Living The Good Life huolimatta diabetes – Hyödyllisiä Vinkkejä avulla voit Cope!
diabetes diagnoosi voi olla pelottava asia, mutta on mahdollista ohjata oireita ja elää hyvä elämä, seisot suuri mahdollisuus tilanteen hallitsemiseksi ja johtava onnellista elämää. Avulias neuvot artikkelissa antaa vihjeitä, jotka opettavat sinulle tietoa tarvitset tehokkaasti hallita oireita ja elää onnellista elämää diabetes.
Alhainen glykeeminen indeksi elintarvikkeet ovat myös parhaiten ihmisille, jotka kärsivät diabeteksesta.
mantelit ovat erinomaisia käsittelyyn niille nälän kehottaa eivätkä he järkyttää mitään diabeetikko tasoja ollenkaan! Suolaton mantelit eivät ole vain hyvin terveellistä, kuitua ja muita ravintoaineita, jotka ovat hyvin kehosta. Pidä jotkut välipala kun katsella televisiota.
Etsi terveellisiä tapoja hemmotella jos kärsit diabetes.You ei tarvitse poistaa makeisia kokonaan. Jos verensokerisi edelleen pysyä hallinnassa, se ei ole huono sinulle kuluttaa aavikoiden aina silloin tällöin. Tee tilaa makeisten poistamalla sama määrä hiilihydraatteja pois pääaterian.
diabeetikoille on varovainen menee pedicure.Diabetics ovat alttiita huono jalka infektioita, joten sinun täytyy olla hyvin tietoinen punktio tai leikata huomaat jalat.
Voit vähentää mahdollisuuksia sairastua diabetekseen varmistamalla syöt ruokavalio, joka sisältää runsaasti kuitua. Tutkimus on osoittanut, että ne, jotka syövät enemmän täysjyvätuotteita ovat vähemmän riski kärsiä diabetes.
Lue paikalla mitä elintarvikkeita, joilla on korkea glykeeminen indeksit ja jotka voivat nostaa verensokeria nopeasti. Foods korkea glykeeminen Indeksiin pastoja, muroja, jälkiruoat, muroja, ja pastat on korkea glykeeminen indeksit. Jalostettujen elintarvikkeiden ja hiilihydraatteja voi ollut vaarallista sokeripitoisuus. Yritä syödä hedelmiä, äyriäisiä, lihaa ja vihanneksia.
Jos kärsii diabetes, pitää syöminen viisi tai kuusi pienempää ateriaa aikana päivä, kolmen sijaan ovat merkittäviä. Syöminen useammin myös auttaa välttämään halu humalahakuisen, niin olet todennäköisesti tuntea enemmän tyytyväisiä.
Älkää huolestu jos korkea verensokeri nousee heti eräänlainen matalan glukoosin reaktion.
Tämä tarkoittaa, että lapsi on suurempi todennäköisyys sairastua diabetekseen jossain vaiheessa tulevaisuudessa.
Ellei lääkäri toisin, sinun tulee toimittaa lyhytvaikutteinen insuliini enintään 15 minuuttia ennen ruokailua. Lyhytvaikutteinen insuliini on erittäin tehokas pitämään verensokerin vakaana, mutta niiden on annettava oikea annos ja ajoitus jokaiselle henkilölle.
Muistuta itseäsi usein syy voit hallita diabetesta. Mieti, mitä haluat tehdä, ja miten voit muuttaa sitä.
Cinnamon auttaa myös vetää pois makeus joitakin elintarvikkeita aiheuttamatta vaaraa terveydelle. On jonkin verran keskustelua siitä, onko kanelia voi alentaa glukoosipitoisuutta, mutta se on edelleen ihanteellinen mauste laittaa erilaisia ruokia.
glukoosi tabletit ovat vaihtoehto henkilö diagnosoitu hypoglykemia.