Vihjeitä kunnolla käsitellä Arthritis
VINKKI!
Ennen kuin muuttaa mitään lääkitystä aikataulun varmista, että olet neuvotella lääkärin ensimmäinen. Muuttaminen lääkkeet voivat aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten kiihtyvän tai suvaitsemattomuutta.
On paljon ihmisiä monissa maissa ympäri maailmaa, jotka kärsivät niveltulehdus. Tämä tila voi alkaa niinkin pieni kuin lievää epämukavuutta, ja sitten kasvaa valtava kipua, joka tulee suuri ongelma, joka estää sinua tekemästä asioita sinulle kerran rakastanut tehdä tai jopa kyky tehdä yksinkertaisia tehtäviä. Antamien neuvojen täällä voi auttaa ennaltaehkäisevät toimenpiteet, mutta sinun on noudatettava vihjeitä.
VINKKI!
Harkitse jooga auttaa niveltulehdus. Tutkimukset ovat osoittaneet, että rentouttava tahti jooga ja harjoituksen saat se voi helpottaa yhteinen maali aiheuttama niveltulehdus.
Naiset, jotka ovat niveltulehdus pitäisi luultavasti ei käytä korkokenkiä. Vaikka korkokengät hyvältä, ne ovat erittäin kova jalat. Kengät kasvattaa vääntöä ympärillä polvet ja voi tehdä niveltulehdus pahempi. Jos sinulla on niveltulehdus, kuluminen mukavat kengät ja unohtaa korkokengät. Jalkoja ja jalat tulevat olemaan kiitollisia.
VINKKI!
Jos haluat vähentää niveltulehdus kipua ennen nukkumista, ajaa kuuma kylpy, ja lisää kylpysuolat mahdollisimman tehokkaasti. Tämän tekeminen rentouttaa lihaksia ja niveliä, mikä lievittää joitakin kipua, ja puolestaan auttaa saamaan nukkua helpommin.
Siirry joitakin joogatunneista auttaa niveltulehdus. Jooga voi auttaa vähentämään kipua tuntuu nivelissä niveltulehdus, ja se on rauhoittava, rentouttava liikunta ottamaan osaa.
VINKKI!
Pyydä rakentaja tehdä muutostöitä kotiin jos olet tekemisissä niveltulehdus. Onko kuulemisen hänet ja keskustella mahdollisuuksista.
Kokeile vettä toimintoja, jos olet niveltulehdus uhrin. Ne auttavat venytys lihaksia, ja he ovat myös melko rauhoittava, kun veden lämpötila on melko korkea. Liittyminen uimaan luokka on hyvä ajatus, jos et ole tietoinen siitä, kuinka se tehdään.
VINKKI!
Sinun tulisi aina huolehtia oman nivelet. Kun olet niveltulehdus, pienetkin tehtävä voi olla vaikea tai kivulias.
Akupunktio voi olla hyödyllistä, jos sinulla on niveltulehdus. Tutkimus on osoittanut, että akupunktio voi lievittää niveltulehdus kipua. Tämä tekniikka määrä vaatii toimiakseen kunnolla, joten suunnitella tämä ennenkuin alat.
VINKKI!
Tupakointi liittyy joustavuuden menetystä, ja lisätä niveltulehdus leimahduksia. Se voi olla vaikea lopettaa tupakoinnin, mutta se ei ole niin kova kuin elävät kanssa erityisen kovaa nivelkipuja koet, jos et lopeta.
Tämä ei voi olla paranna niveltulehdus, mutta näitä yksinkertaisia päivittäin muutokset voivat pysäyttää joitakin yleisiä syitä ongelman. Monet ihmiset kehittävät ongelman takia arkisia asioita, kuten ryhtiä tai miten he kävelevät. Tämän artikkelin, voit alkaa muuttaa näitä toimintoja jotain, voi sen sijaan suojata niveliä eliniän kipua.