Syö tiesi Selkeämpi Skin
Kuten monissa ihosairauksien, paras tapa päästä eroon akne on sisältä ulos. Syöminen oikeus elintarvikkeet voivat tyhjentää ihoa, auttaa sinua näyttävät ja tuntuvat kaunis.
Ymmärtäminen mikä aiheuttaa akne on ensimmäinen askel kuivatuksen se. Monet ihmiset ajattelevat, että akne on infektio, mutta bakteeri-infektio, joka aiheuttaa breakouts johtuu yleensä stressiin liittyviä hormoni muutoksia. Välttäminen stressiä ja syö terveellistä voi auttaa elimistöä infektioita helpommin.
On helppo oppia, mitkä elintarvikkeet syödä selkeät iho. Elintarvikkeet voidaan jakaa kahteen ryhmään? happo-muodostavat elintarvikkeet ja emäksinen muodostavien elintarvikkeet. Tyhjentää iho, syödä elintarvikkeita, jotka muodostavat emäksinen, ei hapan.
Haponmuodostusreaktiot elintarvikkeet sisältävät maitoa, jogurttia ja juustoa; lihat ja keitetyt rasvat kuten paistettuja ruokia; ja keitetyt ja puhdistamaton hiilihydraatteja, kuten valkoista leipää, pastaa ja riisiä. Vältä näitä elintarvikkeita tai syödä niitä hyvin pieninä annoksina.
Alkali-muodostavat elintarvikkeet sisältävät tuoreet vihannekset, hedelmät, pähkinät, ja siemenet. Nämä elintarvikkeet myös kulkea ruoansulatuskanavan nopeasti, ja auttaa ruoansulatuskanavan tekemään työtä. Happamoivia ruokia hidastaa ruoansulatuskanavan aiheuttaen myrkkyjä rakentaa elimistössä. Nämä myrkyt voivat aiheuttaa ihon puhkeaa.
Vältä myös sokeri ja elintarvikkeiden korkea hiiva, kuten olutta.
Juominen runsaalla vedellä auttaa huuhtele myrkkyjä järjestelmästä ja uudelleen hydraatti ihoa. Rasvainen iho voi olla merkki siitä, että iho on kuivattu, koska kun iho saa kuivata huokosiin tuottaa liikaa öljyä.
syödä terveellistä ruokavaliota, sisältävät suuria osia oikeus elintarvikkeisiin selkeä ihoa, ja tulet näyttää ja tuntuu paljon paremmin kuin koskaan ajatellut voit.