Jooga: korkea verenpaine (hypertensio)
Yoga: korkea verenpaine (hypertensio) B
Käännetty jooga kääntää painovoiman vaikutuksen elimistössä. Mostprofound tuomat muutokset Käänteinen Jooga on liikkeessä. Ininverted aiheuttaa, jalat ja vatsa on sijoitettu korkeammalle kuin sydän. Pidentäminen läpi jalat ja pitää ne hyvin aktiivinen joten spineopens ja koko kehon aktiivisesti mukana aiheuttaa.
Ohjaamiseen verenpainetauti, on olemassa kaksi tehokasta joogaharjoitusten joka alentaa verenpainetta: Käänteinen YogaInverted jooga kääntää painovoiman vaikutuksen elimistössä. Syvimmän tuomat muutokset Käänteinen Jooga on liikkeessä. Vuonna ylösalaisin aiheuttaa, jalat ja vatsa on sijoitettu korkeammalle kuin sydän. Pidentäminen läpi jalat ja pitää ne hyvin aktiivinen niin selkärankaa avautuu ja koko kehon aktiivisesti aiheuttaa. Yksi syy tähän on yksinkertaisesti siksi, että painovoima on päinvastainen ja laskimoiden paluu muuttuu merkittävästi greater.Normally, lihakset vasikan ja muiden luuston lihaksia alaraajojen saa teettää, jotta pumppu hapettoman verta ja tuhlaa takaisin sydän suonissa. Vuonna ylösalaisin asentoja, painovoima aiheuttaa veren virtauksen helposti takaisin suonissa ja tämä tuo verenpaine jaloissa minimiin. Tämä vaikutus saadaan luustolihaksiin mahdollisuuden levätä. Käännetyissä aiheuttaa, kuivatus veren ja jätteiden alavartalon takaisin sydämeen lisääntyy ja häiriöt kuten suonikohjut ja turvonneet nilkat ovat relieved.Rhythmic BreathingIt aika oppia hengitys, koska hengittämisen ja uloshengitys on valta ravitsevat kehon ja rauhoittaa mielen. Ei minkä tahansa hengitys tekee. Jos olet kuten useimmat ihmiset, et ota matala Hengitä, vetää vatsassa, kun hengittää ja koskaan tyhjentää keuhkot hiilidioksidin kun hengittää. Tässä fysiologinen selitys: Pitkä, hidas Hengitä ovat tehokkaampia kuin lyhyet, nopea niistä. Toteuttaa hyvä hengenvetoon, keuhkoihin on ensin oltava periaatteessa tyhjä. Näin avain tehokkaaseen hengitys piilee uloshengitys kokonaan. Täydellinen uloshengitys alkaa ylärinnan, etenee keskellä rinnassa ja pitkin kiristämällä vatsalihasten. Vasta kun hyvä uloshengityksen voi piirtää hyvä lungful on happipitoista ilmaa veren tarvitsee ravitseva soluja. Artikkeli Tunnisteet: verenpaine, käänteinen Poses