Krooninen sairaus

Jos olet jatkuvasti tunne epämukavaksi jalat että tunnet sinun täytyy siirtää tai kävellä, haluat ehkä tarkistaa, jos sinulla ei ole levottomien jalkojen oireyhtymä tai RLS. Selvittäminen aikaisin voi auttaa paljon löytää hoitoon levottomat jalat -oireyhtymä ja välttää tulla este omassa päivittäisessä life.RLS on yleinen syy tuskallinen jalat, joten sinun täytyy olla tietoinen tämän edellytyksen. Epämukavuutta tuomat tämä tila voi vaihdella kihelmöinti tai kutina, särky, polttaminen, hiipivä tai tunne sähköiskun jaloissa. Useimmiten tämä tapahtuu, kun olet istuu, makuulla tai olet levossa. Tämä voi johtaa myös kivulias jalat, mikä löytää hoito levottomat jalat -oireyhtymä mahdollisimman varhain on important.If olet kärsinyt sellaisessa kunnossa nyt, ja olet etsimässä keinoja voittaa se, tässä on muutamia asioita, jotka saattavat auttaa löytää hoito levottomat jalat syndrome.However, ennen kuin yrittää löytää hoito, on tärkeää, että myös varmistaa, että sinulla ei ole perusongelmia jaloissa. Kassalle lääkärin kanssa varmista, että olet diagnosoidaan oikein. Pidä mielessä, että on olemassa muita ehtoja, jotka saavat aikaan samanlaisia ​​oireita kuin RLS, joten se on vain leveä ollakseen sure.One asioita, joita voit tehdä auttaa hoitoon RLS on tehdä tarvittavia elintapojen muutoksia ja välttää tiettyjä asioita jotka voivat pahentaa kunnossa. Todellakin, niin yksinkertaista kuin elintapojen muutokset voivat auttaa paljon välttämään tämän kunnossa. Muista, että tämä ehto voi myös johtaa unihäiriöistä, mikä hieman itsehoidon voi help.- Vähennä alkoholin sekä kofeiinia ja tupakkaa. Erityisesti ennen nukkumaanmenoa, nämä voivat myös tehdä oireita pahempi. Jos ovat herkkiä näille aineille, se voi pahentaa condition.- Hiero jalat ennen nukkumaanmenoa lievittää kipua. Voit myös ottaa lämmin kylpy ennen nukkumaanmenoa auttaa helpottaa epämukavuutta jalkasi ja auttaa rentoutumaan ja nukuttaa niin well.- hakeminen tai lämpiminä pakkauksissa myös lievittää kipua, joka tuntuu omassa legs.-urheilu- , mutta varmista, että et ole overdoing. Liikunta aamulla eikä myöhään sekä välttämään oman epämukavuus worsen.- Etsi tehokkaita tapoja käsitellä jokapäiväistä stressiä. Stressi voi todellakin tehdä ehto pahenevat, mikä löytää tekniikoita, joiden avulla voit päästä eroon stressistä. Oppiminen muutama rentoutumista tekniikoita voi myös auttaa niin well.Although kipulääkkeiden pidetään usein itsestään lieviä oireita, on tärkeää olla varovainen vallanneet counter lääkitys. Varmista, että sinulla ei ole muita taustalla lääketieteellisiä ongelmia, jotka aiheuttavat kipua ja epämukavuutta jalat. Ja tietenkin, sinun täytyy myös lääkäriltä oikeaa diagnoosia sekä löytämisessä hoitoa levottomat jalat -oireyhtymä.