Krooninen sairaus

Tämä perhe ravinteita on tehty kahdeksan eri, mutta niihin liittyvät, rasvaliukoisia yhdisteitä. Ne ovat runsaat kasveissa.

Puhumme tokotrienoleja ja tokoferoleja, jotka ovat perheen kahdeksan E-vitamiinia yhdisteitä.

Ne kumpikin sijaitsevat erillisissä kasvin osat.

tokoferoleja mutta ei tocotrienols löytyy myös tietyissä minttu teetä sekä leviä.

E-vitamiini koostuu neljästä tokotrienoleja sekä neljä tokoferoleja (sekä alfa-, beeta-, gamma-, delta). … ja ne ovat kaikki antioksidantti yhdisteitä.

14. E-vitamiini estää veren hyytymistä.

Useimmat meistä ovat ainakin kuulleet nyt, että E-vitamiini ehkäisee soluvaurioita ja muodostumista vapaan radikaalit.

jos et ole vielä lopettanut tupakoinnin …. mutta …. sinun pitäisi ottaa E-vitamiinia, koska se suojaa sinua lipidiperoksidaation (joka on prosessi, jossa vapaita radikaaleja varastaa elektroneja solukalvon lipidien (rasva) johtaen jotain et ymmärrä …. soluvaurioita. ja soluvaurioita johtaa syöpään.

Mutta kannattaa silti lopettaa tupakointi, joka todella vähentää riskiä.

E-vitamiini puutteet voidaan:

1. hemolyyttinen anemia

2. ataksia

3. Spinocerebella ataksia

4. Punasolujen hemolyysi

5. retinopatia

6. Myopatioita

7. Oheislaitteet myopatia

8. Luuston myopatia

9. Dysartria, joka on poissa syvien jännerefleksien menetys asento- ja värähtelevän tunne.

10. Anemia

Nämä puutosoireiden ovat varmasti mitä et halua, vaikka et tiedä, mitä ne ovat. Ne ovat vakavia terveysongelmia siksi voit ymmärtää, että puute E-vitamiinia on yleensä harvinainen, mutta se voi tapahtua ja se on erittäin vahingollista teille.

Päätehtävää Tunnistetut tänään Tämä Ravinteiden Are:

1. Toistaa merkitystä estää hapettumisen monityydyttymättömät rasvahapot (PUFA) ja suojaa lipidien (rasva) B

2. tarvitaan eston verihyytymiä ja neurologisiin toimintoihin.

3. välttämätön geenien ilmentyminen.

4. on mukana entsyymiaktiivisuuden parantamiseksi.

5. antioksidanttina.

Ravinteet ruokavalioosi

Tässä on elintarvike luettelo joistakin elintarvikkeita, jotka sisältävät merkittäviä määriä E-vitamiinia, ei tietenkään määrää voisi löytää täydentää mutta hyvä ravinnepitoisuus.

Vehnänalkioöljy (öljy); safloriöljy; auringonkukka öljy; mantelit; hasselpähkinät; pähkinät; palmuöljy; Vihreät alkaen punajuuret, collards, voikukka, pinaatti, ja nauris; parsa; avokado; parsakaali; kiivi; papaijaa; kurpitsa; mangot; Bataatit; ja tomaatit.

Hyvä luonnollista ruokaa lähteitä tocotrienols ovat: palmuöljy ja kookosöljy yhdessä viljanjyvät, kuten kaura, ruis ja ohra; riisiöljy.

mitä he voivat tehdä sinulle

Yleensä kun henkilö on puutteellinen E-vitamiinia se johtuu huonosta ruokavaliosta, ellet ole kystinen fibroosi, Crohnin tauti, haiman vajaatoiminta tai maksasairaus.

on ilmennyt ylennykset täydentämällä tätä, kun on kyse tiettyjen sairauksien, jotka ovat: Alzheimerin tauti, nivelreuma, kaihi, aivohalvaus, diabetes, levottomat jalat -oireyhtymä, tardiivi dyskinesia, ja silmätulehdus.

täydellisin muoto E-vitamiinia olemme tunnistaneet tässä vaiheessa on kaikki neljä tokoferoleja, d-alfa, d-beeta, d-gamma, ja d-delta, ja se sisältää neljä tocotrienols, d-alfa , d-beeta, d-gamma, ja d-delta.

Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että d-gamma-tokotrienoliin on osoitettu vähentävän riskiä sairastua rintasyöpään, maksasyövän ja eturauhassyövän, ja tutkimus on myös osoittaneet, että täydentäminen tämän d-gamma vähentää myös rintasyövän, ja että se voi kääntää valtimon tukos kaulavaltimon.

tokotrienolit on osoitettu olevan tehokkaampi on antioksidantti kuin tokoferolit, koska he ovat osoittaneet parempia tunkeutumisen maksa ja aivot, ja ne voivat alentaa soluvaurioita, kasvaimen muodostumisen, ja DNA-vaurioita; ja on osoitettu vähentävän maksan kykyä valmistaa kolesterolia, ja ne voivat merkittävästi vähentää riskiä tyypin II diabetes, sekä osansa vähentämällä kolesterolin ja suojella neuronien vaurioilta.

Äskettäin tehty tutkimus asevoimat on osoittanut, että paras vastatoimia säteilylle minkäänlaista on d-delta ja d-gamma tokotrienoleja, ja nämä kaksi on osoitettu tukahduttaa kasvua melanooma.

Nyt ihmiset alkavat tehdä tutkimusta näistä neljästä, he löytävät niitä huomattavasti paremmin työssään kuin vain tokoferoleja.

Supplementation on määrännyt monet lääkärit ehkäisyyn rintasyövän, ja tutkimus osoittaa, että on hapettumisenestoaine se vähensi myös tyypin II diabetes.

tocotrienols on todennäköisesti vielä parempi vaikutus ehkäisyyn monilla aloilla syövän, vapaiden radikaalien ja muita sairauksia.

Ne ovat täydennys että otan, ja toivon, että ne ovat myös monivitamiini tai täydentää, että otat hyvin.

tulokset

Kaikki rakastavat pähkinöitä kuten mantelit, auringonkukan siemenet, Pekaanipähkinät, cashew , maapähkinävoi ja taas rakastan Nutella joka on valmistettu hasselpähkinöitä ja kaakaota. Nutella on jopa hyvä sinulle, koska se ei ole makea, hauskaa ruoka, se on pähkinä voita, joka on hyvä sinulle.

rypäleistä tomaatteja, avokado, munat ja äyriäisiä, löydät monia elintarvikkeita tehdä ateriat pois, jotka ovat ravitsevia ja sisältävät E-vitamiinia sekä monia muita vitamiineja.

Voit tehdä herkullisia salaatteja ja paahtaa jotkut kalafileet kanssa safloriöljy levitä niiden päälle ja paprika ripotellaan päälle. Voit myös laittaa palmuöljyn kanssa etikka omaan salaattikastike.

tiedän nyt, että suosikkini päivällinen ruoka on suuri salaatti orgaanisia vihanneksia, kuten romaine, silputtu porkkanat, tomaatit, kurkut, silputtu mozzarellaa, kermainen caesarkastiketta, joskus raaka paprikaa, ja lievä banaani pippuria soi. Kokeile tätä joskus jos saat mahdollisuuden. Se toimii yhdessä todella hyvin.

Jos todella etsit saada terveempiä, löydät paljon herkullisia reseptejä tehdä, ja tulee terveempiä henkilö.

Näet, että syöminen oikeus elintarvikkeisiin terveydelle auttaa ehkäisyssä monia sairauksia, et halua päätyä, kun ikää.