Krooninen sairaus

lima on yleensä termi, joka on negatiivinen kaiku-se on usein epämiellyttävä katsoa, ​​ja se liittyy pitkä talvet ja kurja allergia vuodenaikoina, niiskutuksen snuffling ja laatikot ja laatikot kudosten. Vaikka on olemassa vaiheita voit kuivua lima, varmista, että et tee niin kustannuksella kehon luonnollisten prosessien tai tavalla, joka pahentaa oireita.

Vaiheet

Menetelmä 1Drying up Limaa With Etusivu korjaustoimenpiteitä

1Rest.

Jos olet tekemisissä tartunnan, saada paljon lepoa auttavat kehoa toipua. Luultavasti vielä vastuuta huolehtia, mutta älä työntää itse mikä ehdottomasti pitää saada tehdyksi. [1]

Jos bakteeri sivuontelotulehdus, saatat tarvita ja antibiootti sekä mucoactive aineet kuivattaa limaa.

2Increase nesteen saanti.

Juominen riittävä määrä vettä päivässä aiheuttaa liman menettää sen paksuus ja auttaa selvittämään nenäkäytävien. [ ,,,0],2]

Kofeiini-free teetä ja keittoa ovat flunssan korjaustoimenpiteitä tästä syystä.

Kokeile juoden piparminttu teetä tai syöminen joitakin ananas. Mentoli on piparminttu ja bromelain ananas voisi auttaa vähentämään yskää lima syitä. [3] [4]

Caffeinated ja alkoholijuomia, sen sijaan voi lisätä liman tuotantoa ja kuivattaa kehoa.

3Apply kuuma pakkaamaan.

Wet puhdas pesulappu lämpimällä vedellä ja purista ylimääräinen vesi. Sitten kansi nenä ja posket kuuma pesulappu pakkaamaan. Syntyvä lämpö washcloth irtoaa limaa ja vähentää kipua aiheuttamia ruuhkia. [5]

Lämpö auttaa laimentaa limaa (joka on enimmäkseen kiinteää luonteeltaan), jolloin helpompi vapauttaa kun nenäsi .

4Take kuuma suihku.

höyry suihkusta avaa oman nenäkäytävien, joka mahdollistaa lima läpi helposti. Kun lämmin suihku auttaa myös kuivattaa limaa, koska höyry voi avata nenäkäytävien jotta lima läpäisee helposti. Muista, että aikana nenän tukkoisuus nenäkäytävien ovat kaikki tukkima, ja höyry toimii lämpöä ohut lima, joka mahdollistaa helpomman mekaanisesti vapauttamista. [6]

Steam hengitysteitse toimii – keitetään potin vettä, saada huopa tai kangas, joka voi peittää kasvot ja potin kiehuvaa vettä, ja hengittää höyryä, jotta se voi löysää limaa. Ole varovainen, ettet polta itseäsi potin tai kuuma höyry; Pidä kasvosi vähintään 12 tuumaa vedenpinnan yläpuolelle. Kokeile lisätä muutama tippa eteerisiä öljyjä kuten teepuuöljy, piparminttuöljy, tai eukalyptus öljy auttaa avaamaan poskionteloiden.

Saatat myös huomata, että käyttämällä ilmankostutin auttaa helpottaa oireita.

Menetelmä 2Drying jopa liman With käsikauppalääkkeet

1Proceed varoen.

Over-the-counter lääkkeitä, kuten suun tukkoisuutta ja nenän sumutetta voi olla erittäin tehokas, jos on liikaa limaa mutta silti tarvitsevat toimiakseen töissä tai koulussa. Kuitenkin, sinun ei pitäisi ottaa niitä pidempään kuin noin kolmen päivän ajan. [7]

Kun nämä tuotteet yli kolme päivää voi johtaa bumerangivaikutus jossa oman limaa kertyy jopa enemmän kuin ennen.

Monet näistä tuotteista on myös sivuvaikutuksia, kuten verenpaineen nousua ja sydämen sykkeen.

2Take suun tukkoisuutta lievittää ruuhkia.

decongestants antaa helpotusta nenän ruuhkia vähentämällä turvotusta nenän kudoksiin nenäkäytävien. Lima on kuivunut keuhkoissa, jolloin hengitysteiden auki. Lima pystyy helposti läpi, kasvun hillitseminen liman tuotantoa. [8]

Over-the-counter (OTC) tukkoisuutta tulevat 12 tuntia tai 24 tuntia hoitoja. Kokeile Parasetamoli Kylmä ja flunssa tai Advil Kylmä ja sinus.

Decongestants valmistetaan eri muodoissa, kuten pillerit, nesteet, ja nenän sumutetta.

Ennen decongestants, vie aikaa lukea etiketti ja ainesosat lääkkeitä.

Jos on verenpainetauti, lääkärin neuvoa ennen minkään decongestants, jotka sisältävät aktiivisia ainesosia fenyyliefriini tai pseudoefedriinin, koska nämä voivat kohottaa verenpainetta.

3Try yskää hillitsevät ja limaa.

yskänlääke, kuten dekstrometorfaani, estää yskä refleksi ja vähentää tarttuvuutta ja pintajännitys limaa. Näin lima poistua kehon helpommin, auttaa lievittämään rintakipu johtuu liiallisesta yskää, ja poistaa eritteiden ylempi ja alempi hengitysteihin. [9]

Haittavaikutuksia, sinun täytyy varoa ovat pahoinvointi ja oksentelu, päänsärky ja huimaus.

