Krooninen sairaus

Tri Mercola

Kun kaikki ristiriitaisia ​​tietoja voi lukea koskevat keuhkosyöpä, halusin kertoa totuus tästä taudista .

keuhkosyöpä on voimaksi kanssa ja on tällä hetkellä suurin syy syöpään liittyvien kuolemien sekä miehille että naisille. [i] Yli 2 miljoonaa ihmistä oli diagnosoitu keuhkosyöpä viime vuosi USA

Mikä on keuhkosyöpään?

Keuhkosyöpä on hallitsematon poikkeavien solujen kasvua yhdessä tai molemmissa keuhkoissa.

[ii]

on olemassa kahta perustyyppiä keuhkosyöpään: Yksi on

pienisoluinen keuhkosyöpä

(SCLC), ja toinen on

ei-pienisoluinen keuhkosyöpä

(NSCLC).

On myös kolmas, joka muodostuu sekä SCLC ja NSCLC. Tätä kutsutaan

sekoitettu pienisoluinen /suuri cell carcinoma.

Yleisin on NSCLC, jonka osuus on noin 87 prosenttia kaikista syövistä.

Mitä oireita keuhkosyöpään?

Nämä ovat yleisimpiä keuhkosyövän oireet:

jatkuva yskä, joka ei mene pois

Hengenahdistus

alkaminen vinkuminen

Toistuva keuhkokuume tai keuhkoputkentulehdus

veren yskiminen

Käheys

Laihtuminen tai ruokahaluttomuutta [iii]

Valitettavasti mikään näistä oireista hälyttää te aikaisin riitä estämään taudin ennen kuin se tapahtuu. Oireet eivät yleensä näy, eikä diagnoosi tehdään, kunnes tauti on jo edennyt pitkälle. [Iv]

Tämä tarkoittaa, että sinun täytyy olla proaktiivinen koskevat terveydelle, jotta voit estää näitä oireita koskaan saada mahdollisuus esiintyä. Olen antaa sinulle joitakin vihjeitä myöhemmin tässä raportissa, joka auttaa parantaa terveyttä ja huomattavasti vähentää riskejä.

Mikä aiheuttaa keuhkosyöpää?

Ylivoimaisesti suurin syy keuhkosyöpään on tupakointi.

Pelkästään Yhdysvalloissa on arviolta 26,2 miljoonaa miestä (23,5 prosenttia) ja 20,9 miljoonaa naista (18,1 prosenttia), jotka tupakoivat. [v] Nämä ihmiset ovat lisääntynyt riski keuhko-, rinta-, kurkussa, vatsa , ja muut syövät, sekä sydänkohtauksia, aivohalvauksia, keuhkolaajentuma, astma, ja monia muita sairauksia.

henkilö, joka polttaa useampia askin päivässä on 20-25 kertaa suurempi riski sairastua keuhkosyöpään kuin joku, joka ei ole koskaan tupakoinut. [vi]

ja vaikka kaikki keuhkosyöpää johtuu tupakoinnin, noin 85-90 prosenttia on. [vii]

Valitettavasti tämä on sairaus, joka on helposti ehkäistävissä. Jos et tupakoi, älä aloita. Se ei ole vain kallista ja sotkuinen tapa, mutta se on vaarallinen. Mikään hyvä, että voidaan sanoa tupakointia. Se on taattu lisätä riski kuolla ennenaikaisesti ja kärsimystä tarpeettomasti.

I laajenee enemmän tupakointia ja sen yhteys syöpään lopussa tämän raportin, mutta nyt haluan tarkistaa muut vähemmän ilmeisiä syitä.

Jotkut ihmiset ajattelevat vain ne, jotka tupakoivat voi saada keuhkosyöpä. Vaikka on totta, että tupakointi on suurin riskitekijä keuhkosyövän, on olemassa useita muita tapoja, joilla voit sopimus tämän taudin.

Jos olet tupakoitsija, valitettava tosiasia on, että sinulla on aina paljon suurempi riski sairastua keuhkosyöpään jonkin muun syyn kuin tupakoi, yksinkertaisesti koska olet jo tekemisissä eniten riskitekijä: tupakointi. Lisäämällä muita riskitekijöitä edelleen, että yksinkertaisesti tarkoittaa, että olet vieläkin suuremmassa vaarassa kuin olit ennen kehittää tauti.

