Krooninen sairaus

kunnon hiukset on suoraan yhteydessä terveydelle. Itse Ayurvedic harjoittajat uskovat, että kauniit hiukset on merkki terveestä henkilö. Kun alamme menettää hiukset se on selvä merkki siitä, että jotain elimistössä on väärin, ja tärkeimmät syyt hiustenlähtöön ovat yleensä stressi, hormonaalisia häiriöitä, huonot ruokailutottumukset, sairaudet, lääkkeet, käyttäen hiusvärit, geneettiset häiriöt, tupakointi, jne

joogan ja meditaation rajoittaa hiusten menetys ja ei vain antaa sinulle terveet hiukset, mutta myös hyödyttää koko järjestelmän – fyysisesti ja henkisesti. Pohjimmiltaan jooga auttaa parantamaan verenkiertoa päänahan, parantaa ruoansulatusta ja vähentää ahdistusta ja stressiä.

Tässä muutamia

asanas

voittamaan hiustenlähtö:

Kaikki eteenpäin taivutus

asanas

parantaa verenkiertoa pään ja ennen kaikkea kruunun alueella. Tämä puolestaan ​​ruokkii juuret hiukset ja sen seurauksena vähentää esiintymistä hiukset kuuluvat. Tässä ovat muutamia

asanas

voit kokeilla:

Adho-Mukha joogatunnille

tunnetaan myös alaspäin koira aiheuttaa, tämä asana antaa hyvän liikkeeseen päähän ja tiedetään lievittää ongelmia poskionteloiden ja oireita flunssan samoin. Alaspäin suunnattu koira on hyvä tapa lievittää henkistä väsymystä, masennusta ja unettomuutta. Tässä on, miten voit tehdä alaspäin koira tai Adhomukha svasana.

Utthanasana

seisoo eteenpäin aiheuttaa tai

utthanasana

, auttaa vähentämään väsymystä ja stressiä tasoilla. Se on myös hyvä aiheuttaa lievittää oireita vaihdevuodet ja parantaa ruoansulatusta. Tässä on, miten voit tehdä Utthanasana.

Vajrasana

tunnetaan myös timantti pose, tämä asana voidaan tehdä heti syömisen jälkeen ruokaa, toisin kuin muut jooga aiheuttaa . Vajrasana on tunnetusti paitsi auttaa ruuansulatusta, mutta myös lievittää virtsatiet ja tuet laihtuminen ja vähentää mahaan. Täällä miten voit tehdä Vajrasana.

Apanasana

Apana viittaa prana tai energian teistä ruoansulatuskanavan, joka auttaa puhdistava ja poistamalla myrkkyjä. Tämä aiheuttaa myös antaa selkeyttä mielen ja lievittää ummetusta. Tässä on, miten voit tehdä Apanasana.

Pavanmukthasana

Pavanmukhtasana tai tuuli lievittävä

asanaa

auttaa vähentää kaasun, ja parantaa ruoansulatusta. Kun teet tämän

asanaa t

hän lihakset alaselän vahvistetaan ja se vähentää rasvan vatsan ympärille ja pakarat. Lue, miten tehdä pavanmukhtasana.

Sarvangasana

Tämä

asanaa

auttaa ravitsevat kilpirauhanen, mikä tarkoittaa tervettä toimintaa hengityselinten, ruuansulatuselimistön, sukuelinten ja hermosto. Näin voit tehdä sarvangasan.

lisäksi jooga asanat, hengitys tekniikoita tai pranayams myös auttaa pelaajan heair menetys. Tässä muutamia muotoja tulisi sisällyttää osaksi kuuri:

kapalbhati Pranayam

Tämä pranayan auttaa aivosolut saavat enemmän happea, joten se hyvä hermostoon. Lisäksi se auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta ja lyö liikalihavuus ja diabetes. Näin voit tehdä kapalbhati pranayam.

Bhastrika Pranayam

Se auttaa poistamaan ylimääräinen kaasu, sappi ja lima elimistössä ja puhdistaa hermostoon. Se myös estää kaikenlaisten sairauksien kehossa. Lue lisää bhastrika pranayam.

Naadi Shodhan Pranayam

Se auttaa sydänlääke, astma ja niveltulehdus, masennus, migreeni, stressiä ja silmien ja korvien ongelmiin myös . Näin voit tehdä anulom vilom pranayam.

Muuta muistettavaa:

Yhdessä joogaamalla huolehtiminen ruokavaliota on myös tärkeää. Ruokavalio, joka sisältää tuoreita hedelmiä, vihreät lehtivihannekset, palkokasvit, ituja, vilja- ja maitotuotteiden antaa ravintoaineita tärkeää hiusten kasvua.

Pesu hiukset

neem

vettä, pitää hiukset puhtaana pesemällä sitä 2-3 kertaa viikossa, hierovat hiukset kookosöljy, harjata hiuksia säännöllisesti on erittäin hyvä hiukset kasvua.

Vältä voimakkaita kemikaaleja ja monia muotoilutuotteita hiuksille.

lisäksi edellä tulee ymmärtää, että hiustenlähtö luonnollinen prosessi ja ei voi peruuttaa, mutta prosessia voidaan rajoittaa tai hidastaa edellä annettuja vihjeitä.

Sisältö kohteliaisuus: www.artofliving.org/yoga

Voit myös haluavat lukea:

12 Jooga aiheutuu laihtuminen

10 jooga aiheuttaa pitämään diabeteksen hallinnassa (galleria) B

4 jooga aiheuttaa voittamaan kuukautiskipuja, jotka todella toimivat

jooga

asanas

voittamaan hiustenlähtö

Haluatko hehkuva iho? Unohda kalliita voiteita ja kokeilla joogaa

Ohjaus ennenaikaista siemensyöksyä jooga

Naked jooga – se mitään todellisia terveyshyötyjä?

Pidä kasvosi sovi kasvot jooga

Kokeile näitä jooga aiheuttaa parantaa ruoansulatusta

7 jooga vinkkejä onnellinen raskaus

lisää jooga, tutustu jooga osassa. Seuraa meitä Facebookissa ja Twitterissä kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy foorumilla.