Syitä Ahdistus
Lyhyt ja selvä vastaus: paniikkikohtauksia aiheuttama korkea ahdistuneisuus. Mutta, mitä on ahdistusta? Ymmärtäminen ahdistus putkahtaa esiin voit voittaa paniikki attacks.One suurimmista harhaluuloja ahdistus on, että se on haitallista ja voi johtaa useisiin eri hengenvaarallisia conditions.Definition of AnxietyAnxiety määritellään valtion pelkoa tai pelkoa tuloksena alkaen ennakointi todellinen tai kuviteltu uhka, tapahtuma tai tilanne. Se on yksi yleisimmistä ihmisen tunteita kokeneet ihmiset jossain vaiheessa heidän lives.However, useimmat ihmiset, jotka eivät ole koskaan kokenut paniikkikohtauksen, tai voimakas ahdistuneisuus, eivät ymmärrä pelottava luonne kokemus. Extreme huimaus, näön hämärtyminen, pistely ja tunteet hengästymistä-ja tämä on vasta jäävuoren huippu! Kun nämä tuntemukset esiintyä ja ihmiset eivät ymmärrä, miksi he tuntevat sopimuksen sairaus tai vakava henkinen tila. Menettämisen uhka täydellisen hallinnan tuntuu hyvin todellinen ja luonnollisesti hyvin pelottava. He saattavat tuntea, että he ovat sydänkohtaus! Olen varma, että useimmat teistä ovat kuulleet taistelua /lennon vastauksen selitys yksi perimmäisiä syitä paniikkikohtauksia. Oletko tehnyt yhteys tämän vasteen ja harhatuntemuksia koet aikana ja sen jälkeen paniikkikohtaus episodi? Ahdistus on vastaus vaaran tai uhan. Se on saanut nimensä, koska kaikki sen vaikutukset kohdistuvat kohti joko taistelevat tai pakenevat vaaraa. Niinpä ainoa tarkoitus ahdistus on suojella yksilön vahingolta. Tämä voi tuntua ironista, koska et epäilemättä tuntea ahdistusta on todella aiheuttaa sinulle suurta vahinkoa kenties merkittävin kaikista syitä paniikki attacks.However, ahdistus, että taistelu /lento vastaus luotu oli elintärkeä päivittäisen selviytymisen meidän muinaisten esivanhemmat-kohdatessaan jonkinlainen vaara, automaattinen vastaus ottaisi että liikkeelle ne voivat ryhtyä välittömästi toimenpiteisiin, kuten hyökkäys tai juosta. Jopa nykypäivän hektisessä maailmassa, tämä on edelleen välttämätön mekanismi. Se on hyödyllinen, kun on vastattava todellinen uhka sisällä split second.Anxiety on sisäänrakennettu mekanismi, joka suojelee meitä vaarasta. Mielenkiintoista, se on mekanismi, joka suojelee mutta ei vahingoita-tärkeä seikka, että sitä selvennetään later.When kohtaamaan vaaran, aivot lähettää signaaleja osan hermoston. On tämä järjestelmä, joka on vastuussa valmistautuu kehon ylös toiminta ja myös rauhoittaa kehon alas ja palauttaa tasapaino. Suorittaa nämä kaksi elintoiminnot, autonomisen hermoston kaksi momentissa, sympaattisen hermoston ja parasympaattisen hermoston system.Although en halua tulla liian ”tieteellinen” joilla perustiedot sympaattisen ja parasympaattisen hermoston auttaa ymmärtämään syitä paniikki attacks.The sympaattinen hermosto on yksi meillä on tapana tietää kaikki liikaa, koska se hioo meidän taholle, käteinen meitä ”taistele tai pakene” vastaus, kun taas parasympaattisen hermoston on jota me rakastamme kalliisti koska se toimii meidän palauttamaan järjestelmän, joka palauttaa elimistön normaaliin state.When jompikumpi näistä järjestelmistä aktivoidaan, ne stimuloivat koko kehon, joka on ”kaikki tai ei mitään” vaikutus. Tämä selittää, miksi kun paniikkikohtaus tapahtuu, yksittäiset usein tuntee useita eri tuntemuksia koko body.The sympaattinen järjestelmä vastaa vapauttaa adrenaliini