Vaikka et tupakoi, voi olla merkittävä riski sairastua keuhkosyöpään, jos yksi tai useampi seuraavista riskitekijöistä ovat läsnä:

radonaltistuksen

altistuminen asbestille

Ilmansaasteet

Altistuminen muita kemikaaleja [viii]

vanheneminen [ix]

Radon ja keuhkosyöpä – Kuinka arvioida riskiä

Radon on toiseksi suurin syy keuhkosyövän jälkeen tupakoinnin Amerikassa, ja suurin syy keuhkosyöpään keskuudessa tupakoimattomien. Mukaan EPA tilastojen se vaatii noin 20000 elämäänsä vuosittain.

mahdollisuuksia saada keuhkosyöpä radonista riippuvat lähinnä:

taso radonin kodin

aikaa vietät kotona

Olitpa tupakoitsija tai koskaan tupakoinut

Loogisesti tupakoitsijat ovat paljon huonommin, kun se tulee radonpitoisuus nostavat keuhkosyövän riskiä niiden keuhkot ovat jo vaarassa. Lapset ja sikiöiden ovat myös erityisen alttiita säteilylle, koska se voi aiheuttaa muita syövän muotoja samoin.

Mukaan EPA, jos 1000 tupakoitsijat olivat altistuneet ”toiminta” radonin taso 4 pCi /L koko elinaikana, noin 62 heistä saada keuhkosyöpä säteilyltä, verrattuna vain noin 7 ulos 1000 tupakoimattomien.

lisätietoja radonin, katso minun edellinen artikkeli tästä aiheesta.

Asbesti ja keuhkosyövän

Exposure asbestille on myös riskitekijä sairastua keuhkosyöpään. Asbesti on mineraali, joka esiintyy pitkä ohut kuitu, ympäristöä. Vaikka asbesti on kielletty the1980s koska sen terveysvaaroja, se oli vielä käytetty monissa teollisuuden ja eristeet kuten palonestoaine, [x] ja suuri osa rakenne on yhä noin.

Monet ihmiset tulivat kosketuksiin asbestin tietämättään, joskus työskennellessään heidän ullakolle eristeiden asentamiseen, tai ehkä siirtämällä eriste ympärillä aikana korjauksia tai korjauksia. Toiset tulevat altistua asbestille tehtaan työntekijöille, tai mahdollisesti osana rakentamisen miehistön puretaan vanha rakennus tai aluksen.

On useita työpaikkoja, jotka voivat aiheuttaa ihmisille asbestia, suoraan tai välillisesti. Näitä ovat:

Tehdastyö

Demolition

Insulation

Laivanrakennus

Puusepäntöissä

Asennus ajoneuvon jarrupalat

Saat yksityiskohtaisemman listan työpaikkoja, joissa asbestille altistuminen saattaa tapahtua, siirry https://www.mesothelioma-lung-cancer.org/risk-jobs.html.

vaara sairastua tähän tautiin alkaa, kun joutuvat kosketuksiin asbestin ja hengittää joitakin sen pieniä kuituja tai hiukkasia. Nämä hiukkaset voidaan sitten juuttua keuhkoihin ärsyttäviksi.

Tauti joka kehittyy krooninen asbestille altistumisen, ja joskus altistumisesta muista ympäristön toksiinit, kutsutaan mesoteliooma.

mesoteliooma on syöpä keuhkojen vuori, josta sen nimi on otettu.

mesoteliooma kehittyy, kun pahanlaatuisia soluja kehittyy omassa

mesothelium

, suojavuoraus joka kattaa suurimman osan kehon sisäelimissä. Sen yleisin sivusto on

keuhkopussi

, tai ulompi limakalvon keuhkoihin ja sisäinen rintaonteloon. [Xi]

Perheenjäsenet voivat myös altistunut asbestille työntekijän vaatteet, kun käsittelet vaatteet, ja pöly vapautuu ja hengitettynä.

Tämä tarkoittaa, että suojaava kasvot vaihde on, jos työskentelet riskiryhmiin alue, ja sinun pitäisi myös olla erittäin varovainen, jos rutiininomaisesti työtä vaatteita, jotka on kulunut käytettäessä riskiryhmään alueella.

ilmansaasteet keuhkosyöpä

Vaikka ilmansaasteet ovat harvemmin aiheuttaa keuhkosyöpää kuin kaksi edellistä syitä Olen keskustellut, on olemassa tapauksia, joissa ilmansaasteet voivat aiheuttaa vakavia keuhko ahdistukset kuten kuten keuhkosyöpä.

