Luonnollinen Smoothie Formula lopettaa ummetus ja akne
Tässä on, miten rakentaa luonnollinen smoothie joka voi estää ummetusta, lievittää akne, parantaa ihoa ja antaa sinulle enemmän energiaa. Smoothie on neste liete, jota voidaan käyttää lisätä luonnollisia ainesosia.
Neste pohja voidaan tehdä eri tuoreita mehuja tai riisi, kaura, tai manteli maidot. Pysyn poissa maidosta koska maito luo limaa pitkin maha vuori. Valitse ja sekoita jokin seuraavista nesteiden ja kaada ne tehosekoittimeen.
Mehut 鈥? omena, ananas, appelsiini, tangerineMilks 鈥? riisi unelma, kaura maito, manteli maito
käytän yhdistelmää 40% riisiä unta, 40% manteli maitoa, ja 20% omena mehu. Voit käyttää yhdistelmiä haluat. Joskus saattaa vain käyttää kaikkia riisi unta. Muina aikoina minä sekoittaa 75% mantelimaitoa 25% tuoretta omenamehua.
Kaikki nämä mehut tarjoavat nesteen kaksoispiste auttaa lopettaa ummetus.
Sesame Milk
Voit myös tehdä seesami maitoa ja käyttää tätä omassa smoothie.
Kirjassaan Sekoittaminen Magic Bernard Jensen, Ravitsemusterapeutti, on todella mukava resepti seesami maitoa.
鈥 淚 uskovat, että seesaminsiemenet on yksi parhaista. Se on hieno juoma lihoo ja voiteluun suolistossa. Sen ravintoarvo on vailla vertaa, koska se sisältää runsaasti proteiinia ja kivennäisaineita. Tämä on siemen, jota käytetään niin paljon kuin peruselintarvikkeiden Arabiassa ja Itä-Intian.
Blend 1- 1 1/2 minuuttia sileä,
* 2 kuppia tislattua vettä
* 1/4 kupillinen seesaminsiemenet
* 2 rkl Soijamaitojauheen 鈥?
sijasta 2 kuppia tislattua vettä käytön 1 kupillinen vettä ja 1 kuppi vähärasvainen riisi unen ja jättää pois 2 ruokalusikallista soija maitojauhetta. Tämä tekee tämän juoman vähemmän lihotus. En halua antaa lapsille soijamaito tai soijaa tuotteita, koska niiden estrogeeni matkii characteristics.Banana Base
Seuraavaksi aina laittaa banaani. Tämä antaa nesteen hieman paksuus. Myös banaanit ovat korkea kalium ja muut mineraalit. Ne sisältävät vain vähän kuitua ja silti eivät luo ummetus, kun sitä käytetään yhdessä muiden kuitujen hedelmiä. Käytä banaanit, joita ei nähty, koska tässä vaiheessa ne ovat melko kypsiä ja ovat ruokinnassa.
I jäätyä banaaneja niin kun olen pois tuoreilla voin käyttää jäädytettyjä ones.Main Ainekset
Seuraavaksi valitse hedelmä, joka on tärkein ainesosa. Käytän mansikat, kun he ovat kauden, jos tuoretta orgaanista hedelmiä, niin tämä on paras tapa luoda smoothie. Mitä teen, on jäädyttää hedelmä aikana kausi, jotta voin olla joitakin tämän hedelmän hieman pitkä kuin sen vuodenaikojen aikavälillä. Jos hedelmä on orgaaninen, käyttää koko hedelmää ilman kuorinta. Koko hedelmät sisältävät paljon kuitua, joka auttaa lopettamaan ummetus.
Valitse hedelmiä, jotka ovat kauden.
* Avocado
* Cantaloupe
* Peach, mango, papaija
* ananas, aprikoosit, omenat
* mansikat, mustikat , vadelmat
* kuvissa
* Kuivatut luumut, persikat, aprikoosit, viikunat
Ravinteet lisätä smoothie Base
Kun olet perus smoothie voit lisätä muita ravintoaineita, jotka tarjoavat sinulle lisää kuitua, öljy, vitamiineja, kivennäisaineita ja monia muita ravintoaineita.
Tässä on suppea aineista voi lisätä smoothie. Lisää vain 2-3 muut aineet joten smoothie maku ei pääse monimutkaisia tai epätavallisia. Mutta voi kokeilla eri ravintoaineiden haluat lisätä.
* mantelit
* juurikasmehun jauhe
* musta hihna melassi
* Capra mineraali hera
* Chia siemenet
* tislattua vettä Jääkuutiot
* syötävät hera
* Kuva Juice siirappi
* Flaxseed ja pellavansiemenöljyä
* Hunaja, riisi siirappi
* Lesitiini rakeet
* Powder C-vitamiinia
* Rusinat
* Rice tai kauralese
* seesaminsiemeniä
* Auringonkukansiemenet, kurpitsansiemeniä
* Vehnänalkioöljyä
Making smoothie on hauskaa ja ravitsemuksellinen. Kun olet luonut pohjan liete, voit lisätä monia muita luonnollisia ainesosia antaa energiaa, lopettaa ummetus, selkeä akne, ja tarjoavat monia muita terveyteen liittyviä etuja
Rudy Silva on jonkin verran fysiikan ja on luonnollinen Nutritionist . Hän on kirjoittanut Ummetus, akne, Hemorrhoid, ja rasvahappo e-kirjoja. Hän kirjoittaa tiedotteen nimeltä 鈥 渘 atural-remedies-thatwork.com 鈥? Hänen tiedot voidaan nähdä https://www.remedies-for-constipation.for–you.info