Kaksintaistelukerhosta ruokavalion diabetics
Ajattelemisen
Kun se tulee tyypin 2 diabeteksen, kaikki ruokavaliot eivät ole samanarvoisia. Vaikka tutkimus on osoittanut, että vähärasvainen vegaani ruokavalion voi auttaa ihmisiä, joilla on tyypin 2 diabetes hoitamaan terveyttään, vähän on raportoitu, joihin vegaani ruokavalintoihin ovat paras kannalta ruokavalion laatuun tai ravintosisältötyypit.
Äskettäisessä satunnaistetussa kliinisessä tutkimuksessa tutkijat vertasivat muutokset ravinteiden saannin ja ruokavalion laatua keskuudessa tyypin 2 diabeetikoilla, jotka seurasivat joko vähärasvainen vegaani suunnitelma tai 2003 American Diabetes Association ravitsemussuositukset. Osallistujat arvioitiin ravintoaineiden saannin tulokset ja noudattaen Alternate Healthy Eating Index (AHEI) ravinnon pisteytysjärjestelmä.
lopussa 22 viikon tutkimuksessa aikana, vegaaneille ja voittajaksi. Vaikka molemmat ryhmät raportoitu merkitsevää pienenemistä energian, proteiinin, rasvan, kolesterolin ja natriumin saanti, vegaani ryhmä paransi AHEI pisteet, kun taas ne, jotka seurasivat yhdistys s 2003 suositusten ei. American Diabetes Association ryhmä myös raportoitu pienensi merkitsevästi hiilihydraattien ja raudan, kun taas vegaaneille lisäsivät saanti hiilihydraatteja ja useiden mikroravinteiden.
Vegan ruokavaliot lisäävät saannin hiilihydraatteja, kuitua ja useita mikroravinteiden, toisin American Diabetes Association ruokavalion, tutkijat raportoitu. vegaaninen ryhmä paransi AHEI pisteet, kun taas American Diabetes Association Ruokavalion ryhmä s AHEI pisteet pysyivät ennallaan. Tulokset Tutkimuksen julkaistiin lokakuun 2008 kysymystä
Journal of American ruokavalioon Association
(108 [10], 1636 45).
Vaikka tämän tutkimuksen tulokset ovat lupaavia, ihmiset, joilla on tyypin 2 diabetes on aina keskustella lääkärin ennen mitään merkittäviä ruokavalion muutokset, varsinkin jos ne on pyydetty seuraamaan ruokavalion suosittelema American diabetes Association.