Ihana Lower Back Pain Therapy
Yhdysvalloissa selkäkipu on toiseksi vain lieviä tai vakavia päänsärkyä, kun se tulee laajalti kiputilojen että ihmiset käyvät läpi. Kipu vaihtelee kohtalaisesta intensiivistä, hyvin vakava, että itse asiassa se beunbearable yksittäisen liikkua tai ehkä kestä.
Onneksi alaselän kivun hoito on saatavilla. Totuus on, siellä on paljon korjaustoimenpiteitä ja hoitosuunnitelmia tarkoituksena on auttaa kärsivien henkilöiden käsittelemään kivun hallintaan liittyvissä kysymyksissä.
Alla on lyhyt lista joistakin alaselän kipu korjaamiseksi vaihtoehtoja ja itsehoidon help jotka voivat nopeuttaa elpymistä ja vähentää mitään toistuminen:
Vesihoidot
olemassa erilaisia veden terapiassa alaselän kipu korjaamiseksi. Mutta yksinkertaistaa asioita, nämä ovat yleensä jaettu kahteen päätyyppiin – vesi liikuntahoitoa ja vesihoito.
Kuten Nyrkkisääntönä, energinen ja hyvin ilmastoituja ihmiset ovat todennäköisesti aiheudu vammoja tai stressiä -aiheiset kipua. Tämä on syy liikunta suositellaan jokaisen yksittäisen. Kuitenkin ihmiset, joilla selkävaivoja, liikkuminen voi olla liian tuskallista tehtävä kuitenkin liikunta niiden pitäisi pitämään lihakset saamasta heikko ja kehittää surkastuminen takia lihasten käyttämättä.
Vesi liikuntahoitoa on erityisen hyödyllistä alaselän kipu korjaamiseksi. Noste vesi on eduksi altistuneen henkilön on varmasti paljon vähemmän epämukavuutta treenata vedessä kuin treenata maalla. Professional apua sertifioitu fysioterapeutti tarvitaan yleensä ennen kuin voit suorittaa minkä tahansa monimutkaiseksi liikkeitä mukana.
Vaihtoehtoisesti vesihoito on alaselän kipu korjaamiseksi, joka pyrkii minimoimaan kipua löysäämällä lihaksia ja myös kynsistä kehon myrkkyjä, jotka laukaisevat epämukavuutta ja tulehdusreaktion. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että rentouttava kylpytynnyri tai kuuma kylpy muotona alaselän kipu korjaustoimenpide vähentää kireys, lisätä joustavuutta ja supistaa kipulääkitys käytetty. Lisäksi kuumat kylvyt, tämä selkäkipu hoito voi myös sisällyttää douches, sauna tai höyrysauna, ja kääreet yhdessä orgaanisia komponentteja.
Terapeuttinen hieronta
Hieronta hoito on eräänlainen alaselän kipu korjaamiseksi, joka käyttää manuaalista stimulaatio lihaskudoksen pienentää tai ehkä lievittää kipua. Terapeuttinen hieronta liikkeet arvellaan hajottaa arpikudosta ja vapauttaa lihaksia tuskallinen kouristukset, että usein merkki selkävaivoja.
Tämä tekniikka alkaa olla yhä yleisempää kuin alaselän kipu ratkaisu ja on myös tunnustettu tyyppi lääkehoidon. American Hierontaterapia Association toteutti tutkimuksen, jossa he huomasivat, että 54% terveydenhuollon tarjoajat kannustaa terapeuttinen hieronta eräänlaisena alaselän kipu hoito. Erityisesti tämä alaselän kivun hoito parantaa verenkiertoa, auttaa helpottaa lihasten arkuus, rentouttaa lihaksia, auttaa lihaksia liikkua ilman kipua, ja myös lisää endorfiineja, jotka ovat kehon luonnollinen särkylääkkeitä.