Krooninen sairaus

Kun se tulee terveyteen, naiset ovat erilaisia ​​kuin miesten monin tavoin. Vaikka tämä pätee geneettisesti naisten ja miesten kaikkialla maailmassa, erotus pitkälti nähty Intian väestöstä, koska sosiaalinen ja perinteinen näkökulma. Intian naiset ovat tunnettuja taipumus sivuuttaa oman terveytensä. Mutta hyvä uutinen on, että useimmat terveysriskit naiset ovat ehkäistävissä, jos johtavat tekijät ne tunnistetaan. Joten, selvittää, mitkä näistä asioista sinun täytyy työskennellä maksimoida terveydelle.

1. Ruokavalioon:

Tutkimus ehdotti, että keskimäärin British naiset käyttävät noin 17 vuotta elämästään yrittää laihtua. Ja se ei ole vain rajoitu British women. Ruokavalioon villitys on yleisempää intialaiset naiset. Nuoret naiset seurata muotidieetit ulos kehotietoisuus, kun taas naimisissa ja perinteisten naisten seurata kehitystä ruokavalioon kuin osa ”paasto” kulttuuri. Ruokavalioon tai muotidieetit lisätä metabolisen stressiä kehosta Entistä altis ravitsemukselliset puutteet. Puute tasapainoinen ruokavalio liittyy myös lisääntynyt riski lihavuuden, diabeteksen ja sydänsairauksien.

tekeminen ruokavalion muutokset osana laihtuminen tavoite on tärkeää, mutta sen ei pitäisi tehdä sinun pakko siinä määrin, että aloitat nälkää itse. Naiset kaikissa ikäryhmissä tarvitsevat enemmän määrä tiettyjä ravintoaineita kuin miehet. Ja muotidieetit menetät pois kaikki välttämättömät ravintoaineet. Tässä 7 syytä kaatua ruokavalioita eivät ole hyväksi sinulle.

2. puute

Exercise:

tekemä tutkimus Public Health Foundation of India osoitti, että noin 29 prosenttia aikuisväestöstä Intiassa ei käytä tai tuskin liikkuu, on tarkka. Niistä noin kolmannes naisista (34 prosenttia) oli riittämättömän liikunnan. Useimmat naimisissa naiset lihoa jälkeen naimisiin. Ja homemakers ovat edelleen vähemmän todennäköisesti saada liikuntaa kuin miehet. Naisten pitäisi saada vähintään 30 minuuttia keskiraskasta liikuntaa päivässä. Naiset, jotka käyttävät heidän keski-iän suojautua osteoporoosi, masennus, syöpä ja liikalihavuus.

3. Disturbed s

LEEP:

Indian women (6,5%) enemmän kuin miehiä (4,3%), kun se tulee unihäiriöt.

Naiset ovat todennäköisesti kehittää unihäiriöitä kuin miehet, koska usein muutoksia hormonaalisen tasolla. Naiset ovat myös emotionaalisia, joka on usein negatiivinen vaikutus heidän terveyttään. Tekijät, kuten stressi, vastuuta perheestä, pelko, pre-kuukautiset, vaihdevuodet ja raskaus ovat yleisimmät syyt vaikuttavat Unityypin naisilla. Nämä tekijät puolestaan ​​johtaa suuriin terveyttä, kuten migreeni, krooninen masennus, verenpainetauti, lihavuus, korkea kolesteroli ja sydänsairauksia. Tässä on 10 vinkkejä parempien nukkua (kansainvälinen unipäivä) B

4.

Alkoholi:

Ei ole kiistatonta, että yhä useammat naisten määrää, erityisesti työskentelevät naiset, ovat hyväksymisestä juominen tapana. Perustuu kasvussa Alkoholin kulutuksen Indian women, tutkimus arvioi, että naisten alkoholimarkkinoille Intiassa kasvaa 25 prosenttia seuraavien viiden vuoden aikana. Tämä arvioitu määrä on nopeampi kuin yleinen 10 prosentin nousu arvioidaan alkoholiteollisuuden. Sinun pitäisi ymmärtää, että alkoholi voi vaikuttaa sinuun eri tavalla kuin se vaikuttaa miehiin.

Alkoholiriippuvuus on enemmän haitallista naisen elimistöön, koska se pyrkii aiheuttaa pysyviä hormonaalisia muutoksia elimistössä. Naisilla on suurempi mahdollisuuksia kehittää maksavaurioita ja sydänsairauksia kuin miehet, jotka juovat saman verran alkoholia. Lisäksi nuoret naiset, jotka juovat ovat suuremmat mahdollisuudet vaikeuksissa raskauden aikana. Alkoholi voi olla erittäin haitallista sikiölle samoin. Naiset, jotka juovat ovat herkemmin seksuaalisen väärinkäytön riskiä sukupuolitaudeista (sukupuolitaudeilta).

5.

Tupakointi:

mukaan uusi tutkimus Institute for Health Metrics ja arviointi (IHME), University of Washington, taajuus tupakoinnin Indian men on vähentänyt merkittävästi (33,8 prosenttia vuonna 1980 23 prosenttia vuonna 2012). Mutta ei muutosta naisten määrä tupakoitsijoita. Jopa Public Health Foundation toteaa, että naisten tilanne tupakoitsijoita Intiassa on enemmän hälyttävä kuin kaikkialla maailmassa.

Ongelmana on, että kun naiset savu, ne eivät ole vain tuhoavat oman terveyden lisäksi myös tulevien sukupolvien terveyteen. Naiset, jotka tupakoivat on paremmat mahdollisuudet tuottaa lasten syntymän poikkeavuuksia. He myös ennalta hävitä itse keuhkosyöpään ja rintasyöpä.

6. Lääkehoito:

Tutkimukset ovat osoittaneet, että naiset ovat todennäköisemmin itsehoitoa kuin miehet. Espanjalaisessa tutkimuksessa todettiin, että lisääntynyt taipumus naiset kärsivät emotionaalisia häiriöitä voisi olla syy, miksi he lääkitä itseään useammin. Self lääkitys liittyy paljon terveysriskeistä myös sivuvaikutuksia, munuaissairaus, huumeiden allergiat ja lisääntynyt aivohalvauksen riski. Raskaana olevien naisten, jotka pop pillereitä on myös korkea. Huumeita ilman reseptiä raskauden aikana voi aiheuttaa sikiövaurioita ja vaikuttaa myös imetyksen synnytyksen jälkeen.

Voit myös haluavat lukea:

10 terveellisistä elintarvikkeista naisille (Gallery) B

Top 15 naisten terveyteen liittyviä

Top 5 kunto vinkkejä naisille

naisten erityisruokavaliota

paljastui – miksi naiset ovat likelier kuolla sydänkohtaukseen

paljastui – suuntaviivat aivohalvauksen ehkäisyyn naisilla

Tupakointi voi johtaa ennenaikaiseen vaihdevuodet naisilla

Hiustenlähtö naisilla – mitkä näistä 10 syistä aiheuttavat sinun?

Maailma osteoporoosipäivä: Hyvät, varokaa murtumien postmenopausaalinen

Hormonihoito vaihdevuosien jälkeen – kaikkiin kyselyihin vastataan

Lisätietoja naisten terveyteen eivät käy naisten terveyteen osassa. Seuraa meitä Facebookissa ja Twitterissä kaikki uusimmat päivitykset!

päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy foorumilla.