Yksi tällainen tutkimus tehtiin vuonna 2003, jolloin tutkijat Brigham Youngin yliopistossa ja New York University tutkittu 500000 aikuista, jotka olivat kirjoilla 1982 amerikkalainen Cancer Society kysely syövän ehkäisyyn.

Tutkijat tutki aikuisten potilaskertomukseen lähes kahden vuosikymmenen ajan, ja analysoidaan tietoja vuosittain ilmansaasteiden keskiarvot kaupungeissa, joissa osallistujat asuivat. He ottivat huomioon muita riskitekijöitä sydän- ja keuhkosairauksista, kuten savukkeita, ruokavalio, paino, ja ammatti.

Keuhkosyöpä kuolleisuus verrattiin keskimääräistä saastetasojen, mitattuna mikrogrammaa kuutiometrissä ilmaa.

Niiden johtopäätökset?

Tutkijat havaitsivat, että määrä keuhkosyöpäkuolemista kasvoi 8 prosenttia jokaista lisäystä 10 mikrogrammaa pilaantumista.

Tutkijat pystyivät määrittämään, että ilmansaasteiden osaltaan ”pieni mutta merkittävä lisäys” keuhkosyövässä riskejä. [xii]

Ilmansaasteet, kun siihen liittyy toinen riskitekijä, tupakointi, on merkittävä syy keuhkosyöpään.

Yksi ratkaisu on vakavasti harkita siirtymistä, jos asut suuri, suurkaupunki. Suuret kaupungit poikkeuksetta kuljettaa suurempia riskejä ilmansaasteiden yksinkertaisesti johtuu enemmän ihmisiä neliökilometrillä, useammat yritykset luoda ilmansaasteita, ja varmasti enemmän pilaantumisen autot, bussit ja junat, joka on erittäin karsinogeeninen.

Haluaisin myös viittaavat siihen, että vaikka et elää suuri kaupunki, selvittää mitä ilmanlaadun lukemat ovat paikkakunnalla. Jos olet Yhdysvalloissa asuva, yksi tapa arvioida oman tason altistumisen alueella asut on tarkastamalla US Environmental Protection Agency (EPA) TRI Explorer tietokantaan.

Jos taso ylittää EPA standardeja, ja olet huolissasi keuhkosyöpä voisi olla tarkoituksenmukaista löytää uusi paikka asua!

vähemmän saastumista aiheuttavia ihmisiä, yrityksiä, ja lähteet kuljetus jotka ovat ympärilläsi, ilmeisesti pienempi riski joudut sairastua keuhko-ongelmia, kuten keuhkosyöpä. Vaikka en sinun kannattaa tulla erakko, siirtymässä vähemmän saastuneita sijainti on hyvä liikkua terveydelle.

Jälleen, jos poltat, joka on ensisijainen syy keuhkosyöpään, sinun täytyy käsitellä tätä ennen kuin mikään muista tekijöistä. Se ei juurikaan hyvä siirtyä maasta, jos yksinkertaisesti tuoda omat saastumista mukanasi.

Altistuminen ympäristö Kemikaalit ja keuhkosyövän

Joka päivä enemmän ja enemmän kemikaaleja lisätään teidän koko kehon taakkaa. Onko mikään ihme, että on ollut tällainen korotus keuhko-ongelmia ja keuhkosairaus?

Yksi tutkimus korostetaan vaikutuksia ympäristön saastumisen osoitti, että kuivapesuaineita työntekijöitä oli 25 prosenttia korkeampi syöpäkuolemista verrattuna väestössä.

Ne työntekijät oli suurentunut kielen, keuhko-, ja kohdunkaulan syöpiä, samoin kuin keuhkokuume, kun se altistetaan vain perkloroetyleenista. [xiii]

Toinen tutkimus mainittu tehtaan työntekijöiden altistumista berillium , metalli yleisesti käytetty valmistukseen urheilukauppa, hammaslääketieteen välineet, ja lentokoneen osia, olevan vastuussa aiheuttaa keuhkosairaus ja keuhkosyöpää. Peräti 30 prosenttia työntekijöiden tuli herkistyneet metalli, kuoli krooninen berillium sairaus tai sen komplikaatiot.