Guaifenesiini on yskä yskänlääke, joka ohenee limaa nopeammin ja helpommin vapautumista hengitysteiden kulkua.

4Use Nenäkortikosteroidit sumutetta.

Nenäsumu- on lääke, joka suihkutetaan suoraan nenäonteloon. Nenäsumute voi kaventaa verisuonia että linja nenä, kutistuu nenäkudoksesta ja vähentää turvotusta nenän ja poskionteloiden. Tämä auttaa lopettaa tuotannon ylimääräistä limaa ja helpottaa raivaaminen nenän polkuja, mikä hengitys helpompaa ja kuivuvat limaa nopeammin. [10]

Sinun täytyy nähdä lääkärin saada reseptiä nenän steroideja, kuten Flonase.

5Take antihistamiinia suun.

Antihistamiinilääkkeitä flunssalääkkeiden estää histamiineja, aineita, jotka voivat laukaista allergisia reaktioita ja aiheuttaa kudoksen nenässä turvota ja vapauttaa limaa. [11 ] yhteinen over-the-counter antihistamiinit jotka kuivuvat limaa kuuluvat Benadryl ja loratadiinia.

antihistamiinit otetaan kerran ennen nukkumaanmenoa.

Huomaa, uneliaisuus on yksi sivuvaikutus antihistamiinit, niin ei koskaan ota lääkityksen jos olet menossa pitkä ajomatka tai käytetään muita raskaita koneita.

myös varoa muita sivuvaikutuksia kuten päänsärkyä, huimausta, ja suun kuivuminen.

Antihistamiinit ei pitäisi ottaa kanssa expectorants.

Jos allergiat ovat pysyviä ja vaikeita, keskustele lääkärin noin allergia laukausta. [12]

6Irrigate oman nenän.

kutsutaan myös nenän huuhtelu, nenähuuhtelu on prosessi tyhjennys nenäkäytävien manuaalisesti, käyttäen vettä. Periaatteena nenähuuhtelu on, että olet ampua ratkaisu suolaista vettä (suolaliuos) yhden sieraimeen, jotta löysää limaa rakentaa ja sitten valua se ulos toiseen sieraimeen. Tämä voi poistaa rakentaa ja jouduttaa kuivaus. [13]

Voit joko käyttää neti potin tai lamppu ruisku.

Varmista, että ratkaisu käytät (suolavesi) tulee steriili, tislattu, tai keitettyä vettä estetään bakteerien.

Muista kunnolla huuhdella kastelu laitteen jokaisen käytön jälkeen ja ilman kuivaa se jälkeenpäin.

käytön rajoittamiseksi nenähuuhtelu, koska usein kastelu voi pestä pois joitakin luonnollisia suojaavia aineita, jotka auttavat taistelussa infektioita.

Gargling suolavedellä voi olla samanlainen vaikutus. [14]

Menetelmä 3Understanding syitä limaa

1Thank limaa pitää keuhkoihin selvä.

Vaikka et ehkä ole tietoinen siitä, elimistö tekee limaa koko ajan, joskus jopa gallona päivässä . [15] Vaikka et tunne täysin hieno, solujen nenän ja suun kutsutaan ”pikarisoluja” yhdistävät vesi, proteiinit ja polysakkaridit limaa, muodostaen sille ominaisen tahmea. [16]

on on erittäin tärkeä syy: koska lima on tahmea, se pystyy ansa ärsyttäviä tai vaarallisten hiukkasten ennen kuin ne pääsevät keuhkoihin. [17]

Ilman limaa, hiukkasten pölyä ja likaa, että saatat nähdä kun nenäsi päätyisi sisällä kehosta. [18]

2Notice kehon vastaus.

kun olet sairas, elimistö tuottaa enemmän limaa torjua hyökkääjän , on se virus tai bakteeri. [19]

Siksi sinun usein vain huomata limaa kun olet sairas. Normaalioloissa voit nielemään limaa samaan tahtiin, että elimistö tuottaa sitä, mutta epäsuotuisissa olosuhteissa, lima tuotetaan nopeammin ja suurempia määriä, mikä johtaa ylijäämän tukkia nenääsi.

Kun lima sekoittuu syljen ja valkosolujen, siitä tulee limaa.

liman tuotantoa voidaan stimuloida ruokaa, ympäristötekijät, allergeenit, tupakansavun, kemikaalit, ja hajusteita.

Kun tämä lisääntynyt tuotanto tapahtuu, poskionteloiden voi tukkeutua, mikä johtaa kertyminen bakteerien ja mahdollisesti sivuontelotulehdus.

3Don’t liikaa uskoa väri.

Monet uskovat, että väri oman lima paljastaa millaisia ​​vaivan olet tekemisissä. Vaikka on jonkin verran hyödyllisyyttä näissä oppaita, lääkärit eivät todellakaan käytä heitä tekemään diagnooseja tai määrätä hoitoja. [20]

Yleensä terveitä liman pitäisi olla selvää.

Jos lima on sameaa tai valkoinen, voi olla kylmä.

keltainen tai vihreä lima voi signaali bakteeritartunta.

Jos olet yrittää selvittää, onko sinulla on kylmä tai sivuontelotulehdus, joka on parempi mittari on, kuinka kauan oireet kestävät. Kylmä, sinun on yleensä nuha seuraa nenän tukkoisuus, joista jokainen kestää kaksi tai kolme päivää. Sinus infektiot voivat viipyä viikon tai enemmän. [21]