On papaija hyvä diabeetikoille? (Disease kysely päivä)
Kun se tulee diabetes, syövät mitä tahansa makeaa voi olla vaarallista, koska se voi aiheuttaa äkillisen piikki verensokeri. Ja hedelmät ovat luonnostaan makea luonteeltaan useimmiten välttää useimmat diabeetikoille. Mutta se ei ole toivottava asia.
”Paljon harhaluuloja syövät tiettyjä hedelmiä ja välttää muut olemassa ihmisiä, joilla on diabetes. Diabeetikon joka on hyvin kontrolloituja sokeri voi olla kaikenlaisia hedelmiä mutta rajoitetusti. Hedelmät ovat epäilemättä makeita koska luonnon sokerit läsnä niitä, mutta ne tarjoavat myös paljon muita ravintoaineita, kuten vitamiineja, kuitua ja antioksidantteja, jotka ovat erittäin hyödyllisiä diabeetikoille, sanoo tohtori Pradeep Gadge, konsultti Diabeteksen.
Jos tarkastellaan ravintoarvon papaija, näet, että se on vähän sokeria (8,3 g kupillinen viipaloitu papaija). Huolimatta alhainen sokeripitoisuus, se on makea. Tämä tekee siitä täydellisen hedelmä kaikille diabeetikoille kuluttaa. Lisäksi on runsaasti A-vitamiinia, C-vitamiinia ja kuitua. C-vitamiini yhdessä muiden antioksidanttien papaija apua diabeetikoille jäämään pois sydänsairaus. Tässä lisää terveyshyötyjä papaija
papaija on melko runsaasti mineraaleja kuten kalsiumia, rautaa, magnesiumia ja kaliumia. Tutkimukset osoittavat, että papaija uutetta voi hidastaa etenemistä tyypin 2 diabetesta, jossa haima menettävät kykynsä tuottaa ja erittää insuliinia kokonaan.
Kaiken kaikkiaan papaija on varmasti suositellaan hedelmiä diabeetikoille. Mutta sinun täytyy puhua lääkärille tietää määrää voit kuluttaa. Tohtori Pradeep sanoo hedelmiä ja niiden määrää suositellaan vaiheesta riippuen diabetes henkilö kärsii.
Nauti terve papaija resepti: papaija oranssi smoothie.
Voit myös haluavat lukea:
10 vinkkejä pitämään verensokerin kurissa (Gallery)
Beat diabetes näillä 7 elintarvikkeet (Galleria) B
Beat diabeteksen luonnollisesti näiden 10 jooga asanat (Galleria) B
5 testejä diabeetikoille olisi toteutettava säännöllisesti
10 tervettä resoluutiot diabeettisen
Etusivu korjaustoimenpiteitä varten diabetes
10 terveellisiä reseptejä, että diabeetikot voivat nauttia! (World Diabetes Day 2013)
Lisätietoja diabeteksesta, tutustu diabeteksen jaksossa ja Diabetes sivulla. Seuraa meitä Facebookissa ja Twitterissä kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy foorumilla.