Lisäksi äskettäin julkaistu tutkimus

American Journal of Industrial Medicine

vahvisti yhteys beryllium altistumisen ja keuhkosyövän. [xiv]

Joten, kuinka korkealle on altistumista myrkyllisiä yhdisteitä ilmassa hengität? Numero hengitämme päivittäin voi oikeastaan ​​ole numeroitu, mutta uskon että perustellun ja valpas kuluttaja voi auttaa pitämään myrkyllisiä kuormitus mahdollisimman alhaisena, vaikka se voi olla mahdotonta leikata altistumista nollaan.

Osa myrkkykuormitusta on omassa hallinnassa. Lisäksi, jos pystyt, etääntyä lähteestä joitakin yhteisiä riskitekijöitä olen maininnut.

tiedän, ettei se ole helppoa vaihtaa työpaikkaa, varsinkin tässä taloudessa, mutta jos työ on edistää oman riskitekijöitä keuhkosyöpään tai jokin sairaus, kannattaa kunnollisten löytää turvallisempi ammatti.

Ja kuten aiemmin mainitsin, jos tunnet yhteisö, jossa asut on aiheuttaa myrkkykuormitusta järjestelmään, joko huoneilmassa tai jokin muu tekijä, tutkia siirtymässä vähemmän saastuneita sijainti.

jos tupakoinnin lopettaminen on Your Number One Health Priority?

Mitä aion sanoa täällä voi järkyttää teitä, mutta en laita tupakoinnin lopettamiseen kuin ykkösasia, jos sinulla on vielä ei käsitellä muita elintapatekijöihin. Kyllä, tavoitteena on lopettaa tupakointi, mutta ensin, sinun täytyy korjata ruokavaliota.

Miksi?

Koska savukkeet koostuvat monet lääkkeet, kuten nikotiini, joka nopeuttaa aineenvaihduntaa, aiheuttaa voit polttaa kaloreita nopeammin. [xv] Kun lopetat tupakoinnin ja nämä huumeet eivät ole enää järjestelmään, aineenvaihdunta hidastuu. Tämä parantaa taipumus lihoa.

Tämä yhdessä monien käyttäytymiseen komponentteja, saa ihmiset palkita itsensä kanssa makeisia ja jälkiruokia, koska he ovat saaneet aikaan niin suurta saavutus kuin lopettaa niiden Tupakointi.

No, ongelma on, sokeri on itse asiassa vahingoittaa kehon kuin tupakointi! [xvi]

Ja ironista, sokeri on yksi niistä asioista, ihmiset palkita itseään, kun ne lopettaa. Itse asiassa monet ihmiset ovat onnistuneita lopettamisessa, koska ne täyttivät tyhjiön jotain yhtä riippuvuutta kuin savukkeet.

Mutta kaikki tämä tekee on aiheuttaa voit saada paljon painoa seurauksena nostamalla insuliinitaso, mikä todennäköisesti lisäävät riskiä taudin yli jatkuvan tupakoida.

So minun neuvoja kaikille, jotka haluavat lopettaa tupakoinnin on ensimmäinen käsitellä ravinnon kysymyksiä. Voit tehdä tämän:

Syöminen terveellisiä elintarvikkeita, jotka ravitsevat kehoa, sen sijaan edistää painonnousua.

määrittäminen ravitsemukselliset tyyppi ™ [xvii]

Lukeminen läpi minun ravitsemus suunnitelma [ ,,,0],xviii]

rajaa saanti sokeria ja jyviä. [xix] muutos yksin lisäävät energiaa ja auttaa tuntuu enemmän rauhallinen ja kerätty. Ja jos sinulla on allergioita, tämä menee pitkä tapa käsitellä niitä.

Lisäksi on tärkeää, että liikunta, nukkua hyvin, ja käsitellä emotionaalinen haasteisiin. [xx] Sitten, kun et tunne hyvää ja terveellistä, voit paremmin puuttumaan lopetus tupakointi.

Lisäksi olisi hyödyllistä tarkistaa minun kattavaa terveysohjelmaa.

Mitä Foods voi auttaa minua luopumaan tupakoinnista?

