Pullistumia levy-se voi saada paremmin
Kysymys
Olen pullistumia levy L5-S1 sijainti. Minulla todettiin tämän vuonna 2004, ei ole koskaan ollut paljon ongelmia sen kanssa, vähän kipua alas vasemman jalan /Butt alueella, mutta ei tarpeeksi huono estää minua tekemästä useimmat asiat. Noin puolivälissä tämän vuoden maaliskuussa, ole varma, mitä tein, mutta kipu oli uskomaton, oli vaikea seisomaan suorassa tai istuen.
Menin chiro ensimmäistä kertaa ja se näyttää olevan parempi. Minulle kerrottiin, että minun vertabre olivat hieman ”kierretty” ympärille pullistuma ja että minun oikea jalka oli 8mm lyhyempi kuin vasen. Kun teet jalka ulottuu minun vasen jalka ei ollut yhtä notkea kuin oikea. Venytys minun oikea jalka, makaa selkääni, ja vain nostamalla oikea jalka ylös, saisin sen noin 90 astetta, vasen jalka, vain noin 30. Chiro sanoi, että minun lihakset vasemmalla puolella ovat hyvin tiukat ja todennäköisesti aiheuttaa joitakin ongelma sekä ongelma minun kierretty vertabre, lyhyempi oikea jalka. En käytä parantua insertti minun oikea kenkä nyt auttaa oikea. Minulla on vielä kipua, varsinkin oikeassa yläreunassa Butt tai tailbone alueella. Onko tämä liittyvät levyn tai säädöt pois chiro. Lisäksi hän ehdotti inversio pöytä, kuinka kauan minun pitäisi viettää sitä, taajuus samoin, nämä työtä vähentää kipua? Tiedän, että se ei koskaan täysin parantunut, mutta olenko oikealla tiellä pitämään se mahdollisimman pienenä. En todellakaan halua pelata golfia uudestaan, olin todella hyvä ja olen vain 31, joten tunnen tarpeeksi nuori, että minun ei tarvitse huolehtia tästä.
Vastaus
Olet oikealla tiellä kanssa hoitoja. Pullistuma lopulta ratkaista niin kauan kuin pysyt kanssa hoidoista ja tehdä harjoituksia, jotka ovat ehdottaneet. Olen epävarma inversio pöytä, en käytä niitä, ja minä halua antaa sinulle neuvoja siitä, mutta jos lääkäri näet viittaa se, mene siitä, kysyä heiltä ajoituksen ja taajuuden.