Rakennus Vahvempi Bones
Arvostellut: Louise Chang, MD Tämä artikkeli on peräisin WebMD Archive
WebMD arkistojen sisältöä 2 vuoden jälkeen varmistaa meidän lukijat voivat helposti löytää kaikkein ajankohtainen sisältö.
Löytää uusimmat tietoa, kirjoita aihe kiinnostaa osaksi hakukenttään.
yksi kaksi naista ja yksi neljä miestä yli 50-vuotiaita tulee olemaan osteoporoosiin liittyvää murtuma hänen /hänen jäljellä olevan elinajan. Kyllä, osteoporoosin ( ”huokoinen luut”) vaikuttaa myös miehiä. Silti kehittynyt vaikutukset luukadon – humped yläselän tai helposti särkyi raajojen – ei tarvitse olla tulevaisuudessa ihmisiä, jotka syövät viisaasti ja liikkua säännöllisesti.
Luut ovat elävää kudosta. Ne sisältävät hermoja, verisuonia ja luuytimen, jossa verisolut syntyvät. Luut ovat jatkuvasti revittiin alas ja uudelleenrakentaminen itsensä, kuin maantieajossa rakennushanke joka ei koskaan lopu. Ilman tätä korjaus ja vahvistaminen pienetkin heikkoja kohtia, olisimme luunmurtumia säännöllisesti.
”Kun henkilö on alle 20-vuotiaita”, kertoo Felicia Cosman, MD, lääketieteellinen johtaja Clinical Research center Helen Hayes sairaalassa New Yorkissa ja kliininen johtaja National osteoporoosisäätiön, ”olet muodostavat enemmän luuta soluja kuin olet menettämässä.” Mutta kun naiset lähellä vaihdevuodet, uudelleenrakentaminen uutta luuta hidastuu. Naisen luuntiheys alkaa vähentyä.
Bone tiheys mitataan kivuton, matala-säteily X-ray, joka on käännetty mitä Cosman kuvailee ”eräänlainen sekava numero” kutsutaan T-pisteet. Periaatteessa potilaan luun tiheys verrattuna keskimäärin henkilön välillä 20 ja 30 vuotias – aika piikin luuntiheyden naisen elämässä. Alempi indeksi on, sitä suurempi on riski saada murtuma.
T-arvonsa oli -2,5 tai alle olisi koskettava nainen. Se osoittaa osteoporoosin ja voi perustella lääkitys. Normaali tilanne on -1 tai suurempi. Pisteet välillä -1,0 ja -2,5 osoittaa pieni luuntiheys (osteopenia).
vaiheita voit estää osteoporoosia
Jos haluat estää huokoinen, rikkoutuvia luita kuten ikä, sinun täytyy olla riittävä kalsiumin ja D-vitamiinin Keho käyttää kalsiumia useista toiminnot ja vie sen pois luut nopeammin kuin se olisi mahdollista säätää, jos ruokavalio ei pumppaa tarpeeksi kalsiumia putkeen. Mutta kalsium ei ole ainoa komponentti – luut ovat myös yksi kolmasosa kollageeni, joka on proteiini, joka antaa luut niiden joustavuus.