Olen valitettavasti ole magic elintarvikkeet, jotka lopettaa savukkeen cravings tai auttaa helposti periksi savukkeita. Mikä auttaa lopettamaan on tukea tasapainoisen ruokavalion laadukkaita jalostamattomat elintarvikkeet, yksi runsaasti ravinteita ja elävien elintarvikkeet, kuten vihannekset ja hedelmät, kaikki mieluiten luomua ja lähellä tuotettua. [Xxi]

Elimistö tarvitsee vitamiineja, kivennäisaineita ja muita ravintoaine tasapainoista ruokavaliota paitsi terve, mutta muodostavat puutteita, että tupakointi on aiheuttanut elimistössä.

oikea elintarvikkeet antaa paremmat valmiudet voit lopettaa, koska sinun tulee antaa kehon tukea se tarvitsee toimimaan tehokkaammin, joten voit enää tarvitse lisäenergiaa nikotiinin tai muita haitallisia kemikaaleja sinut läpi päivän.

Yksi suuri apu olisi varastoida runsaasti C-vitamiinia ja folaatti-rikas hedelmiä ja vihanneksia, koska nämä vitamiinit voidaan köyhdytetyn kehosta tupakoinnin.

Jos olet diabeetikko, sinun tulisi rajoittaa hedelmien saanti, mutta on paljon C-vitamiinia runsaasti vihanneksia valita, kuten paprika, tomaatit, parsakaali ja kaali, mainitakseni few.ave Lyhyemmät elinkaaren

Tupakoitsijat ovat lyhyemmät elinkaaret

Nyt kun olemme kattoi savuton liittyviä ongelmia keskitymme tupakointia, koska se on niin tärkeä kysymys keuhkosyöpä.

Useat tutkimukset osoittavat, että tupakoitsijat ovat lyhyempi elinkaari kuin tupakoimattomilla ainakin 10 vuoden ajan. [xxii] Itse asiassa, yksi vakuutusyhtiö tarjoaa erityisen vakuutuksen joitakin tupakoitsijoita, koska he kuolevat aikaisemmin!

tupakoitsija on yksi näistä erityisen politiikan on lopulta eläkkeelle 30-prosenttia korkeampi kuin maksettu tupakoi, koska niiden eläkekassa on kestää lyhyemmän aikaa. [XXIII] Kuitenkin hyvä uutinen on, jos lopettaa tupakoinnin iässä tahansa, se voi vähentää riskiä kuolla ennenaikaisesti mitään tupakointiin liittyviin sairauksiin.

Hyvä uutinen, jos lopettaa tupakointi!

50-vuotisessa tutkimuksessa, jonka tulokset julkaistiin

British Medical Journal

, jota seurasi yli 34000 miestä tupakoitsijoita. [xxiv] se totesi, että:

miehet lopetti tupakoinnin, kun he olivat 30 elivät niin kauan kuin ne, jotka koskaan tupakoineet.

Ne, jotka lopettaa 40 asuivat yhdessä vuodessa vähemmän kuin ne, jotka eivät olleet koskaan tupakoineet.

Ne, jotka lopettavat tupakoinnin 50 lisättiin kuusi vuotta elämästään, kun taas ne, jotka potkittiin tapana 60 lisättiin ylimääräinen kolmen vuoden elämäänsä.

Nyt tiedän tupakoinnin on riippuvuus ja se ei ole aina helppo pysäyttää. Ja saatat ajatella olet vain itsesi vahingoittamisesta. Vaikka tämä olisi enemmän kuin tarpeeksi syy voit lopettaa, totuus on, et vain itsesi vahingoittamisesta.

ovat itse asiassa, paljastaen kaikki rakkaansa, sekä ystäviä ja kuka tahansa, joka sattuu olemaan samassa huoneessa kun olet tupakoinnin, jotta riski taudin niitä ei tarvitse kasvoja .

vaarat tupakansavulle

Muista, jos olet tupakoitsija, sinun tapa vaikuttaa muihin kuin itse. Älä anna savuke mainoksia tai vääriä muiden tupakoitsijoita kertoa eri tavalla: Ympäristön tupakansavu on todellinen tappaja.

Raportit osoittavat, että tupakansavulle osuus peräti neljäsosa keuhkosyöpää tupakoimattomien. [xxv]

Jos savua ympärillä lapset, ne eivät ole vain suurempi riski keuhkosyöpään, mutta ne ovat myös todennäköisesti saada astma, keuhkokuume, keuhkoputkentulehdus, ja muita keuhkosairauksia.

