Krooninen sairaus

miten selviytyä Cancer

Tämä artikkeli on tiivistetty versio käsikirjasta Olen kirjallisesti auttaa ihmisiä selviytymään syöpä. Ajattelen syövän herätys, ei kuolemantuomio. Tämä artikkeli kertoo ihmisille, miten huolehtia heidän terveyttään käsiteltäessä syöpä. Tuen ja valmentaja ihmisiä, jotta he voivat parantaa elämänlaatua, kun elää syöpä, ja suunnitella elämää ”jälkeen syöpä”.

Kuva itse kävelee kadulla, jossa asut. Kaikki näyttää normaali, mutta sinun on tunne, että jotain ei ole aivan oikea. Yhtäkkiä? S jyrinää ja tie soljet ympärille jalat. Taistelu, kykenemättä liikkumaan eteenpäin. Ajatuksiasi tulla arvaamaton ja hajallaan, vain kun tarvitset selkeyttä. Ihmiset tulevat auttamaan teitä, mutta uppoaminen tunne säilyy ja jotain kerrotaan, että elämä ei tule koskaan olemaan sama.

Jos on diagnosoitu syöpä tiedät mitä puhun. Syöpä diagnoosi voi tiputtaa sinut ulos kuin mitään olet? Ve kokenut ennen, ja elämäsi eivät ole samoja. Oppimiskäyrä on jyrkkä, ja te 抮 E pakko ylös että käyrä hälyttävästi niin että tuntuu epävarma joka kääntyy toteuttaa. Joskus tuntuu kuin jos 抮 e suolla ilman tietä lainkaan, ja kiire noin epätoivoisesti etsivät vankka perusta, jotta voit levätä. Jotkut näistä kokemuksista ovat yhteisiä, mutta jokainen kävelee eri tien matkan syöpään.

Onneksi on olemassa paljon apua siellä opastaa turvallisuuteen. Joskus tuntuu olevan liian paljon apua? Liian paljon neuvoja, liian monet päätökset tehdä. Temppu on kuunnella intuitioon, sinun 揼 ut vaisto? Tai että 搒 asti pieni ääni sisällä? Kestää jonkin aikaa yksin kysyä itseltäsi kysymyksiä kuten 揌 ow voin tuntuu että ?? tai 揥 hattu on todella tärkeää minulle ?? kuunnella vastauksia, jotka voivat tulla kun heräät, mutta se voi kestää muutaman päivän tai viikkoja, on selkeä.

Syöpä antaa luvan arvioida elämääsi ja priorisoida mikä on todella tärkeää sinulle. Katsokaa toimintaa ja ihmiset ympärilläsi nähdä missä saat tai menettää energiaa ja vähentää että energia rosvot olla terveydelle ja elämääsi. Jos ongelma on peräisin suhde tai työ, voi olla tarpeen tehdä joitakin muutoksia. Nämä päätökset eivät ole helppoja, joten varmista, että tukea muista lähteistä. Prosessi on kannattavaa, kun loppuratkaisu on terveydelle, joten perustaa oman painopisteitä ja arvoja, ja on valmis piirtää viivan hiekkaan pysyä oman mukavuuden tasolla.

olin diagnosoitu vaiheen II rintasyöpä vuonna 1986 ja 2 muita pieniä syöpiä vuonna 1987. Käytin herätellä selvittää, miten päästä eroon minun liikaa viha ja masennus sekä syöpään. Useista lähteistä huomasin lankana ja luonut listan luokista joita kutsun 揊 ind oma tie? Palvelemaan oppaana löytää oman ainutlaatuisen tie terveyteen. Se ei 抰 tarkoita, että kävellä tien yksin, vaan että teet valintoja, jotka rakennuspalikat käytät rakentaa tien, koska se on erilainen kuin kaikki muutkin 抯 tien. On kirjoja, nauhat ja videoita, jotka sopivat jokaiseen tilanteeseen ja auttaa 揊 ind oma Road? Ota aikaa valita, mitä puhuu sinulle. Lue jokainen kirja kriittisesti ja ota vain mitä tarvitset, paikka mitä ehkä tulevaisuudessa on kuvitteellinen hyllylle, ja hävitä, mikä ei toimi sinulle. Teko vastaanottoa ja aktiivisesti oman terveydenhuollon siirtää sinut kohti parempaa terveydentilaa.

揊 ind oma Road? 朼 n lisänä tavanomainen Länsi lääketieteen 1. Nutrition 2. Tehtävä 3. Sleep ja Deep Rentoutuminen 4. Yksinkertaisuus 5. hengellisyys 6. Vapaaehtoistyö 7. Support System 8. Huumori 9. Art /Musiikki 10. Täydentävät Therapies11. Visualisointi 12. Kognitiivinen TherapyItems 1, 2, ja 3 ovat pääryhmään arvioida itse. On ohjeita lähetetty päivittäin eduista terveellisiä ruokavalintoja ja säännöllinen liikunta. Kiinnittää huomiota? Ne 抮 e puhuu sinulle! Mitä tulee tehdä valintoja, kysy itseltäsi 揑 s tämä hyvä minun terveydelle ?? Kuuntele vastausta, ja käyttää sitä suunnittelemaan ruokavaliota ja liikunnan lopettamisesta. Kävely on yksinkertaisin ja terapeuttinen harjoittelu, joka voidaan liittää mihin tahansa elämäntapa. Käytetty aika nukkuminen on, kun elimistö paranee, joten antaa sille hyvät mahdollisuudet tehdä niin, varsinkin jos olet aktiivinen hoitoa syöpään. Leikkaus, säteily, ja kemoterapia ovat tehokkaita päästä eroon primäärisyövästä, mutta elimistö tarvitsee apua toipua ja ylläpitää terve tila jälkeenpäin. Syvää rentoutumista tarkoittaa täydellistä henkistä ja fyysistä rentoutumista vähintään 15 minuuttia päivässä, tämä ei sisällä aika makaa sohvalla kaukosäädin. Syvää rentoutumista tulee sellaisia ​​asioita kuten syvä hengitys, meditaatio, rukous, hieronta.

