Krooninen sairaus

Korkea verenpaine tai mikä on lääketieteellisesti kutsutaan verenpainetauti vaikuttavat miljoonia amerikkalaisia. Itse asiassa noin 80 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa on korkea verenpaine ja mikä on enemmän kauhistuttava on se, että jotkut näistä ihmisistä eivät edes tiedä, että heillä on korkea verenpaine. Siksi verenpainetauti on tullut tunnetuksi hiljainen tappaja, koska jos sinulla ei ole verenpaine tarkastettava säännöllisesti, et voi mitenkään tietää, että olet jo ennen kuin se on jo liian korkealla mittakaavassa.

Korkea verenpaine ilmenee usein läpi päänsärkyä, huimausta ja verenvuoto nenästä. Jotkut ihmiset myös tuntea kipua takana kaulassa kun he heräävät aamulla. Verenpainetauti ei oikeastaan ​​hengenvaarallinen sinänsä, koska se ei ole sairaus. Taso verenpaine on kuitenkin riskitekijä sydänsairauksia ja lisäävät niitä alttius sydänkohtauksia. Tämä pätee erityisesti ihmisten kanssa, jotka ovat yli 35 vuotta vanhoja ja ne, jotka ovat paljon paljon vanhempia.

Koska se on kunnossa ja ole sairaus, ihmiset voivat tehdä paljon estää verenpaineesta asettumasta. Useimmat lääkärit suosittelevat muutos ruokavaliossa ja suuren elämäntapojen muutos.

Ruokavalio on ehkä ensisijainen elämäntapojen muutos, että ihmisten pitäisi tutkia, kun on kyse korkea verenpaine. Liiallinen syöminen rasvaisia ​​ruokia, joita ei voida helposti sulavaa voi aiheuttaa paljon ongelmia. Lihavat yksilöt ovat myös suurempi todennäköisyys sairastua verenpainetauti ei pelkästään rasvapitoisuuden niiden elinten mutta myös kuristuksen että nämä rasvat tuottavat kehossa. Tämä supistelu voi vaikuttaa verenkiertoa ja sydämen toimintaa, mikä voi johtaa täysimittainen sydänkohtaus.

Toinen neuvo, että lääkärit antavat kyseisille henkilöille heidän verenpaine on saada säännöllinen liikunta kuuri, joka auttaisi alentamaan verenpainetta. Toiminta kuten juoksu ja lenkkeily, pyöräily ja uinti sekä muu urheilu voi alentaa verenpainetta. Lääkärit suosittelevat, että ihmiset käyttävät ja nämä urheilutoimintaa noin 30 45 minuuttia päivässä ja he löytävät verenpaine laskenut merkittävästi.

Alkoholi, esimerkiksi esiintyvyyden lisääntymiseen hypertension, kun se toteutetaan yli. Termi ylimääräinen täällä viittaa yli kaksi annosta päivässä. Tutkimukset ovat itse asiassa osoittaneet, suora yhteys näiden kahden tekijän, kun juominen ylittää viisi lasit päivässä. Juoma tarkoitetaan tässä voi olutta, viiniä tai jigger nestettä. On ihmisiä kuitenkin joilla on alhainen toleranssi alkoholin kanssa. On parasta lopettaa juomisen jos löydät verenpaine menee ylös tai jos pahoin jo.

Tupakointi on myös yksi niistä asioista, jotka ihmisen pitäisi välttää yritettäessä joko alentaa verenpainetta tai estää sitä menee ylös. Lisäksi komplikaatioita, jotka se aiheuttaa keuhkoihin ja verisuoniston, tupakointi lisää myös riskiä sydänsairauksiin. Tämä johtuu siitä, että nikotiini savukkeiden ja savuketupakan voi kuristaa niitä verisuonia, mikä aiheuttaa sydämen lyömään nopeammin.

Vanhukset pyydetään myös vältettävä liiallista kahvin juominen. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että viisi kupillista kahvia päivässä voi lievästi lisätä verenpainetta. Yhdistelmä kahvin juominen tupakointi lisää riskiä sitäkin.