Krooninen sairaus

Arvostellut Melinda Ratini, DO, MS Tämä artikkeli on peräisin WebMD Archive

WebMD arkistojen sisältöä 2 vuoden jälkeen varmistaa meidän lukijat voivat helposti löytää kaikkein ajankohtainen sisältö.

saat uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostaa osaksi hakukenttään.

maapallo on litteä, munat ovat huonoja teitä, ja niveltulehdus on luonnollinen osa ikääntymistä. Kukin näistä kerran pitkään uskomuksilleen ovat myyttejä, mutta toistaa yhden tarpeeksi usein ja juuri mitään myytti voi alkaa kuulostaa tosiasia.

Yli 100 niveltulehdus, se on helppo nähdä, miten vähän väärää on tullut esiin vuosien saatossa. Mutta sinun ei tarvitse luottaa kuulopuheiden. Hanki tosiasiat täällä yleisin niveltulehdus fiktioita.

Niveltulehdus Myytti tai Fakta: Niveltulehdus on vain osa ikääntymistä.

Myytti.

Ikääntyminen keinoja elävien nivelkipu.

Fact

. Niveltulehdus ei ole luonnollinen osa ikääntymistä, ja vanhemmat ihmiset eivät ole ainoita, jotka saavat niveltulehdus. Koska itse asiassa, yli puolet 50 miljoonaa ihmistä elää niveltulehdus Yhdysvalloissa ovat alle 65-vuotiaana, kertoo Patience H. White, MD, johtaja kansanterveyden varten Niveltulehdus säätiö. Jopa lapset saavat niveltulehdus.

On totta, että mahdollisuuksia saada nivelrikko – yleisin muoto niveltulehdus, joka vaikuttaa noin 27 miljoonaa amerikkalaista – lisääntyvät iän. Yksi syy on yksinkertaisesti se, että vanhemmat liitokset on ollut enemmän kulumisesta. Vaikka ei ole mitään emme voi tehdä asialle ikääntyy, on paljon voimme tehdä muista OA riskitekijöistä.

Niveltulehdus Myytti tai Fact: Et voi estää nivelrikko.

myytti.

Nivelrikko on geneettinen: Jos joku vanhemmista on se, mahdollisuudet ovat hyvät, että te, too.

Fact.

lisäksi nivelreuma, mikä nostaa riski kehittää OA, voit minimoida riski sairastua OA kanssa elintapojen muutoksia:

Lihavuus

on hyvin suuri merkitys nostamalla riskejä sairastua nivelrikko, erityisesti polven nivelrikon. Tämä johtuu siitä, raskaampi olet, sitä enemmän stressiä laittaa nivelet. Jokaista 1 kiloa painon nousu, voima poikki polvinivelen nousee 2-3 kiloa. Laskea mahdollisuuksia saada OA, laihduttaa jos olet ylipainoinen, ja sitten ylläpitää terveen painon, kun sinne.

Liiallinen tai vamman

herättää myös riskiä sairastua OA. Mukaan Niveltulehdus säätiö, urheilijat ja ihmiset, joiden työ edellyttää toistuvaa liikettä on suurempi riski sairastua nivelrikon takia yhteisten stressi ja vammoja. High-intensiteetti urheilu kuten käynnissä, jotka vaikuttavat suoraan niveliin, näyttävät lisäävän riskiä nivelrikko. Avaimet ehkäisyä? Vältä vammat ja muokata liikkeet joten nivelet ovat stressaantuneita vähemmän. Iskunkestävä urheilu, vähitellen lisätä harjoitusohjelman ja välttää iskunkestävä toiminta, jos liitokset ovat loukkaantuneet.

lihasheikkous

on toinen riskitekijä OA. Erityisesti jotkut tutkimukset osoittavat, että heikkous ympäröiviä lihaksia polven (quadriceps) voi nostaa vahinkoriski ja polven nivelrikko.