Krooninen sairaus

Monet ihmiset ajattelevat, että muisti luonnollisesti heikkenee vanhetessa ja ei ole mitään, joka voidaan tehdä sen lopettamiseksi. Onneksi, joka ei pidä paikkaansa. Tässä artikkelissa näytämme millaisia ​​vaiheita voit säilyttää tai jopa vahvistaa muistin olisit age.If etsit parantaa muistia hieman, sitten tieto, että olet opettamalla muita. Muutoin tämä tekee aivot tuleen eri tavalla, ja se auttaa lisäämällä muistia. Juju on opettaa jotain, että olet aidosti kiinnostunut sharing.One hyvä tapa muistaa asioita on kehittää muistisääntö laitteisiin heille. Hyvä muistisääntö-laitteet toimivat hyvin samalla tavalla kuin lyhenteenä toimii -piirtäjät. Korreloi sana tai lyhyt lause jotain, haluat muistaa. Tämä helpottaa hakea kun haluat muistaa se later.Focus mitään tai ketään todella haluat muistaa. Voit olettaa olet keskittämällä ja keskittynyt, mutta usein ihmisten mielissä vaeltaa eri suuntiin. Tämä sattuu niiden kyky muistaa asioita myöhemmin. Onko paras voit selvää mieltäsi niin, että voit keskittyä mitä on esitetty ja sanoi. Mieti ja keskittyä näitä asioita, jotta muisti stick.When yrittää muistaa uuden tiedon, vie aikaa ja vaivaa miettiä, miten tämä tunne materiaali liittyy johonkin, joka jo tietää ja ymmärtää. Löytämällä suhde uusia käsitteitä ja aiemmin opittua, te lisäävät todennäköisyyttä sitoa uudet tiedot memory.To onnistuneesti muistaa tietoa, sinun täytyy antaa sille täydellisen ja jakamattoman huomion. Tiedoksi siirtää pois lyhyen aikavälin muistia ja omaan pitkän aikavälin muistia, sinun täytyy olla huolellisesti hoitavan sitä. Varmista, että olet lukenut ja tutkimus hiljaisessa paikassa ilman muita distractions.Be muista käydä hammaslääkäri ja pitää hyvää huolta hampaita, jos haluat olla hyvä muisti. Hampaiden ja iensairauksien ovat olleet tiedossa tukkia kaulavaltimoiden, mikä puolestaan ​​vähentää happea aivoihin. Ilman tarpeeksi happea, aivot voi käsitellä ja pitää information.Exercise aivot usein. Mieti toimintaa, jossa sinun täytyy parantaa. Toistuvat mitä jo tiedät johtaa minnekään eikä luo uusia yhteyksiä keskuudessa aivosolut. Rikkoa rutiinit usein ja löytää uusia tapoja tehdä jokapäiväistä askareita. Valitse toimet, jotka ovat uusia, hauskoja ja challenging.If sinulla on suuri määrä tietoa sitoutua muistia, hyvä strategia on rikkoa tiedot alas monta erillistä kappaletta. Se on paljon helpompi muistaa asioita osia, kuin muistaa niitä kokonaisuutena. Yksi yksinkertainen esimerkki, kun yrittää muistaa standardin Yhdysvallat puhelinnumeron, voit tallentaa sen kolme erillistä osaa, joka koostuu suuntanumero, kolme ensimmäistä numeroa, ja neljä viimeistä numeroa, toisin kuin kaikki kymmenen numeroa together.As todetaan alkaa tämän artikkelin, sinun ei tarvitse anna muistoja luisua vain siksi vuotiaat pinoaminen jopa teitä. Tietäen mitä voit tehdä parantaa muistia voi olla valtava ero, kuinka paljon muistat ja kuinka usein voit muistaa sen.