Tämä 5 minuutin hakata voittamaan päänsärky toimii!
Vaiheet suorittamaan:
istua mukavasti tuolilla ja hengittää syvään ja hengittää nenän kautta. Löysää up your lapa. Rest kämmenten reisien siten, että ne kohtaavat katto.
Sitten tuo vinkkejä peukalon, etu- ja keskisormella niin kädet yhteen. Tuck kärki etusormi kämmenelle ja pitää pikkusormen laajennettu.
Pidä asento 4-5 minuuttia ja ota syvään henkeä niin voit tuntea vatsa nousu ja lasku.
Voit toistaa tämän mudra koko päivän tarvittaessa ja tunnet pään selkeä ja kevyt.
Voit myös haluavat lukea:
5 luontaistuotteet päänsärky, jotka todella toimivat!
Juo vihreää teetä lievittää päänsärkyä
lisää artikkeleita sairauksista olosuhteet, käy sairaudet olosuhteissa osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Terveysaiheisille kyselyn, tutustu Q Osa.
Viite:
Rohit Upadhyay, Healing mudras 2012, 102-Page