2006 teettämä tutkimus Steven S. Hecht, FT, professori Cancer Center yliopiston Minnesota, tarkastetaan vaikutukset tupakansavulle testaamalla vauvojen virtsasta.

Hecht tarkasteltiin tasolla ainetta nimeltä NNAL virtsassa 144 imeväisten alttiina ympäristön tupakansavulle savukkeista tupakoinnin perheenjäseniä. NNAL on syöpää aiheuttava aine tuotetaan kehossa, kun toinen syöpää aiheuttavia kemiallisia, NNK, ainutlaatuinen tupakkaa, jalostetaan.

Hecht sanoo NNAL ei löydy virtsasta jollei tämä henkilö altistui tupakansavulle, ovatko ne aikuinen, lapsi tai lapselle.

Tutkimuksen tulokset osoittivat lähes puolet lapsista oli havaittavissa olevia NNAL virtsassa.

imeväisille tuli koteihin, joissa keskimäärin 76 savuketta poltettiin viikoittain perheenjäsenten, lapsen läsnäolo, joko kotona tai autossa. [xxvi]

Tämä osoittaa selvästi, miten tupakointi voi vakavasti vaikuttaa perheen ja ympärilläsi. Lapset voivat kasvaessaan pysyvä keuhko-ongelmia, emfyseema, ja voivat myöhemmin keuhkosyövän vuoksi altistuminen.

Ja ota, älä tupakoi, jos olet raskaana. Riskit vauvalle ovat liian suuria luetella, mutta tutkimukset osoittavat, että äidit, jotka tupakoivat kantaa riski saada keskenmeno, epämuodostunut lapsi, [xxvii] tai jopa lapsi syntyy kuolleena. [Xxviii]

Niinpä nämä syistä, jos olet tupakoitsija, kehotan teitä lopettamaan, joten voit suojella rakkaansa ja oman terveyden.

Tupakointi voi aiheuttaa useita puutteita

Kun elimistö muuttuu puutteellinen vitamiineja, mineraaleja, antioksidantteja tai muita tarvita aineita, jotka tukevat immuunijärjestelmää ja yleinen terveydentila, se voi jättää altistamisessa monia sairaudet.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että tupakoitsijat ovat usein hyvin puutteellisia useita välttämättömiä, suojaravinteet, ja puute jonkin niistä voisi johtaa erilaisiin tautitiloja, ja erityisesti, keuhkosyöpä, koska tällä alueella on suoranaisesti pahoinpidelty myrkyllisten kemikaalien toisen by-sekuntien perusteella.

C-vitamiini on yksi näistä välttämättömiä ravintoaineita. Koska elimistö ei voi tehdä C-vitamiinia vaadittaessa joidenkin muiden vitamiinien, tämä tekee ongelman sitäkin vakavampi.

Tutkimus C-vitamiinin puutos tupakoitsijoilla jaettu osallistujat kolmeen ryhmään: ne, jotka savustettu 20 savuketta päivässä, jotka savustettu 1-19 savuketta päivässä, ja ne, jotka eivät tupakoi lainkaan.

Tutkijat havaitsivat, että vähintään 35 prosenttia tupakoitsijoita olivat joko niukasti tai vakavasti puutteellisia vitamiinia Jopa jotkut näistä täydentämällä C-vitamiinia todettiin puutteellisia C-vitamiinia [xxix]

Uudemmassa tutkimuksessa, joka tehtiin vuonna 2008, voi selittää ainakin yksi syitä tällaisia ​​puutteita. Tutkijat testasivat suojaavia vaikutuksia C-vitamiinin marsujen altistuvat tupakansavulle. Altistuminen savu johti asteittain proteiinia vaurioita, tulehdus, apoptoosin (a solukuoleman muoto), ja keuhkovaurioita.

Kuitenkin täydentämisestä marsut 15 mg C-vitamiinia päivässä esti kaikki nämä haitallisia vaikutuksia syntymisen. [xxx]

Tämä osoittaa selvästi suojaava vaikutus C-vitamiini on vaikutusta keuhkoihin ja ympäröivien kudosten, ja se myös auttaa selittämään, miksi C-vitamiinia olisi tarpeellinen-ja siten ”käytetty” in jotka itse tupakoivat.

