Terveellisen ruokavalion voi leikata peräsuolen syövän Risk
Diet Runsaasti Hedelmät, vihannekset, vähärasvainen Dairy, ja kala Linked vähemmällä peräsuolen syövän & nbsp
Saat uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostaa osaksi hakukenttään.
16 kesäkuu 2010 – Syöminen ruokavalion runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, vähärasvaisia maitotuotteita, ja kala voi pienentää paksusuolen syövän riskiä mukaan uusi tutkimus.
Vaikka aikaisemmat tutkimukset ovat tuottaneet ristiriitaisia havaintoja siitä, miten tehokkaasti tällaisen ruokavalion, uusi tutkimus havaitsi hyötyä.
” Huomasimme, että syöminen pitkälti kasvi -pohjainen ruokavaliota nautitaan enemmän hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita, pähkinät, siemenet, kasviöljyt, ja vähärasvainen meijeri naisilla ja kalojen miehillä liittyi alennettu paksusuolisyövän riskin ”, kertoo Paige Miller, PhD, joka on tutkija Pennsylvania State University.
Eating tällä terveellistä tavoin vähensi paksusuolen syövän 65% naisilla ja 62% miehillä, hän sanoo. ” Miksi kala oli osa suojaavan ruokailutottumuksiin vain miehillä ja vähärasvainen päiväkirja vain naisille ei ole tiedossa tällä hetkellä, ”Miller kertoo WebMD.
Tutkimus julkaistaan
Journal of Nutrition.
Tietoja 147000 uutta tapausta ja peräsuolen syöpä todettiin vuonna 2009 Yhdysvalloissa, mukaan American Cancer Society.
Ruokavalio ja peräsuolen syövän: Tällä tutkimus
Miller ryhmineen arvioi ruokavalion 431 miesten ja naisten peräsuolen syövän ja ruokavalion 726 tervettä miestä ja naista, joilla ei ollut paksusuolen syöpä.
Ne luokitellaan osanottajat hedelmät-ja-vihannekset ruokavalion kuvio ja liha-peruna-puhdistetut jyvät kuvio. miehillä, kolmas kuvio – dieetillä alkoholin ja makeutetut juomat – todettiin.
lisäksi tarkasteltiin hyvin osallistujat seurasi 2005 ravitsemusohjaukseen amerikkalaisille ja MyPyramid suosituksia, jotka viittaavat siihen, ruokavalio sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita.
sen lisäksi löytää alennetun paksusuolen syövän riskiä ihmisille syöminen ruokavalio raskas hedelmiä ja vihanneksia – 62% pienempi miehillä ja 65% naisilla – Miller totesi, että paremmin miesten ja naisten tarttunut Ravitsemusohjaukseen, alempi syöpäriskin.
miesten ja naisten korkeampi noudattamista suuntaviivat oli pienempi paksusuolen syövän riskiä, vähentää sitä 44% (miehet) ja 56% (naiset).
Miller neuvoja? ”Sen sijaan keskittyy yhteen ruoka, ravintoaine tai muu ruokavalion komponentti, keskittyä syömiseen yleisen kasvipohjainen ruokavalio, joka korostaa hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita, pähkinät, siemenet, ja kasviöljy”, hän sanoo.
ruokavalio kuvio liittyy suurempi syöpäriski tutkimuksessaan mukana suurempi saanti punaista ja lihajalosteiden, siipikarja, paistettuja ja valkoinen perunat, runsaasti rasvaa maitotuotteet, makeiset, suolaisia, voita, majoneesia, kastike, pizza, ja puhdistetut jyvät .