Krooninen sairaus

Stressi voi johtaa ekseema puhkeaminen. On lisääntynyt taipumus kutittaa aina kun tunnet paineistettu tai kykene selviytymään tilanteesta käsillä. Yli aikaa, voit löytää että ekseema yhä hallitsematonta koska et voi lopettaa kutinaa. Näin voit estää ekseema läpi stressin hallinta. Silti se on epäkäytännöllistä minun neuvoo välttämään stressiä ja siten estää ekseema tapahtumasta kokonaan. Emme voi paeta stressiä ympäristön tänään. Kaikki meistä kohtaavat stressiä yhdessä tilanteessa tai toisella, melkein joka toinen päivä. Stressi ei ole kaikki huonoja. On hyvä stressi, joka motivoi sinua. Huono stressi on niitä, jotka aiheuttavat ylikuormituksesta kehon järjestelmiin ja aiheuttaa monia terveysongelmia. Tässä on mitä stressi voi johtaa: henkisesti tai emotionaalisesti häiritseviä tai järkyttää ehto esiintyy vastauksena kielteisiä ulkoisille vaikutteille ja voivat vaikuttaa fyysiseen terveyteen, yleensä ominaista lisääntynyt sydämen syke, nousu verenpaineen, lihasjännitystä, ärtyneisyys ja masennus. on selvää, että jos voit oppia hallitsemaan stressiä ja selviytyä paremmin, voit estää ekseema. Tässä joitakin helppoja tapoja, joilla voit ryhtyä toimiin: – Mieti mitkä ovat ne tekijät, jotka laukaisevat stressi sinulle? Onko se työhön liittyvä? Tentti liittyvät? Oletko tunne ylityöllistettyjä, koska tunnet että on liikaa tekemistä? Sitten, on tärkeää, että te priorisoida. Rikkoa tehtävät pienempiin hallittavissa olevia. Treenata aikataulu saavuttaa tavoitteesi. – On hyvä nauraa. Katso komedia, lukea hauska kirjaa, kuunnella tai kertoa vitsi tai kuvaavat hilpeä hetki perheenjäsen tai ystävä. Nauru ei ole vain hyvä ulostulo stressiä, mutta se on myös useita terveyshyötyjä. Nauru aktivoi immuunijärjestelmää, se alentaa verenpainetta, ja se laukaisee vapauttamisesta luonnon kipulääkkeet, endorfiineja, kehon. Nauru myös vähentää stressiä hormoneja, auttaa vähentämään kipua, sallii lihasten rentoutua ja on erittäin hyödyllistä, että hengitys prosessia usein jaksoja naurua tyhjenee ilmaa keuhkoihin. – Ota aikaa rentoutua ja laittaa huolet syrjään. Sitä voidaan saada yhdessä ystävien, katsomassa elokuvaa tai pelaa tennistä. Voit myös kääntää itse taiteellisen ajoja kuten maalaus, keramiikka tai kirjoittaa runoutta. Löytää keinoja de-stressiä voi auttaa vähentämään leimahduksia valtavasti, puhumattakaan myös parantaa elämänlaatua. – Opi rentoutumista tekniikoita, kuten meditaatio tai hengitys harjoituksia. Näin voit tuntea tyyni ja rauhallinen eikä yli reagoida tarpeettomasti ulkoisiin tapahtumiin. Harjoitella näitä tekniikoita aamuisin tai yöllä joka päivä. On tärkeää, että opit tekemään rauhan stressiä ja pitää asiat oikeisiin mittasuhteisiin, koska et voi täysin paeta stressiä. Estä ekseema saamalla vähemmän jännittynyt. Kun tunnet vähemmän jännittynyt, olet vähemmän todennäköisesti kehon reaktio lukien hallitsematonta halua raapia itse.