Krooninen sairaus

Experts havaittu, että yli 1000 vanhemmat miehet he havaitsivat, yksilöiden suhteellisen nosti veren antioksidantti lykopeeni eivät ole yhtä todennäköisesti aivohalvaus kymmenkunta vuotta.

In elintarvikkeet kuten tomaatit, paprika ja papaija, sen kemiallinen lykopeeni, joka antaa heille erottuva punainen väritys. Monille ihmisille, tomaatit ja tomaatti elintarvikkeet ovat ylivoimaisesti suurin lykopeenin lähde ruokavaliossa.

Voi olla muita asioita miehistä, joilla on korkea lykopeeni tasolla, ei ole otettu huomioon tätä tutkimusta, joka voisi selittää alentunut aivohalvauksen riskitekijöitä.

tutkimus sisälsi 1,031 vuotiaille miehille 46-65, joilla oli veressään lykopeenin, alfa- ja beeta-karoteenia, ja vitamiinit E- ja A-arvioitiin.

koko seuraavan kahdentoista vuoden aikana on ollut yksitoista lyönnit neljänneksestä miehillä, joilla oli suurin lykopeenin tasolla; että toisin kuin kaksikymmentäviisi joukossa yksi neljäsosa, joka oli vähiten tasoa.

Tutkimuksessa sitten osuus muiden johtavien tekijöiden olla vaikutusta aivohalvauksen riskiä, ​​erityisesti tupakointi, korkea verenpaine ja diabetes . Senkin jälkeen kaikki nämä johtavat asioita, ryhmä ihmisiä, joilla oli lisääntynyt lykopeenin oli vielä pienempi todennäköisyys kärsivät aivohalvauksen 55%. Toinen ravinteet eivät liity miesten aivohalvauksen riskiä.

On varmasti suuri mahdollisuus voi olla vahva yhteys aivohalvauksen riskiä ja lykopeenia. Lykopeeni on voimakas antioksidantti. Tämän seurauksena se voi auttaa ihmiskehon torjua sairauksia turvaamalla kehon soluja vahingoilta. Tutkimus havaitsi myös, että lykopeeni voi auttaa estämään verihyytymiä ja tulehdusta ja voi tehdä parempaa työtä kuin muiden antioksidanttien.

Saattaa olla puuttuvia kysymyksiä tutkimuksessa erityisesti yleisen ruokavaliossa ryhmään. Tämä voisi selventää miksi oli pienempi riski aivohalvaus, kun kytketty lykopeenia. Puikot, tulokset edistävät esillä neuvoja saada runsaasti hedelmiä ja vihanneksia omassa elämässä.

Muistaa syödä Terveet

Yleensä terveellisiä on avain. Siellä on viime aikoina ennen tutkimuksia, joissa on ollut paljon painopiste ainoa ravintoaine.

Tutkimukset oli tehty osoittavat ne, jotka täydennetty beetakaroteenin ja E-vitamiini voi ehkäistä sydänsairauksia – tutkimuksessa todettiin alhaisempia taudin yhdistyessään jonka ravinteita.

mutta kliinisissä tutkimuksissa, joissa nämä satunnaistettiin ottaa täydentää tai lumelääkettä, paljasti, että E-vitamiini oli tuskin mitään hyötyä. Beetakaroteeni sattui liittyä suurempaan sydämen riskejä harvat.

DASH-ruokavalio suunnitelma hyväksytään terveyden asiantuntijat suojella sydämen ja myös alentaa verenpainetta – Se voi jopa laskea kertoimet aivohalvauksen. Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että DASH ruokavalio leikkaa verenpaine sekä kolesteroli. Suunnitelma suosittelee ottaa kuitupitoista täysjyväviljaa kuten palkokasveja ja pähkinöitä sekä vähärasvaisia ​​maitotuotteita.

Ruokavalion suunnitelma lisäksi vaatii runsaasti hedelmiä ja vihanneksia: neljä-viisi annosta jokaisen päivässä . Jos haluat olla tomaatteja osana se, että on ok.

Aiemmat tutkimukset osoittavat, että hedelmät ja vihannekset voivat auttaa torjumaan aivohalvauksia koska flavonoidiyhdisteillä niissä oli havaittu parantavan verisuonten suorituskykyä ja minimoida tulehdus. Eri tutkimukset on oppinut antioksidantti rikas suklaa voi olla suojaava sydän etuja.