Krooninen sairaus

Raskauden aikana arkipäiväinen vaivoja taipumus tuntea huonompi, varsinkin ensimmäisen ja viimeisen kolmanneksen aikana. Närästys ei ole eroa. Närästys on yleinen vaiva, ja raskauden aikana se pyrkii pintaan vieläkin. Useimmat naiset kokevat närästys raskauden aikana jossain vaiheessa niiden yhdeksän kuukauden matkalle. Kuitenkin jotkut voivat vaikuttaa huonompi kuin toiset. Tuskailla ei – on olemassa asioita, voit tehdä vakavuuden rajoittamiseksi närästys aikana pregnancy.During kolmannen raskauskolmanneksen vauva kasvaa tarpeeksi suuri painostaa mahassa. Tämä aiheuttaa mahahapon refluksiin. Tämä voidaan helposti välttää, mutta välttämällä binging ja syömällä pieniä aterioita. Tämä pitää happo refluksi loitolla. Syömisen sijaan kolme suurta ateriaa, yritä syödä viisi-kuusi pienempiä aterioita tasaisesti päivän mittaan. Nukkuva asema voi myös aiheuttaa happo palautusjäähdytykselle. Nukkua pään ja vartalon koholla pitämään ruokaa alas mahassa. Pidä itsesi mukava laittamalla tyynyn alle pään ja selkä. Myös yrittää välttää nukkumaanmenoa kahden tunnin syömisen. Odota vähintään kaksi tuntia ennen kuin makuulle antaa kehon aikaa sulatella ruokaa. Pääsääntöisesti, mennä nukkumaan kahdesta kolmeen tuntia ruokailun jälkeen lieventämiseksi närästys pregnancy.Watching ryhtiä voi estää närästys syntyminen. Painostaa mahassa voi aiheuttaa närästystä raskauden aikana. Kun istut, niin pystyasennossa pitää painetta pois vatsaan. Kun seisot tai kävellä, pitää ryhtiä pystyssä samasta syystä. Vähemmän yleinen tapa lievittää närästys on löysiä vaatteita. (Vaikka et todennäköisesti tämän jo.) Se myös helpottaa painetta vatsassa. Päällään tiukka vaatetus tuo tarpeetonta rasitusta vatsaan ja voi kannustaa happo keksiä oman espohagus aiheuttaen närästys pregnancy.Perhaps paras tapa välttää närästys kaikki yhdessä on pysyä poissa elintarvikkeet, joiden tiedetään aiheuttaa närästystä. Ilmeisistä syistä, alkoholia tulee välttää kaikin keinoin raskauden aikana. Myös rajoitetussa luettelossa ovat suklaa, sitrushedelmät, tomaatti-ruoat, virvoitusjuomia, kahvia ja happamia mehuja. Siemaillen vettä koko päivittäistä toimintaa eikä chugging silloin tällöin voi myös auttaa. Vältä paistettua ruokaa, ruokaa runsaasti rasvaa ja etikka samoin. Suuria määriä vettä voi itse lisätä närästys raskauden aikana. Poistamalla nämä ruoat päivittäistä ruokavaliota, voit lievittää oireita närästys raskauden aikana.