Tupakoinnin lopettaminen Methods
On monia tupakoinnin lopettamiseen menetelmiä harkita niille, jotka ovat vihdoin valmis vapauttaa itsensä tupakoinnin. Jos tämä on tavoite itse, ymmärtää, että saatat joutua kokeilemaan useita vaihtoehtoja ennen kuin löytää jotain, joka sopii sinulle sekä fyysisesti ja henkisesti. Koska jokainen ihminen on yksilö, se voi ottaa vain yksi tai useita menetelmiä saada tuloksia tarvitaan.
Tupakointi on tapa, joka muodostaa sekä fyysistä ja psyykkistä riippuvuutta. Näin ollen, kun otetaan huomioon tupakoinnin lopettamiseen menetelmiä laittaa ennen, aina harkita, miten kukin menetelmä vaikuttaa sinulle. Onko se laastari tai purukumia että varovasti alentaa fyysistä riippuvuutta nikotiinista, vai tuleeko siitä seminaarin joka opettaa tekemään järkeviä päätöksiä savukkeet sijasta emotionaalinen niistä?
tupakoinnin lopettamisen menetelmät Off tai online!
Vaikka voit mennä psykologin tai tukiryhmän henkilökohtaisesti oman emotionaalisia tarpeita, on olemassa muita vaihtoehtoja teille. Kun se tulee teknologia, psykologinen riippuvuus ohjelmia ei ole jäänyt. On olemassa monia online-hyvinvointiohjelman, joka voi olla yhtä tehokas, ja joskus enemmän, kuten ”in-henkilö” ohjelmia.
Nämä online-ohjelmia voidaan katsella millä tahansa tietokoneella koukussa kiinni Internetissä, ja yleensä vain vaatii maksettu käyttäjätunnuksen ja salasanan. Tämä on hyvä uutinen liikematkailijoille, lomailijoille, tai joilla on jatkuvasti muuttuva aikatauluja, jotka eivät halua laittaa kaiken pitoon, kun ne käsittelevät niiden riippuvuus. Jos olet kiinnostunut tässä muodossa opetuksen itse, miten lopettaa tupakointi, katsella suositellut-sivuston linkkiä tällä sivulla.