Krooninen sairaus

The Big C. Tällainen pelottava sana. Kun lääkäri antaa sinulle että ulkoasua, tiedät, että kertakorvauksen johon oli tunne ja sinun olivat yrittäneet hylkää mitään ei ollut niin viaton kuin oli johtanut itse uskoa. Ja sitten diagnoosi tuli ja et ole koskaan ollut niin peloissaan ja toivoton koko elämäsi. Sellaista se on, kun tulet face-to-face syöpä. Age tuskin asioita. Kun olet diagnosoitu syöpä nuorena (ja tapaukset ovat yhä nuorempia nykyään), te pelko siitä, mitä tulevaisuus tuo tullessaan. Kun olet vanha, kun sait diagnoosin, olet miettimään väärä olet tehnyt varhain elämässäsi ansaitsevat tällaisen säälittävä loppu elämäsi. Joko niin, diagnoosi syöpä ei ole koskaan helppo ottaa.

Mutta ne miljoonat, jotka ovat edelleen huippu terveyttä, tässä on hyvä uutinen: Syöpä on ehkäistävissä. Ja tietä syövän ehkäisy on sama kuin tavallinen menetelmä käytämme laihtua. Liikunta ja tasapainoinen ruokavalio mennä pitkä matka kohti auttaa välttämään tuhoisa uutinen, että diagnoosi syövän tuo ja epävarmuusarvoista ja epämukavuutta, joka tulee moderni syövän hoitomuotoja.

Rooli harjoitus syövän ehkäisy johtuu suureksi osaksi optimaalisen toiminnan koko runko vahvempi kautta säännöllisen kunto-ohjelman. Kun liikut, sydämen ja keuhkot kannustetaan pumpata vaikeampi toimittaa vasta-happipitoista verta koko kehon elimiin ja järjestelmiin. Kehosi vapauttaa hormoneja, jotka tekevät sinusta tuntuu hyvältä ja estää stressiä aiheuttavia niistä. Viime tutkimuksissa, se on osoitettu, että 10000 askelta päivässä suuresti estää tiettyjen syöpien. Yhdistelmä sydän- liikuntaa ja vastus koulutus pyrkii vahvistamaan sydämen, keuhkojen, lihakset ja luut. Kun liikut, sinun pitää itse voimakas solutasolla ja auttaa kehoa entistä vastustuskykyisiä tautia.

Syöminen antioksidantti-rikas elintarvikkeita, kuten hedelmiä ja vihanneksia myös ehkäistä syöpiä. Mustikoita, mansikoita ja karhunvatukka tunnetaan syövän palomiesten koska niiden rikas antioksidantti sisältöä. Vihreät lehtivihannekset ovat myös tehokkaita torjumaan oksidatiivisen stressin, joka johtaa aiheuttavat mutaatiot kehittäminen monenlaisia ​​syöpiä. Muut kasvikset kuten porkkanat ovat täynnä beetakaroteenia, joka myös toimii taistelemaan vapaiden radikaalien vaurioita, jotka entisestään syöpäriskiä.

Lopuksi voit tehdä syövän ehkäisyä ja harjoittelun suunnitelma tehokkaampaa, jos tarkkailla terveiden elämäntapojen merkitty hallitsemalla stressiä. Vaikka jotkut stressi on hyvä sinulle, krooninen stressi ei ole. Kun et pysty käsittelemään stressiä kunnolla, häviät nukkua, tuntuu väsynyt ja kokea kaikenlaisia ​​lihas- ja systeemisen kipua. Tämä aiheuttaa valtavia veronsa immuunijärjestelmää ja usein tauti tuloksia seurauksena. Stressi ei kutsuta hiljainen tappaja turhaan. Ei ole harvinaista kuulla monien näennäisesti terveillä henkilöillä, jotka saivat diagnoosin Big C tyhjästä. He eivät tupakoi, älä käytä huumeita ja mikä parasta, he syövät luontaistuotteet. Miksi syöpä? Katso stressi he käsittelevät jokapäiväistä ja saat helposti tietää miksi. Joten syö, liikunta ja elää oikeassa. Se syövän ehkäisyä pähkinänkuoressa.