Krooninen sairaus

Think Lohi, vihreät Pukeutunut pähkinäöljyn, ja hedelmät jälkiruokana Miranda Hitti

Saat uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostaa meidän hakukenttään.

marraskuu 12, 2007 – Uusi ranskalainen ruokavalio otsikoihin tänään, ja se on enemmän säästää aivoihin kuin vuolupuukoksi vyötärölinja.

Ranskan tutkijat havainnut kolme ruokavalion niitit eläkeläiset jotka välttävät dementia:

kalan syönti ainakin kerran viikossa

Syöminen hedelmiä ja vihanneksia (raaka tai keitetyt) päivittäiset

käyttäminen rasvoja, kuten pähkinä, soijaöljy tai rapsiöljy (liittyvät rypsiöljy)

Nämä muutokset voivat tehdä Alzheimerin tautia ja muita dementian epätodennäköisempää, tutkijoiden raportti huomisessa numerossa

Neurology

.

He tutkivat noin 8000 65-vuotiaiden ja yli kolmen Ranskan kaupungeissa – Bordeaux, Dijon, ja Montpelier – neljä vuotta.

tavoitteena: Katso jos mitä ihmiset syövät on synkronoitu niiden dementian riskiä.

Ruokavalio ja dementia

tutkimuksen alkua, osallistujat ottivat dementia testejä ja valmistunut väestötutkimuksiin. Ei ole ollut dementia tuolloin.

Osallistujat ottivat dementia testeissä ainakin kerran seuraavien neljän vuoden aikana. Nämä testit osoittavat 281 uutta tapausta dementian.

Suurin osa näistä tapauksista oli Alzheimerin tauti, yleisin dementian vanhimmat.

Ruokavalio ja dementia tiedot rivissä kolme keskeistä malleja:

Hedelmät kasvikset:

Dementia oli 28% vähäisempää ihmisten keskuudessa, jotka ilmoitetaan syö hedelmiä ja vihanneksia päivittäin.

Fish:

Dementia oli 40% harvinaisempaa kalaa syövillä ilman ApoE4 Alzheimerin geenin häiriö verrattuna heidän ikäisensä, jotka eivät syö kalaa.

rasvat:

ihmiset, jotka säännöllisesti kulutetaan rasvoja runsaasti omega-3-rasvahapot olivat vähemmän todennäköisesti kuin ihmiset skimped ne öljyt kehittämään dementia tutkimuksen aikana.

tasapaino omega-3-rasvahappojen ja omega-6-rasvahappoja myös väliä.

Suosimalla rasvoja runsaasti omega-6 rasvaöljyt, kuten auringonkukkaöljyä ja rypäleiden siemenet öljy liittyy suurempi dementian riskiä, ​​elleivät ihmiset myös söi kaloja tai muita ravinnon lähteitä omega-3 rasvahappoja.

havainnot pidetään, kun tutkijat katsotaan muut riskitekijät.

Mutta tutkimus doesnt ’t luvata, että ruokavalio tekee tai taukoja dementian riskiä. Havainnointitutkimukset kuten tämä eivät todista syy ja seuraus.