Pavut söi viime yönä ehkä ole ainoa syy kaasun!
ilmavaivat voi olla kiusallista, ja keskimäärin et se 15 kertaa päivässä huomaamattaan. Mutta, turvotus tai tunne gassy tekee meistä epämukavaksi. ja me usein syyttää siitä jotain syömme. Mutta useammin kuin ei, ruoasta ei ole syy. Sen toteaminen aiheuttaa turvotus ja muuttamalla ruokavaliota vastaavasti voi auttaa ongelman ratkaisemiseksi. Jos pieru usein, kannattaa kokeilla tämän korjaamiseksi.
Tässä muutamia yleisiä syitä turvotusta ja miten pitäisi torjua sitä:
1. Ärtyvän suolen oireyhtymä: Se ei ole sairaus kokonaisuutena, mutta koko joukko oireita, jotka viittaavat muutokset toiminnan oman maha suolistossa. Saatat jopa kokea kipua, ummetus tai ripuli.
Mitä ei syödä? Sinun tulisi välttää syömistä täysjyväleipää, kaura, mysli, ruoansulatus keksejä, muroja baareja ja kaikki aamiaismurot muut kuin riisi Krispies. Koska saannin vähentämiseksi viljan kuitujen helpottaa oireita 30-40%. Lue 6 laukaisee ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) kannattaa välttää.
2. Keliakia: Jos vatsakipua yhdessä väsymys ja laihtuminen voit olla keliakiaa sairastavista.
Mitä ei syödä? Tämä tauti on kielteinen reaktio gluteenia, joten sinun tulisi välttää kaikkea, on gluteenia . Foods kuten pasta, leipä, erilaiset piirakat ja kastikkeet tehty vehnästä, ohrasta (jau) ja ruis (sinappi) ovat tiukasti ei ei! On parasta käydä lääkärin ja saada verikokeen keliakia.
3. Mahasyöpä: Turvotus, sekä ruokahaluttomuus ja ruoansulatushäiriöt voivat olla merkki mahasyöpä. On parasta saada se diagnosoitu lääkärin. Pitämään ruoansulatuskanavan työ on suositeltavaa syödä pieniä aterioita pitkin eikä syödä vain kolme raskasta ateriaa. Myös asiakkuutta runsaskuituinen elintarvikkeita kuten hedelmiä ja vihanneksia lievittää joitakin oireita mahasyöpä.
Mitä ei syödä? Foods korkea suolaa ja öljyä on parasta välttää.
4. Munasarjasyöpä: Perpetual turvotus yhdessä vatsakipu on oire munasarjasyöpä. Oireita munasarjasyöpä ovat epämääräisiä ja siksi se on diagnosoitu myöhemmissä vaiheissa. Ehkä haluat lukea muitakin syitä, miksi tunnet paisunut.
Riippumatta näistä syistä, jos tunnet paisunut sinun tulisi välttää syömistä pavut, palkokasvit, parsakaali, kaali ja elintarvikkeet, jotka sisältävät sokeria alkoholia sorbitolia.
With tuotantopanokset IANS
lisää artikkeleita sairauksista olosuhteet, käy sairaudet olosuhteissa osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme.