Krooninen sairaus

Ymmärtäminen teini InsomniaInsomnia on hyvin yleinen unihäiriö, että useimmat ihmiset kohtaavat joskus tai muita elämässään. Unettomuus on usein todettu ärsyttävää kyvyttömyys tai nukahtamisvaikeuksia. Se on ärsyttävää, koska mitä enemmän yrittää nukkua, enemmän unta pakenee sinua. Vaikka unettomuus on usein huomannut enemmän vuotiaiden väestöstä, se on hyvin yleinen keskuudessa teini ovat univaikeudet. Nuorille, jotka kutsuvat itseään ”Night Pöllöt”, tai jotka vihaavat nukkumaan aikaisin illalla, kärsivät usein tämän häiriö. Nuoruusiässä tai teenagehood on tärkein ajanjakso elämäämme, koska se on aika jossa kehittyä lapsi aikuisten. Lisäksi fysiologiset muutokset, teini-ikäiset on selviydyttävä psykologisia muutoksia liikaa. Ei ainoastaan ​​niiden maailmankuva muuttumaan nopeasti, maailman-näkymä perheen ja ystävien muuttuu samoin. Usein vanhemmat eivät ymmärrä, että heidän teini kieltäytyminen nukkua oikea hetki voi itse asiassa olla vakava terveysongelma eikä kapinallinen act.Let Katsokaamme todennäköisiä syitä teini unettomuus Stressi: Stressi voi ilmetä, koska fyysinen ja /tai emotionaalinen (henkinen) stressiä. Fysiologisia eli hormonaaliset muutokset voivat tehdä tuhojaan kasvavilla lapsen kehon, aivot ja mieli. Aivot saa kokonaan uudestaan ​​langallinen tunnetasolla; ne eivät voi enää pyytää niiden äiti laittaa ne nukkumaan. Ottaa joitakin aikuisten ohjausta kasvaessaan ja kypsyvät läpi tässä vaiheessa voi estää erakoitumisen yrittäessään puolustaa ja ymmärtää themselves.Caffeine: Nykymaailmassa on kofeiinia riippuvainen – kofeiini on läsnä kahvi, tee, kaakao, kolajuomat ja muut hiilihapotettujen virvoitusjuomien . Huonompi sivuvaikutus kofeiinia on, että se johtaa tilaan valveillaolon usein häiritsee unta-sykli. Mikä on enemmän huolestuttavaa on – kofeiini on erittäin riippuvuutta. Teenagers ovat riippuvaisia ​​päivittäinen saanti suklaata, kolajuomat tai jopa kahvia ja tea.Huge Työmäärä: Teenagehood on vaihe, jossa tutkimukset kiristyy, koska ne ovat valmistautua kouluun finaaliin tai hallituksen tentit. Academic paine voi aiheuttaa suorituskyvyn ahdistusta. Lisäksi paljon häiriötekijöitä, on taipumus viivyttely ja sitten ottaa työtä vastaan ​​määräajat. Heillä on pysyä hereillä työskennellä hankkeita tai opiskella tentit ja tämä voi sotkea normaali uni-syklit ja palauttaa niiden biologiset clock.School liittyvät huolet: School voi olla kasvihuone akateemista ja ryhmäpaine. Koulu ei ole enää huoleton hauskaa vyöhyke. Teenagers on puolustaa ja rakentaa niiden yksilöllisyyttä kun taistelut valtava kertoimet ja tunteita. Nämä huolet voivat aiheuttaa heille ovat univaikeudet. TreatmentOnce ongelma tunnistetaan, puhkeamista pitkän aikavälin unettomuus voidaan estää varhaisessa vaiheessa. Keskustelu kanssa teini sinulle havaintoja, ja selvitys siitä, mitä unettomuus on, voisi olla hyvä paikka aloittaa. Kun he ovat tietoisia ongelmasta ja ovat vakuuttuneita tarpeesta /hyödyt säännöllisen unen, ne on varustettu ryhtyä toimiin ja hallitsemaan uni-syklit. Toinen tärkeä tekijä on kotioloissa. Jos ilmapiiri ja yleinen mieliala kotona on rentoutunut se voi auttaa palauttamaan mielenrauhaa korosti ja levoton teini. Tämä varmasti auttaa heitä nukkumaan paremmin. Myös musiikki usein auttaa rentouttava korosti mielentila. Jos kaikki edellä mainitut tekijät eivät korjata unettomuus meidän täytyy etsiä eri hoitomuotoja. On olemassa monia luonnollisia hoitoja kuten akupainanta, akupunktio, Ayurveda luonnollinen lääkkeet, jooga terapiassa jne Niiden pääasiallinen tarkoitus on rentouttaa kehon ja mielen. Nuoria olisi kannustettava osallistumaan urheiluun ja muita fyysisiä harjoituksia, jotka väsyttää heidät tarpeeksi nukkua hyvin yöllä. Uni on tärkeää sekä kehon ja aivot. On parasta nipistää nukkua liittyviä ongelmia alkuunsa. Peep osaksi teini huoneeseen ja jos näet ne usein tuijottaa heidän tietokone /mobiili /PSP näytön tai ollessa hereillä, tai on ongelmia univaikeudet, on aika puuttua varmistaa, että ne saavat tarpeeksi unta yöllä. Jos ei muuta teokset kannustaa heitä lukemaan kirjaa – ei mitään rentouttaa mielen ja aiheuttaa nukkua kuin hyvä lukea.