C-vitamiini, antioksidantti, auttaa suojaamaan keuhkoja vapailta radikaaleilta, elvyttää oman E-vitamiinia tarvikkeita, ja parantaa raudan imeytymistä. [xxxi]

Tämä osoittaa myös, että nostamalla saanti kuten C-vitamiinia runsaasti elintarvikkeita kuten sitrushedelmät, fenkoli, mansikat, tomaatit, parsakaali, kaali, kiivi, makea paprika, ja perunat voi suojaava vaikutus vastaan ​​paitsi keuhkojen ongelmat johtuvat tupakoinnista, mutta vastaan ​​tupakansavulle yhtä hyvin.

Myös tupakoitsijoille tai niille altistuneet tupakansavulle, tutkimukset osoittavat, että A-vitamiini voi suojata sinua vastaan ​​vaikutuksia ja aiheuttamia tupakoinnin. Richard Baybutt, dosentti ravintoa Kansas State University, teki yllättävän löydön: yhteinen karsinogeeni tupakansavun, bentso (a) pyreenin, indusoi vitamiinin puutos.

Joissakin aikaisemman tutkimuksen, Baybutt olivat osoittaneet, että koe-eläinten syötetään vitamiini puutosta ruokavalio kehitetty keuhkolaajentuma. Hänen viimeisin eläin tutkimukset osoittavat, että ei ainoastaan ​​bentso (a) pyreenin tupakansavun aiheuttaa A-vitamiinin puutos, mutta että dieetillä vitamiinia voi auttaa laskuri tätä, vähentäen merkittävästi keuhkolaajentuma. [Xxxii]

ja koska keuhkolaajentuma on tunnettu riskitekijä keuhkosyövän, [xxxiii] täydentämällä ruokavaliota runsaasti vitamiinia-rikas elintarvikkeita, kuten naudan maksa, kurpitsa, porkkanat, ja bataattia, on viisasta tapa varmistaa olet suojattu monet riskitekijät keuhkosyöpään. Jos sinulla on jo keuhkosyöpä, A-vitamiini vahvistaa ja suojata keuhkoja uusilta loukkauksia.

Muut tutkimukset ovat osoittaneet, tupakoitsijat ovat usein puutteellisia glutationi, tärkeä antioksidantti ja immuunijärjestelmän booster. Puute glutationia liittyy lisääntynyt keuhkosyövän riskiä. [Xxxiv]

Muista, että minun tärkein suositus on sinulle lopettaa tupakoinnin. Mikään näistä ravintoaineita ja mitään muuta mitä voi tehdä auttaa enemmän kuin lopetus Tupakointi.

[i] American Lung Association, 2008 (Accessed 04 maaliskuu 2009) B

[ii] American Lung Association, 2008 Mikä on Lung Cancer ?, ( Accessed 03 maaliskuu 2009) B

[iii] About.com, Keuhkosyöpä oireet, elokuu 2006, Lisa Fayed, (Accessed 03 maaliskuu 2009) B

[iv] American Lung Association, 2008 Mikä on Lung Cancer ?, (Accessed 03 maaliskuu 2009) B

[v] tupakointi tilastot, 2006 (Accessed 03 maaliskuu 2009) B

[vi] WebMD /EMedicineHealth, 2009 , Lung Cancer Causes, (Accessed 04 maaliskuu 2009) B

[vii] National Cancer Institute, 2004, National Cancer tietoisku, tupakointi ja Cancer, (Accessed 04 maaliskuu 2009) B

[viii] Savukkeiden Company Maksettu Lung Cancer Study, (Accessed 02 maaliskuu 2009) B

[ix] Lung Cancer Alliance, Keuhkosyöpä riskit, 2005 (Accessed 04 maaliskuu 2009) B

[x] mesoteliooma ja Lung Cancer, (Accessed 04 maaliskuu 2009) B

[xi] mesoteliooma Center, 2007, pahanlaatuinen mesoteliooma (asbestin syöpä), (Accessed 05 maaliskuu 2009) B

[xii] PulmonaryReviews.com, maaliskuu 2004, Vol. 8., nro 3, ilmansaasteiden Lisäykset Keuhkosyöpä Risk, (Accessed 04 maaliskuu 2009) B

[xiii] Kemiallinen pesu Chemical Exposure lisää riskejä joidenkin syöpien, (Accessed 05 maaliskuu 2009) B

