Food Facts Arthritics
Sinun ei tarvitse olla asiantuntija tietää, että mitä syöt vaikutuksia kehon jollakin tavalla. On täysin selvää, että tietyt elintarvikkeet ja juomat ovat huono asia meille, aivan kuten jotkut ovat hyvä meille. Ilmaisu ”olet mitä syöt” pätee useammalla kuin yhdellä tavalla. On nivelreuma edessä temppu on ei syödä elintarvikkeita, jotka voivat tehdä sinulle huonompi ja syödä ne, jotka voivat auttaa helpottaa kuntoa. On tärkeää arthritics syödä ruokavalion runsaasti proteiinia ja sisältää monimutkaisia hiilihydraatteja ja paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia (mutta ei sitrushedelmät). Tässä on vain muutamia niveltulehdus ruokaa neuvoja siitä, mitä pitäisi tai ei pitäisi sisällyttää omaan ruokavalioon. ”Kyllä” lista arthritics sisältyvät: Paljon rikkiä sisältävien elintarvikkeiden, kuten valkosipulia, sipulia ja eggs. Sulphur tarvitaan korjaamiseen ja uudelleenrakentaminen luun, ruston ja sidekudoksen, ja tukien imeytymistä calcium. kasvikset, erityisesti vihreät lehtivihannekset, ja ei-happamia hedelmiä. Koko jyvä (paitsi vehnä), kuten hirssiä ja ruskea riisi. Rasvainen kala kuten makrilli, silli, tonnikala, sardiini ja sardiini. Vältä tomaattikastiketta säilyke- fish. tuoretta ananasta (ei kuivattu tai säilyke-) koska entsyymi ananas auttaa vähentämään inflammation. omenaviinietikkaa on kuulemma erittäin hyvä ihmisille, joilla on niveltulehdus. ”Ei” lista arthritics: Tyydyttyneitä rasvoja ja paistettu foods. yrittää välttää tai ainakin vähentää. Kaikki maitoa ja maitotuotteita produce. Vältä. Vältä punaista lihaa. Vihannekset kuten paprikat, munakoiso tai munakoisoa, tomaattia ja valkoinen perunoita. Solanine löytyy näitä elintarvikkeita voi aiheuttaa kipua lihaksissa ja altis people. Vältä ruokasuolan (natriumkloridi), mutta sisältää luonnon natrium löytyy elintarvikkeita kuten selleri. Tätä tarvitaan pitämään kalsiumin ratkaisua eikä istu päälle saat joints. Vältä ylimääräistä rautaa (ellet aneeminen) On todisteita siitä, että rauta voi olla mukana kipua, turvotusta ja yhteinen destruction. Et tarvitset rauta vaikka , niin syö parsakaali, melassia, punajuuri ja herneet.  Lisäksi on olemassa kymmeniä hyödyllisiä täydentää käytetään lievittää oireita niveltulehdus, mutta nämä – kuten ruoan – henkilöihin, joilla on niveltulehdus reagoi eri tavalla. Joten varaudu hieman haparoiden kunnes löytää, mikä toimii parhaiten.