Shoulder pain
Kysymys
Olen juuri alkanut ottaen minun pronssi mitali \\ rajat, jotta voin työskennellä Vesipuisto mutta alkoi ottaa kipua vasemmassa olkapäässä. Se alkaa alle lapaluun ja oksat pois, varastaa minun hengenvetoon jos muutan käteni tietyllä tavalla. Tämä lapa oli jotain vastaavaa tapahtuu noin kymmenen vuotta sitten (uudelleen, kun olin uinti), mutta se meni pois omasta joten en koskaan nähnyt lääkäri siitä.
Onko tämä lihasjännitystä tai jotain muuta? Onko mitään mitä voin tehdä, jos se on? Pitäisikö minun yrittää nähdä minun lääkäri tänä? Juuri nyt en voi käyttää, että varsi uimaan ja minä ei kulje minun tietenkin jos en voi uida tietyn tietyssä ajassa
Vastaus
Hei, Megan
Jos se varastaa hengitystä, ei kuitenkaan luultavasti olkapään, mutta lihasten välillä kylkiluut, alla. Se ei ole lihas ”kanta”; se lihasten supistumisen luultavasti laukaisee onnettomuuden.
on selitetty, miten se tapahtuu, katso tämä merkintä:
https://somatics.com/recovery_from_injury.htm
Venyttely won ’t auttaa koska venytys ei paranna lihasten valvontaa.
katso tämä merkintä on ”vahvistaminen ja venyttely” lähestymistapaa, jotta ymmärrät miksi:
https://somatics.com/stretch.htm
minulle neuvoo edelleen, joiden osalta somaattisen koulutuksen harjoitus auttaa, minun on yksityiskohtainen selvitys sijainti kipua ja liikkeen, joka laukaisee sen.
lisää taustatietoja somaattiset koulutus harjoitukset, katso tämä merkintä:
https://somatics.com/SLEx2.htm