Krooninen sairaus

1. Tremors:

Meidän tulee ensin tulla tietoiseksi kehomme ja ymmärtää sen hyvin. Tämän saavuttamiseksi meidän on aloitettava noudattaen ensin. Milloin koemme vapinaa? Onko malli se? Mitään erityistä kulma tai liike, joka usein laukaisee vapinaa? Kun ymmärrämme tämän puoli taistelu on voitettu. Meidän täytyy siis välttää näitä liikkeitä ja kulma.

Rechak

on jooga tekniikka, joka voidaan käyttää, joilla vähennetään vapinaa. Se edellyttää, että istut Sukhasana – Onnellinen aiheuttavat ja hengittää syvään sisään, sitten hengittää kokonaan pois ja pidätä hengitystä muutaman sekunnin. Sitten voit toistaa saman piirin ehkä kolme kertaa aluksi ja sitten ei. Piirien harjoitella voidaan vähitellen lisätä. Tämä tekniikka auttaa pääsemään eroon kaikista taustalla stressiä ja masennusta näin rentouttava mielen ja kehon.

2. Hidasliikkeisyyttä:

Sanoisin että jos liikkeitä saada hitaammin ja tuntuu pahalta se sitten et saa. On jotain hyvin mielenkiintoista voimme tehdä, jotta tämä tilanne paremmin. Voimme käyttää

synkronointi tekniikka

todella hyötyä tilanteesta. Voimme hengittää ulos, kun taivutus eteenpäin ja hengittää samalla taipuminen taaksepäin. Kun teemme tämän opimme keskittymään jokaista toimintaa että teemme ja voimme tehdä sen kanssa mindfulness.

Jäykkyys:

Parkinsonin taudin, jäykkyys ja jäykkyys voi olla melko ärsyttävä oire, koska se vastustaa liikettä raajojen ja rajoittaa yksilön liikkumasta vapaasti. On kuitenkin tärkeää tietää, että lihakset kaulan ja olkapään yleensä vaikuttaa ennen lihakset kasvojen ja raajojen. Sikäli kuin jäykkyys on huolissaan ensinnäkin pitää kehon lämpimänä ja ylläpitää ihannepainon lämpötila on ensiarvoisen tärkeää. Toiseksi, perus

niska ja lapa harjoitukset

voi olla hyötyä. Kierrä niskaasi myötä- ja vastapäivään ja toista sama olkapään. Voit myös katsoa alaspäin ja ylöspäin vuorotellen, jotta oikealla ja vasemmalla käyttää niskan lihasten.

Postural Epävakaus:

Paras tapa käsitellä tätä on harjoitella asanat, jotka vaativat hermolihasliitoksen koordinointi. Asanat kuten

Talasana – palmu

aiheuttaa ja

Utkatasana – tuoli aiheuttaa

venyttää lihaksen kehon hyvin ja vahvistaa niitä. Kun harjoitella näitä asanas täytyy pitää aiheuttaa niin kauan kuin voit. Tämä auttaa parantamaan koordinointia ja tasapainoa.

Voice Disorders:

äänihäiriöt, meidän on oltava hyvin varovaisia ​​kaikesta, mitä kuluttaa – suoraan meidän hammastahnaa ruokamme. Meidän saanti olisi koostu ainoastaan ​​ne ainesosat, jotka sopivat järjestelmämme. Tietty tyyppistä ruokaa voi tehdä jonkun kurkkuun mennä huonosti, mutta voi toimia jonkun toisen henkilön. Joten ei ole valmiiksi kiinteä kaava tähän todella. Kuitenkin harjoitellaan

Simhasana -the lion aiheuttaa

voi lievittää äänesi ongelmia.

Yhteenvetona kaikki ylös sinulle pähkinänkuoressa, tässä mitä sinun tarvitsee tehdä valloittaa Parkinsonin tauti:

Jos haluat estää vapinaa, ymmärtää kehon ja tunnistaa ”laukaisee”. Käytännössä Rechak – hengitystekniikka

Jos haluat hallita liikkeiden hitaus, kokeile synkronointi tekniikka säännöllisesti

Päästä eroon jäykkyys eivät perus niska ja lapa harjoitukset

To kaatumisten ja vammojen asennon epävakauden, käytännössä Talasana – palmu aiheuttaa ja Utkatasana – tuoli aiheuttaa

äänihäiriöt, käytännössä Simhasana – leijona aiheuttaa

Voit myös haluavat lukea:

ruokailuvälineet suunniteltu Parkinson-potilaiden

D-vitamiini on hyvä Parkinsonin tautiin

Tutkijat kehittävät yhdiste taistella Parkinsonin

Voiko torjunta syy Parkinsonin tauti?

Leukemia huumeiden kohdistaa Parkinsonin proteiini

Ekstaasi, rave lääke voi parantaa Parkinsonin

Haluatko pitää Parkinsonin pois? Syö marjoja

Kannustanut todellisuus voi auttaa Parkinsonin tautia sairastavilla potilailla tyhjentää sumu

Lisää artikkeleita Parkinsonin tauti, käy

Parkinsonin

. Seuraa meitä Facebookissa ja

Twitter

kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy meidän

tiedotteen

. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy

foorumin

.