Suurin virhe alaselän Pain Relief
Oletko kipua, sitten alaselkä kivunlievityksen on varmasti tavoite. Haluat saada takaisin kaikki ne toimintojen uudelleen, miinus selkäkipu. Lue selvittää, miten helppoa on poistaa alaselän kipu ja suurin virhe jotkut tekevät.
Tiesitkö, on olemassa joitakin yleisiä virheitä ihmiset tekevät, kun yritetään lievittää alaselän kipuja. Virheitä, jotka voivat itse tehdä alaselän kipu pahempaa. lukea välttää näitä kaikkia kustannuksia.
Kun yrität helpottaa sinun alaselän kipu, sinun on yleensä kohdistaa lihaksia ja voi lisätä muutaman tulehdusta toimenpiteitä. Sillä ei ole väliä, jos lääkitä tai käyttää luonnollisia kivunlievityksen, oire poistaminen on ensimmäinen tavoite. Kun kaikki, jotka haluavat olla kipua?
Your selkäkipu vähentää päässä pillereitä tai juoma, ja päätät kohdistaa lihasten, jotka ovat olleet tiukka viikkoja, kuukausia tai pidempään. Voit hypätä verkossa ja löytää venyy jotka sanovat auttaa.
Suuri virhe !!
Miksi?
Ennen venyttää, sinun on treenata missä alaselän kipu tulee. Sinun täytyy arvioida, mitkä lihakset ovat tiukat ja minkälainen vääristymän olet. Liian monet ihmiset hypätä venytys ja lopulta tekevät enemmän haittaa kuin hyötyä.
Kun olet toiminut lihakset venyttää, mikä liitokset aiheuttavat ongelmia, venytys on seuraava askel. Mitä teet nyt?
Kuten sanoin. Suuri virhe!
Tiesitkö suurimman virheen alaselän kivunlievityksen venyttää väärin? Toki sinun täytyy tietää, mitä venyttää, mutta vielä tärkeämpää sinun pitäisi tietää, miten venyttää.
Mitä sinun tarvitsee tietää on tämä: venyttää vain pisteen ”vetää” tunne eikä kipua. Käytä vain tehokasta venyy, jotka luovat rebound lieventämistä lihas. Sitten lihas rentoutuu enemmän ja pidempään. Varmista, että olet sijoitettu aivan – jos ei ole oikeassa asennossa voit itse traumatize lihas, mikä se tulee vielä tiukempi.
Näen sen usein minun käytännössä ihmiset käsketään venyä lievittää alaselän kipu. Ongelmana he löytävät on olemassa selkäkipu jää, virheellinen venytys on yksi yleisimmistä syistä miksi.
Haluatko hyvä, nopea ja helppo alaselän kivun lievitykseen? Sitten sinun täytyy venyttää oikein. Eivät tee tätä ja selkäkipu voi jäädä tai se voi pahentua. Älä tee sitä virhettä!