Aurinkovoiteet Estä Melanooma Mutta Watch D-vitamiini
Päivittäinen käyttö aurinkovoiteet voivat estää melanoomaa aikuisilla mukaan tutkimus julkaistiin Journal of Clinical Oncology 8. joulukuuta 2010. Kokeilu mukana 1621 satunnaisesti valittua osallistujaa ja tehtiin vuosina 1992 ja 1996. Puolet ryhmästä sovellettu aurinkovoidetta joka päivä ja toinen puoli jätettiin soveltaa sitä, kun he kokivat sen necessary.The osallistujat tutkittiin 15 vuotta myöhemmin ja joukko ihmisiä, joille kehittyi melanoomien ryhmässä, joka jäykästi sovellettu aurinkovoidetta joka päivä oli vain puolet ryhmän, jotka saivat soveltamaan aurinkosuojaa aina kun katsotaan tarpeelliseksi.
Miten aurinkovoiteet
Ensinnäkin välttää auringossa 4 tuntia puoliltapäivin mikäli mahdollista. Tämä on välillä klo 10 ja neljätoista. Aseta kesäaika, jos se on omalla alueella. Aina sovellettava aurinkosuojaa jäähtyä kuiva iho. Tämä edellyttää näin ollen ennen kuin menet ulos aurinkoon ja anna kuivua ennen auringolle altistuminen (15 minuuttia pitäisi riittää). Hakeminen aurinkovoidetta rannalla kun seisovan auringossa ja jo helmiä hikoilua iholla ei tapa saada aurinkovoidetta kiinni ihoon. Kahden tunnin välein tulevat sävy, jäähtyä, kuivua ja hakea uudelleen ja anna kuivua ennen kuin menee ulos auringossa.
Valitse aina aurinkovoidetta, jonka luottoluokitus on 30 + . Jotkut aurinkovoiteet ovat korkeammat arvosanat mutta ovat lain mukaan vain näyttää alempaan arvoon. Arvo tarkoittaa, että voit teoriassa oleskella auringossa 30 kertaa kauemmin kehittämättä auringonpolttama.
Korostan, että tämä on teoreettinen luokitus vain ja soveltaa vain ihanteellinen laboratorio-olosuhteissa. Käytännössä me mennä veteen niin vähän pestään pois (kuinka paljon riippuu siitä, kuinka kuiva se oli ennen kuin tuli vettä). Sitten tulevat ulos vedestä ja pyyhe kuivaa. Tämä on usein pyyhkiä pois kaikki jäljellä aurinkovoidetta. Siksi on tarpeen hakea uudelleen.
Sitten tulemme mutta …
estäminen auringon säteet pääsemästä iholle myös estää kehon tekemästä riittävä määriä D3-vitamiinia. Tämä tapahtuu sekä vaatteiden kylmempiä kuukausia ja aurinkovoiteet kesäkuukausina. Alhainen D3-vitamiini on yhdistetty suurentunut riski paksusuolen, rinta- ja eturauhasen syöpiä. Riittävä D3-vitamiini auttaa suojaamaan melanoomaa.
siis liian vähän on huono sinulle, liian paljon on pahempi
kultainen keskitie … Tarkka määrä altistumisen ei ole selvitetty ja se mutkistaa eri ihotyypeille, merkinnät ovat tällä hetkellä, että 2-8 minuuttia joka päivä koko kehon altistumisen (uimapuku syntymäpäivä puku) riittää.
Koska epävarmuus ja vakavuus saada väärin monet ihmiset ovat nyt valinneet lisäravinteiden eli D3-vitamiini on kapselin muodossa. Paras lähde olen löytänyt on Metagenics jonka saat kautta Natural Health Practitioner tai jos olet Australiassa voit ottaa yhteyttä minuun sähköpostitse [email protected]
ja aion järjestää toimitus teille valmistaja.