[xiv] Riittämätön OSHA standardi beryllium paikat Kymmeniä tuhansia työntekijöitä Vaara, (Accessed 05 maaliskuu 2009) B

[xv] Helpwithsmoking.com, nikotiinin vieroitusoireet, (Accessed 05 maaliskuu 2009 ) B

[xvi] https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2005/01/05/obesity-smoking-part-one.aspx, (Accessed 03 maaliskuu 2009)

[xvii] Nutritional Typing ™, (Accessed 03 maaliskuu 2009) B

[xviii] saavuttaa Independent Health kanssa optimoitu Nutrition Plan, (Accessed 03 maaliskuu 2009) B

[xix] Savukkeiden Company Maksettu Lung Cancer Study, (Accessed 02 maaliskuu 2009) B

[xx] Basic vaiheet emotionaalinen Freedom, (Accessed 03 maaliskuu 2009) B

[xxi] miten saada halpa Organic, Paikalliset kasvatetut vihannekset, (Accessed 03 maaliskuu 2009) B

[xxii] British United Provident Association, 2004 Tupakointi Leikkaa Life Ten Years, (Accessed 04 maaliskuu 2009) B

[xxiii] Medical News Today, 2008, Tupakoitsijat Tarjotaan Special vakuutuspolitiikalla Koska he kuolevat Aiemmin (Accessed 04 maaliskuu 2009) B

[xxiv] BBCNews, 2004 tupakoitsijat Die ’10 Years Early ” (Accessed 04 maaliskuu 2009) B

[xxv] Lung Cancer Killing enemmän naisia, jotka eivät tupakoi, (Accessed 03 maaliskuu 2009) B

[xxvi] University of Minnesota Physicians, toukokuu 2006 UM Tutkijat Etsi syöpää aiheuttavia kemikaaleja virtsassa Pikkulapset joiden vanhemmat Smoke, (Accessed 04 maaliskuu 2009) B

[xxvii] British Medical Association, BMJ Publishing Group Oy, 1994: 308: 1473- 1476, AE Czeizel, I. Kodaj, W. Lenz, Tupakointi raskauden aikana ja synnynnäinen raaja, (Accessed 04 maaliskuu 2009) B

[xxviii] PubMed, BJOG. 2007 1 kesäkuu; 114 (6): 699-704, L Högbergistä ja S Cnattingius, The Influence of Äidin tupakoinnin selvästi seurannaisvaurioiden Kuolleena: Onko olemassa syy-yhteys ?, (Accessed 04 maaliskuu 2009) B

[xxix ] American Journal of Public Health, 1989: 79 (2): 158-162, G Schectman, JC Byrd, ja HW Gruchow, The Influence of Tupakointi C-vitamiini tila aikuisilla, (Accessed 03 maaliskuu 2009) B

[xxx] PubMed, J Inflamm (Lond). 2008; 5: 21, Shuvojit Banerjee, Ranajoy Chattopadhyay, Arunava Ghosh, Hemanta Koley, Koustubh Panda, Siddhartha Roy, Dhrubajyoti Chattopadhyay, ja Indu B Chatterjee, Cellular and Molecular mekanismit tupakansavun aiheuttaman keuhkovaurioita ja ehkäisy Vitamin C ( Accessed 04 maaliskuu 2009) B

[xxxi] Maailman terveellisin Foods, 2009 (Accessed 04 maaliskuu 2009) B

[xxxii] J Nutr. 2000 May; 130 (5): 1159-65. 2000 Baybutt RC, Hu L, Molteni A., A-vitamiinin puutos vahingoittaa Lung maksaparenkyymi ja heikentää toiminta Rat tyypin II penumosyy-, (Accessed 04 maaliskuu 2009) B

[xxxiii] Am J Respir Crit Care Med 2008 1 joulukuu; 178 (11): 1187, emfyseema ja hengitysteiden tukkeutuminen riskitekijöiksi Lung Cancer, (Accessed 04 maaliskuu 2009) B

[xxxiv] Oxford Journals, 1992, Geert van Poppel, Nico de Vogel, Peter J. van Balderen ja Frans J. Kok, Lisääntynyt sytogeeninen vahingot Tupakoitsijat puutteellinen Glutathione S-tranferase isotsyymi μ, (Accessed 03 maaliskuu 2009) B