Saada toinen lausunto Kun saat diagnoosin Diabetes
On tavallista vastikään todetun diabeetikot ajatella, että heidän elämänsä on ohi nyt, että heillä on pelätty diabetes. Nämä vinkit auttavat hallitsemaan diabetesta ja auttaa toimimaan mahdollisimman normaalisti. Sinun täytyy valita itse, että haluat seurata tätä neuvoa.
Älä hiki pientä tavaraa! Koska diabeetikko on kovaa, ja aiot tehdä virheitä. Jos syöt sairaalloisen tai unohtaa käyttää, älä syytä itseäsi sen yli, koska joskus se on elämää! Onko joitakin syvä hengitys ja anteeksi itsellesi oman raukeaa, sitten katsella mitä syöt varten loppupäivän ja siirtyä eteenpäin huomenna.
Jos haluat hauska tapa käyttää, ota lapset puistoon! Voit pelata peliä jalkapallo tai koripallo, tai vain jahdata niitä ympäri leikkikentällä. Tennis on myös hauskaa ja voit pelata lapset kaiken ikäisiä. Pick jotain he nauttivat ja voit nauttia sen myös!
Sairaaloissa on usein diabetesklinikalla paikallisille potilaille osallistua, ja niillä on suuri neuvoja sinulle. He antavat sinulle työkaluja seurata verensokeria, ravitsemuksellisia tietoa oman ruokavalio suunnitelma, ja jopa käyttää vihjeitä. Ne voivat myös olla suuri tukiryhmä sinulle ja vastata kaikkiin kysymyksiin että saatat olla.
On ok lansetteja oman veren glukoosin monitorin tai ruiskuja kun pistät insuliinia. Kunhan et jakaa niin ei ole vieressä ei ole todellista vaaraa uudelleenkäyttö joko niin muuttaa niitä, kun ne alkavat satuttaa sinua, tai vähintään kerran kuukaudessa.
Kun olet lentokoneessa se voi olla vaikea diabeetikko pitämään jalat liikkuvat. Yritä tehdä vähän harjoituksia kun istua, kuten siirtää jalka ylös ja alas tai kääntämällä sitä ympyrää. Pidä wiggling varpaiden varmistaa verenkiertoa saa veren myöten oman tippy-varpaat.
auttaa itseäsi käsitellä diabetes diagnoosi, järjestää tavata diabetes asiantuntija tai ottaa luokan. Diabetes voi tuntua kuin se olisi ylivoimainen elää, mutta hyvä opettaja voi auttaa yksinkertaistamaan tauti ja antaa keinoja selviytyä. Getting hyviä neuvoja asiantunteva lähde on korvaamaton diabetekseen allergiasta.
Tutustu glykeeminen indeksi rating elintarvikkeiden auttaa saamaan paremmin hallita diabetesta. On tärkeää oppia tunnistamaan korkea glykeeminen elintarvikkeita, kuten leipää, hedelmämehuja, muroja, pastaa ja riisiä. Syövät enemmän kasviksia, vähärasvaista proteiinia ja muut matalan glykeemisen indeksin elintarvikkeet pitää veren sokeria lisäystasot aterian jälkeen.
Tarkista päivittäistavarakaupan lehtisiä saada selville, mitä on myynnissä tällä viikolla ja sitten käyttää sitä niin monta ateriaa kuin mahdollista. Esimerkiksi jos kana on myynnissä, niin sinun pitäisi yrittää syödä kanaa vähintään neljä ateriaa. Myös tarkistaa, mitä vihanneksia ja leipää ovat myynnissä, samoin, ja varastoida.
Kärjet edellä olisi pitänyt antaa sinulle hyvän käsityksen pikku asioita voit tehdä hallita Diabetes ja on täyttänyt life. Ei ole mitään syytä, voit elää vähemmän elämän kuin haluat elää. Olet ainoa henkilö, joka voi hallita tyypin elämän olet, onko sinulla diabetes vai ei.
Hanki hyödyllistä tietoa verensokeriin hallinta sivustollamme. Voit löytää tietoa ylläpitää normaalia verensokeri sekä muu normaali verensokeri kaavioita. Klikkaa https://www.normalbloodsugar.org saada enemmän tietoa.