Krooninen sairaus

Jos sinä tai joku tietää kärsii niveltulehdus, tiedät, että tämä ehto on tuskallinen ja haastava. Hoitoon niveltulehdus voi olla helpompaa, jos on oikeus tekemistä. Seuraava artikkeli antaa sinulle haasteisiin ja vähentää kipua.

jäämään pois tupakoinnin, ja lopeta jos et tupakoi. Nikotiini vähentää veren virtausta raajoihin, jotka voivat pahentaa niveltulehdus liittyvä tulehdus. Pitkällä aikavälillä kuitenkin, nivelet voivat kärsiä pitkällä aikavälillä vahinkoa vähentynyt veren virtausta.

Älä käytä vanhoja kenkiä workout jos olet arthritis.Shoes jotka ovat lopussa elämässään syy kehon painon tasaisesti. Ne voivat myös tunnettu muita ongelmia niveliä ja jaloissa. Jos harjoitus kenkiä on epätasaista kulumista pohjat, on aika vaihtaa ne.

Toisin kuin monet lääketieteellisiä kysymyksiä, tutkimukset ovat osoittaneet, että alkoholin juominen kohtuullisesti ei pahentaa ongelmaa.

Käytä lämpöä ja kylmäpakkaukset hoitoon niveltulehdus. Älä tee tätä kaksi kertaa päivässä.

Varmista, että saat oikeanlaista harjoituksia. Alhainen vaikutus käyttäessään lopettaa niveliä tulehtuvat, mutta sinun täytyy varoa overexert itse. Lopeta jos alkaa tuntea kipua.

Jos et voi auttaa sitä älä ota kipua killers.Pain tappajat vain väliaikaisesti ja voit nopeasti tullut vakavasti riippuvaisiksi niitä. Jos päätät ottaa kipulääkkeitä, käytä niitä vain määrätty.

Saatat kokea ehtyminen energia kuin ennen. Unohtaminen kehon signaaleja aiheuttaa enemmän kipua. Keskittyä asioihin, jotka ovat sinulle tärkeimpiä. Ei ole tarpeen voit olla kaikkea kaikille kaiken aikaa.

Ottaa hyvä tukijärjestelmä on tärkeää niveltulehduksen oireita osoittautuu hyödylliseksi oman battle.It on tärkeää rakentaa vahvan tukeva ystäväpiiri, perhe ja ystäviä, jotka ovat aina siellä sinua ja sympatiaa kuntoa. Voit myös hyötyä liittymisestä tukijärjestelmä, josta löytyy muita ihmisiä, jotka käsittelevät samoja aiheita.

Älä pidä oireet ystävien ja rakkaitaan.

Määritä pieni ajastin.

Keskustele lääkärin ruokavaliot, jotka voivat vähentää tai poistaa tulehdusta. Syöminen oikeanlaista ruokavalio on tehokas tapa vähentää niveltulehdus tulehdusta nivelissä ja kipua.

Menettää ylimääräinen paino voi kuljettaa voi vähentää niveltulehdus ja parantaa terveyttä yleistä. Tämä voi olla erityisen hyödyllinen niille, jotka kärsivät nivelreumasta.

ravitsemusterapeutin avulla voit luoda terve, erityisesti 3 ja 6, kuten omega-3 ja omega 6 happoja. Tämä ruokavalio voi myös auttaa pitämään teitä Ihannepainosi tehokkaammin. Lisätietoja elintarvikkeita, jotka voivat auttaa rauhoittaa ja hoitaa nivelkipuja ja oireita.