää säilyttää oikea diabetes ruokavalio ei voi aliarvioida. Itse asiassa, vaikka diabeetikko on insuliini tai suun kautta otettavia lääkkeitä pitämään verensokeri normaalilla tasolla, oikea diabetes ruokavalio voi todella osoittautua tehokkaammaksi edistettäessä nämä tavoitteet sekä auttaa heitä ylläpitämään normaalia veren paine ja ihannepainon samoin. Lisäksi oikea diabetes ruokavalio varmistaa myös, että komplikaatioita estetään myös kärsii sydämen sekä munuaisten sairaudet, jotka vaivaavat eniten diabeetikoille.
Us Ravitsemusohjaukseen
On suositeltavaa luoda diabetes ruokavalio mukaan Yhdysvaltain Ravitsemusohjaukseen joka osoittaa ihmisille, miten syödä terveellisesti ja antaa hyödyllisiä vihjeitä siitä, mitä sisällyttää oman ruokavalion ja mitä jättää pois. Tyypillisesti oikea diabetes ruokavalio on käyttää muun muassa neitsytoliiviöljyn liian rypsiöljy liian käytetään auringonkukan ja rapsin samalla pois käytöstä tyydyttyneitä rasvoja, joita yleensä löytyy eläintuotteiden sekä myös sulkea elintarvikkeita paljon kolesterolia niihin.
oikea diabetes ruokavalio on myös paljon kuituja kuten täysjyvätuotteita ja tuoreita elintarvikkeita sekä vihanneksia ja jopa syöminen pähkinät ja siemenet tai palkokasvien suositellaan kun samaan aikaan tarvitsee vakavasti rajoittaa sokerin nauttiminen â € ” vaikka sokeri kulutetaan hedelmistä. On myös tarpeen alentaa proteiinin saanti kuitenkin kuluttaa kalaa sekä soija-proteiini on varmasti hyväksi terveydelle.
Diabeetikot on myös rajoittaa niiden suolan ja itse asiassa, mukaan American Diabetes ja ruokavalioon Association, sinun täytyy varmistaa, ottaen tasapainoisempi elintarvikkeita, jotka pitäisi sisällyttää saada kaloreita hiilihydraatteja samalla syömällä vähemmän rasvaa ja proteiineja. Itse asiassa, oikea diabetes ruokavalio voisi sisältää kaksi helpings rasvaisen kalan ja viisi annosta vihanneksia ja hedelmiä sekä kuusi helpings kokonaisia jyviä.
Oikea diabetes ruokavalio auttaa sekä diabeetikoille Tyypin 1 ja tyypin 2 diabeettinen kunnossa ja samalla diabeetikon on aina myös varmistettava, että ne kantavat mukanaan joitakin makeisia sekä glukoosi korvaavia siten, että heillä on jotain saatavilla auttaa estämään romahtamisen vuoksi hypoglykemia.
Se maksaa myös ymmärtää millaisia tyypin 2 diabetes ruokavalio henkilön tulisi ottaa. Tyypin 2 diabetes on tietenkin osoittaa nimitystä insuliinista riippumaton diabetes mellitus tai NIDDM varten, jotka erottavat diabetes ruokavalio on tarpeen.