lisämunuaisten munuaisiin. Nämä ovat pieniä rauhaset sijaitsee hieman yli munuaisiin. Vähemmän tunnettua on kuitenkin se, että lisämunuaisten myös vapauttaa adrenaliinia, joka toimii elimistön kemiallisia sanansaattajia pitää toimintaa käynnissä. Kun paniikkikohtaus alkaa, se ei katkaise yhtä helposti kuin se on kytketty päälle. On aina ajan mitä näyttäisi lisääntynyt tai jatkuvan ahdistuksen, koska nämä sanansaattajat matkustaa kaikkialle elimistöön. Ajatella niitä yhtenä fysiologisen syitä paniikkikohtauksia, jos will.After ajan, parasympaattisen hermoston saa kutsutaan teoiksi. Sen tehtävänä on palauttaa kehon normaalia toimintaa, kun koettu vaara on mennyt. Parasympaattisen on järjestelmä me kaikki tiedämme ja rakkautta, koska se palaa meille rauhallinen rento tila. Kun ryhdymme selviytymisstrategianaan että olemme oppineet, esimerkiksi rentoutumisen tekniikka, olemme itse asiassa valmis parasympaattisen hermoston teoiksi. Hyvä asia on muistaa, että tämä järjestelmä käynnistyttävä jossain vaiheessa, onko meillä sitä tai ei. Keho voi jatkaa yhä suurempi kierre ahdistusta. Se saavuttaa pisteen, jossa se vain on potkia, rentouttava kehossa. Tämä on yksi monista sisäänrakennettu suojaus järjestelmien kehomme ovat jo survival.You voi tehdä parhaiten huolestuttavia ajatuksia, pitäen sympaattisen hermoston menossa, mutta lopulta se pysähtyy. Aikanaan se on hieman älykkäämpiä kuin meitä, ja tajuaa, että ei todellakaan ole vaaraa. Kehomme ovat uskomattoman älykäs moderni tiede on aina löytää hämmästyttävä malleja älykkyyttä, jotka kulkevat koko solujen kehomme. Kehomme näyttää ääretön tapoja käsitellä kaikkein monimutkainen joukko toimintoja otamme itsestäänselvyytenä. Voit olla varma, että elimistö ensisijainen tavoite on pitää hengissä ja well.Not niin vakuuttuneita? Yritä pitää hengitystä niin kauan kuin voit. Ei ole väliä kuinka vahva henkinen tahtoa, se ei voi koskaan ohittaa tahdon ruumiin. Tämä on hyvä uutinen, vaikka kuinka yrität vakuuttaa itsesi että olet gong kuolla paniikkikohtaus, et ei. Kehosi ohittavat pelon ja etsiä tilan tasapainon. Ei ole koskaan ollut raportoitu tapaus joku kuolee paniikkia attack.Remember tämän seuraavan kerran olet paniikkikohtaus; syitä paniikkikohtauksia voi tehdä teille mitään fyysistä vahinkoa. Mielesi voi tehdä tuntemukset jatkaa kauemmin kuin korilla, mutta lopulta kaikki palaa tilassa tasapainoa. Itse asiassa, tasapaino (homeostaasin) on mitä meidän elin pyrkii jatkuvasti for.The häiriöitä kehon ei ole mitään muuta kuin tuntemuksia tehdä tiukkaa käyttää. Kehomme ei huolestu näitä oireita. Miksi sen pitäisi olla? Se tuntee omat valmiudet. Se on meidän ajattelua mielissä että paniikkia, mikä ylireagoida ja huutaa silkkaa kauhua! Meillä on taipumus pelätä pahinta ja liioitella omaa tuntemuksia. Nopeutetussa syke muuttuu sydänkohtaukseen. Yliaktiivinen mieli tuntuu ajotuloksen skitsofreniaan. Onko se meidän vika? Ei oikeastaan-me yksinkertaisesti diagnosoimaan huonosta information.Unresolved tunteet ovat usein viitanneet mahdollisimman laukaista paniikkikohtauksia, mutta on tärkeää korostaa, että poistamalla paniikkikohtauksia elämästäsi ei välttämättä tarkoita analysoimalla psyyke ja kaivaa alitajuntaan . ”One Move” tekniikka opettaa sinulle käsittelemään nykyhetkeä ja purkaa hyökkäys yhdessä poistamalla taustalla ahdistusta, joka herättää alkuperäisestä ahdistusta.