Tunnustaa masennusoireita
Masennus ei ole vain tunne surua. Jokainen tuntee alas ajoittain. On täysin normaalia kokea negatiivisia tunteita, huolet, ja vaikeuksia elämässä. Masennus on tunne surua, toivottomuuden ja kiinnostuksen puute toiminnan elämän, ja oireet voivat kestää viikkoja tai kuukausia. Tunnistaminen ja ymmärtäminen masennusoireita on äärettömän tärkeää. Jos tuntuu saatat olla kärsii masennuksesta tai tiedät jonkun, joka on, sinun pitäisi hakea apua.
ymmärtää enemmän oireita, ota katsomaan tapaustutkimus Tessa alla:
Tessa ei ole tunne itseään monta viikkoa nyt. Hän ajatteli hänen huonolla tuulella oli seurausta viimeaikaisista tapahtumista elämässään, joka oli jättänyt hänet surullinen ja hieman kadonnut. Yleensä hän on voimaa vetää läpi, mutta se tuntui hänen elämänsä oli tullut entistä epätoivoinen.
Hän alkoi vetäytyä hänen tavallista joukko ystäviä, ja pysähtyi menee ulos tapaamaan heitä kahvilassa klo viikonloppu. Sen sijaan hän viettää enemmän aikaa peruuttaa ja eristetty hänen huoneessaan. Hän myös alkoi ottaa enemmän aikaa pois työstä liian joskus sairauden vuoksi, ja joskus sillä on vahva tunne uneliaisuus. Vaikeus Tessa oli ottaa nukkuminen ei auta asioita, ja hän alkoi menettää hänen ruokahalu liikaa. Hänen tavallista rutiinia vähitellen jotakin menneisyydestä, ja hän kamppaillut syö malleja, nukkumistavoissa, ja työtapojen.
Tessan ystävät alkoivat huomata, että kaikki ei ollut aivan oikeassa hänestä käyttäytymistä. Se tuntui vaikeampi päästä kosketuksiin hänen, ja kun he tekivät nähdä hänet he huomasivat, että hänen tavallista hilpeällä oli haitannut hänen levottomuus ja levottomuus. Hän vaikutti itsestään imeytyy ja vähemmän huolissaan heille, ja oli jopa lyhyen ja reipas ajoittain, kärsimätön ihmisten kanssa, jotka tarjosivat hänelle apua. Hänen vanhempansa olivat huomanneet paitsi muutoksia hänen käyttäytyminen, mutta myös muutoksia hänen näkökulmia ja tunnelmia; se oli käymässä selväksi, että tämä oli enemmän kuin vain hieman tumma läikkä.
hänen mielessään Tessa tiesi, että hän ei ollut tunne itseään, mutta hän oli myös alkaneet unohtaa, mitä hänen itsensä tuntui. Hän tunsi menetetty ja toivoton, ja kamppaili ilmaista masennusta niille hänen ympärillään, vaikka hän tiesi, että he rakastivat häntä, ja tukisi häntä. Hän syytti itseään hänen mielentila, ja usein tunsi syyllisyyttä hänestä toimista, ja joskus jopa elämän. Negatiiviset ajatukset hallitsi häntä. Liukenevat ja puuttuu itseluottamus ja itsetunto, se vähitellen valjennut Tessa että hänellä oli todellinen psyykkinen häiriö; masennus.
Hän päätti hakea ammattiapua muodossa ohjausta. Se oli paras päätös hän koskaan tehty. Puhuminen ohjaaja auttoi häntä saada vaihtoehtoisen näkökulman, ja lopulta ymmärtää paremmin, mitä hän oli menossa läpi. Keskustelet jonkun oli ulkopuolella hänen tilanne, joku neutraali niin sanotusti, mutta joku, joka osasi hän oli tunne, ja mitä tehdä asialle, oli alku toipumiseen.
Jos uskot tai joku tietää saattavat kärsiä masennuksesta sinun pitäisi kääntyä asiantuntijan apua koulutettu ohjaaja. Jos olet kokenut joitakin fyysisiä, psykologisia ja käyttäytymiseen masennusoireita tässä kuvatut sinun ei pitäisi kärsiä hiljaisuudessa. Monet ihmiset jäävät hoitamatta, koska ne eivät tunnista niiden oireita, tai koska he eivät hae apua. Keskustella tunteistasi ohjaaja auttaa aloittamaan uuden prosessin; yksi positiivinen muutos.