Miten Unen puute saattaa mahdollistaa Diabetes
Troubled uni on yhdistetty moniin terveyskysymyksiin, kuten painonnousua, huomiota häiriö ja unohdusta. Mutta tiesitkö, että unenpuute teistä tuntuu jörö myös laittaa sinut riskiä sairastua diabetekseen? Ja tämä voi olla erityisen totta women.A uusi uusi tutkimus, joka julkaistiin lehdessä Diabetologia, osoitti, että naiset, jotka kärsivät unihäiriöistä on lisääntynyt riski sairastua tyypin 2 diabetekseen. Se lisää, että ne, jotka kärsivät kahdesta tai useammasta unihäiriöt kuten univaikeudet, usein kuorsausta ja uniapnea ovat korkeamman riskin, joka vaihtelee 47 prosenttia yhden unihäiriö yli nelinkertainen riski neljälle eri unihäiriöt yhdistettynä . ”Sleeping vaikeus oli merkitsevästi yhteydessä tyypin 2 diabetes. Tämä yhdistys osittain selittää yhdistysten verenpainetauti, painoindeksi (BMI) ja masennuksen oireita, ja oli erityisen vahva, kun se yhdistetään muihin unihäiriöt,” sanoi Yanping Li, tutkija Harvard TH Chan School of Public Health, Boston us.The havainnot korostavat hyvien nukkumistavoissa ja saa tarpeeksi unta ehkäisyyn tyypin 2 diabetes, tutkijat totesi. lisäksi tutkimus antaa näyttöä kliinisen lääkärit ja kansanterveyden tutkijat tulevaa diabetes ehkäisy keskuudessa korkean riskin väestöä useita unen disorders.To tämän päätelmän tekemiseksi, tutkijat analysoi tietoja 133353 naisia ilman diabetesta, sydän- ja verisuonitautien ja syövän lähtötilanteessa kaksi suurta epidemiologisissa tutkimuksissa – Nurses Health Study (NHS, 2000-2010 ) ja NHSII (2001-2011). Kaikkiaan 6407 tapausta tyypin 2 diabetes aikana kehittynyt jopa 10 vuoden seurannan up.Previous tutkimukset ovat myös huomauttaneet, että uni on yhtä tärkeää kuin liikunta ja ruokavalio, kun se tulee riskiä sairastua diabetekseen. Diabetes tapahtuu, kun ei oikein hajottaa. Kun et saa tarpeeksi unta, kehon tuntuu väsynyt ja kehon stressin ohjauskeskus sekä tasapaino hormonien vaikuttaa. Tämä voi vaikuttaa sääntelyn glukoosi ja siten laittaa sinut suurempi riski sairastua diabetekseen. Tämä on tietysti yksi vaaroista unen puutteen – toiset kuuluvat sepelvaltimotauti, ihon vanhenemista ja masennus. Joten varmista, että olet levätä!