4. Yksinkertaisuus elämässä auttaa keskittymään terveydelle. Tässä nopeatempoisessa, high tech maailma olemme unohtaneet perustarpeemme ja edut yksinkertaisemman elämäntavan. Meidän materialistinen haluaa voidaan puhaltaa ulos suhteessa siihen, mikä on todella tärkeää ja syövän diagnoosi palvelee muistuttaa meitä haluamme painottaa. Rakastaminen ja rakastettu toiset on erinomaisella inhimillinen tarve, jota ilman elämä vain doesnt 抰 järkeä. Käsitellä kaikkia keskeneräisiä auttaa saavuttamaan mielenrauhaa ja olla mukava, kuka olet.

5. Henkisyys on yksilöllinen asia ja voi tai ei voi sisältää muodollisia uskonto. Monet sanovat, että heidän uskonsa on sattunut niitä läpi koettelemus syöpä, joka on hieno asia heille. Niille, joilla ei ole virallista uskontoa, maailma tarjoaa henkisyys monin tavoin: viettää aikaa luontoa ja ilmaisevat kiitollisuutensa mitä teillä on, auttaa yhteyden sisimpääsi ja myös nähdä suuremman kuvan. Vaaliminen itse lopulta auttaa yhteyden ja hoivata muita ihmisiä.

6. Vapaaehtoistyö voi antaa sinulle monia onnellisia tuntia. Kun olin menossa läpi kemoterapiaa, olen kuullut radiosta eräästä tutkimuksesta, joka sanoi, että vapaaehtoistyö antaa sinulle tyydytystä ja edistää pidempi.揜 ikea, voin tehdä sen? Ajattelin, ja lisätään yksi lohko rakentaa minun tie terveyteen.

7. Rakennus tukijärjestelmä pitää sinut eteenpäin tiellä. Löysin tukea mieheni, muut perheenjäsenet ja ystävät joita ilman en olisi missä olen tänään. Se? S vaikea kävellä syövän matkan yksin ja vaivan arvoista kehittää vahva tukijärjestelmä. Työskentely muiden vapaaehtoisten antaa minulle vertaistukea; loppuivat vetäytyä naisten rintasyöpä 6 vuotta. Olen nyt elämän valmentaja ja minä valmentaja ihmisiä, jotka haluaisivat lisätukea selviytyä syöpään.

8. 9. 10. musiikin, taiteen ja naurua tarjoavat runsaasti parantava voima. Tällä retriittejä tarjosimme erilaisia ​​aktiviteetteja, kuten musiikkia, taidetta ja huumoria työpajoja jotka otettiin hyvin vastaan. Oli myös istuntoja ammattilaisten hieronta, Terapeuttinen Touch, vyöhyketerapia, Reiki, Jooga, Qi Cong, Tai Chi, hengellisyys, ja toiset. Ajatuksena oli antaa ihmisille näyte asioita, jotka auttaisivat edistämään hyvinvointi elämässään jälkeen syövän hoidossa.

11. Me kaikki käyttävät visualisoinnin saada meidät minne haluamme mennä. Aikana minun syövän hoitoon, käytin visualisointi vahvistamaan Uskon, että voisin tehdä jotain rakentavaa parantua itse. Löysin värikuvia T-solujen tappaminen syöpäsolujen kesäkuu 1986 painoksen National Geographic -lehden, ja vietin monta tuntia visualisointiin minun syöpäsoluja parhaillaan snuffed hoitaa ahkera tappaja-T-solut. Kuvakieli on yksilöllinen asia, joten se? S tärkeää visualisoida jotain, joka toimii sinulle.

12. Kognitiivinen terapia on auttanut minua työn kautta viha, ja vähentää kielteisiä itse puhua ja masennus. Positiivinen ajattelu on rohkaisevaa, mutta ilman käyttäytymisen muutos voi olla pinnallinen. Myönteistä käyttäytymistä tulee toiminnan kautta negatiiviset ajatukset ja päästämme heidät, samalla korvaa ne positiivisia ajatuksia ja toimia. Ottamaan vastaan ​​oman terveyden auttaa hallitsemaan stressiä pelkoa, ahdistusta tai huoli, ja on prosessi, joka vaatii jatkuvaa valppautta.

länsimaisen lääketieteen voi saada ihmeitä ja jouduin erinomaista huolta läpi diagnoosi, leikkauksen ja kemoterapian 1986 ja 1987. tunsin jotain puuttuu kuitenkin, ja olen kamppaillut emotionaalisesti pitkään ennen kuin tunsin turvallinen maa allani. Learning miten selviytyä on nyt palautettu luottamustani, mutta edelleen nähdä minun askel ja pysyä keskittyneenä minun tie hyvään terveyteen. Kun ruumiini kertoo minulle 抦 hieman pois tietenkin teen tietoista pyrkimystä saada takaisin tielle uudelleen.

vastapäätä syöpä on muuttanut elämäni? I 抦 kiitollinen kaikille ihmisille, jotka ovat olleet osa minun matkaa ja Arvostan joka päivä. Uskon, että parantamalla minun elämänlaatua, olen myös pystynyt nauttimaan suuremman määrän elämää.