Krooninen sairaus

Diabeetikon ruokavalio valikko on kyse kohteiden lisääminen aterian suunnitelma, joka todella tukea sokeritasapainon diabeteksen potilaille sekä auttaa heitä elää terveellistä elämää. Mitä useimmat ihmiset eivät ymmärrä, että he syövät todella tekee suuri ero sokeria tasot kehossa.

Diabeetikon ruokavalio valikko ei vain hyötyä diabetesta sairastavilla potilailla, se on myös erinomainen varotoimenpide varten ne, joilla on suuri riski sairastua tyypin 1 tai tyypin 2 diabetes. Oireita tyypin 2 diabetes usein ovat lisääntynyt nälkää ilmaistaan ​​tarve ruokavalion valvontaa.

Lue myös: Mikä on tyypin 2 diabeteksen ylihoito Vaaroja Se?

Kun se tulee diabeetikon ruokavaliota valikosta, yleinen käsitys on, että sokeri on vältettävä. Mutta, sinun täytyy hahmotella kokonaisvaltaisen diabeetikon ruokavaliota valikosta varmistaakseen, että potilas voi saada maksimaalinen hyöty. Myös vähentämällä sokerin ei tarkoita, että diabeetikko ruokavalion tarvitse olla tylsää.

Pitää meidät

Facebook

Lue myös: Ruokavalio Diabetes To olla vähissä Carbs, uusi tutkimus osoittaa

Itse asiassa, jossa hieman suunnittelua, voit sisällyttää paljon terveellisiä ja maukkaita asioita tässä luokassa samoin.

Joten tässä muutamia keskeisiä kohtia pitää mielessä suunniteltaessa diabeetikon ruokavaliota valikosta:

Vähentää tyydyttyneitä rasvoja tulee jalosteista, kirkastettua voita, kermaa ja vastaavat elintarvikkeita. Itse asiassa, se olisi ihanteellinen poistamaan kaikki jalostettuja elintarvikkeita pois diabeetikon ruokavaliota valikosta ja sen sijaan sisältävät enemmän raaka elintarvikkeet kuten salaatteja, kasviksia, jne

Kokonaiset jyvät ovat elintärkeitä kun suunnittelet diabeetikon ruokavaliota valikosta. Vaikka nämä jyvät lopulta muunnetaan sokeria kehossa, ne eivät lopulta antaa paljon ravintoa prosessissa. Välttämättä käyttää unpolished jyvät päivittäistä ateriaa, niiden sanotaan olevan korkealla proteiineihin.

Lean lihat ovat hyviä. Kun olet diabeetikko, punainen liha tulee välttää varsinkin jos olet ylipainoinen. Käytä sen sijaan vähärasvaista lihaa, kuten kalaa, kanaa jne

marjoja voi tehdä hyvä jälkiruoka ja ovat alhainen hiilihydraatteja, jotka voivat lisätä veren sokeripitoisuus elin.

Näiden lisäksi ravitsemussuositukset potilaat tarvitsevat jakaa ateriansa pitkin päivää. Näin varmistetaan, että sokeripitoisuus koskaan pudota liian alhainen ja se myös estää heitä ylensyöntiä kerralla.