Krooninen sairaus

Joskus paikallistamiseen paras tapa toimia koskien nivelkipu saattaa sisältää pitää päiväkirjaa dokumentoimaan kaikki kokemuksia. Lääketieteellinen aikakauslehti on hyvä tapa osoittaa tekijöitä, jotka aiheuttavat eniten epämukavuutta liittyvät oman nivelvaivoja, sekä tunnistaa sellaista ympäristöä tai toiminnan, joka tuo esiin parhaat elimistössä.

dokumentointi yhteisen kipua mahdollistaa myös lääkäriltä paremmin sisällyttää teille prosessissa kartoittamiseen tehokkain hoitoja kipua. Alla on muutamia asioita silmällä kun pitää kirjaa nivelkipu:

Paikka

Sijainti nivelkipu on välttämätöntä potilaan koska se auttaa heitä mukautumaan osissa elin, joka tarvitsee hieman ylimääräistä huomiota. Tunnustavat jossa nivelkipu olemassa tärkeä rooli saada apua tarvitset suorittaa päivittäistä toimintaa ja toiveita. Asiat hiukkaakaan alas sisällyttää missä kipu on keskitettyä ja jotka nivelissä. Se on myös hyvä asia mainita, onko kipu paikantuu toisella puolella yhteinen tai molemmilla.

Ajoitus

Kipu on hankala asia â € ”joskus se tulee ja menee kuten tuuli ja muina aikoina se on sitkeä hirviö, joka vie paljon päästä eroon. On tärkeää dokumentoida kuinka kauan olet ollut kipua nivelissä ja onko sinulla on uusia tunteita. Lääkärit ovat varsin mielenkiintoista tietää, jos kipu yhtäkkiä purkautui tai hitaasti edennyt. Intensiteetti kipu on myös tärkeä â € ”on se vakava, äärimmäinen, tylsä ​​tai lievä? Toistuisi kipu on myös huolta, mikä voi valottaa vakavuudesta yhteisen ongelman. Onko kipu jatkuva â € ”se tulee ja menee?

koventamisperusteista

Joskus nivelkipu on vakaata, mutta muissa tapauksissa se vaikuttaa koventamisperusteista jotka voivat laukaista epämukavuutta ja ärsytystä . Aina kun tietty toiminta aiheuttaa nivelkipu pintaan, on tärkeää tallentaa tietoja, kuten kellonajan, kivun taso, ja kuinka kauan se kesti. Kun tunnet kipua, kannattaa mainita muita tekijöitä, jotka ovat saattaneet aiheuttaa sen puhkeamista, kuten vamma, toistuva vammoja johonkin ruumiinosaan, tai sairaus.

Aina kipu pahenee, on suositeltavaa tehdä se huomioon. Varmista myös, lisätä vai et liikkuivat tuolloin tai levossa.

lievittäminen tekijät

Jotta varmistaa paras hoito annetaan poistamaan hankalia nivelkipu, se on myös tärkeää tehdä muistiin ajat, kun et ole kipuja. Kautta pitää päiväkirjaa, jotkut potilaat ovat oppineet, että heidän kipu on pysähdyksissä, kun ne lepäävät, kun taas toiset tuntevat vähemmän kipua sitä enemmän he liikkuvat. Onko kuumentamalla apua tai haluaisitko mieluummin saada mukava hieronta?

Joskus tietty vartalon asento laukaisee nivelkipu, pitäen yhteinen koholla auttaa epämukavuutta. Vaikka reseptilääkkeet voivat hallita kipua nivelissä kärsiä, toiset ovat menestyneet paremmin, kun käytetään luonnollisia tai rohdosvalmisteita. Kun se tulee nivelkipu, on myös tärkeää kokeilla omahoidon toimenpiteitä ja sitten tallentaa kokemuksia.

Flex Protex Kapselit ovat ravitsemuksellinen läpimurto jotka tarjoavat ravitsemustukea suunniteltu helpottaaksemme pieniä joka päivä särkee ja kivut, tukevat nivelten terveyttä ja parantaa joustavuutta. Voit saada ilmaisen pullon Flex Protex käymällä https://www.simplysmarthealth.com/flex_protex.html