Vinkkejä Living Full Life With Niveltulehdus
VINKKI!
Jos olet tupakoitsija, sinun pitäisi lopettaa. Kannattaa myös välttää noin tupakoitsijoita.
Niveltulehdus on vakava tila, joka iskee miljoonat ihmiset ympäri maailmaa päivittäin. Niveltulehdus ei syrjintää kuka se iskee, ja se vaihtelee vakavuudeltaan vain ärsyttävää hengenvaaralliseen. Ei ole väliä mitä vakavuus tilasi, niveltulehdus olisi hallinnoitava ja käsiteltävä aina kun mahdollista.
Jooga on loistava harrastus kannattaa kokeilla. Tutkimukset ovat osoittaneet, että rentoutumista ja käytettävä tätä jooga tarjoukset on ollut myönteisiä vaikutuksia helpottaa nivelkipu.
VINKKI!
Rest vasten tukeva pinta ja käyttää kämmen painaa alas ja leike. Muutoin tekee tämän tehtävän yksinkertaisempaa, ja estää sinua tarvitse käyttää kipeä sormia.
Vaikka joitakin terveydelle haitallisista seurauksista alkoholin, juominen ei näytä tekevän vaikutuksia niveltulehdus pahempi. Joissakin tutkimuksissa on itse asiassa osoittanut, että alkoholin juominen kohtuullisesti voidaan auttaa parantaa joitakin oireita.
VINKKI!
Löytää uusia tapoja poistaa stressiä, joten voit rentoutua ja hallita niveltulehdus. Jos sinulla on stressiä, se voi vapauttaa kemikaaleja, jotka tekevät lihaksia tulehtunut ja tunnet kipua niveltulehdus.
Jos niveltulehdus ja rakentavat talon, on arkkitehti tehdä joitakin muutoksia tarpeisiisi . Tee lista henkilön kanssa, joka on rakentaa kodin. Tällaiset muutokset voivat tehdä niin sinun ei tarvitse tehdä kivuliaita liikkeitä, helpottaa päivittäistä epämukavuutta.
Painonpudotus
VINKKI!
Käytä sekä kuuma ja kylmäpakkaukset, vuorotellen tavalla. Välttämään liiallista vaikutus teidän nivelet, käytä sekä kuuma ja kylmä menetelmiä alentaa turvotusta ja kipua.
Pysy kunnossa ja terveenä rajoittaa kulumisesta kehon ja nivelet. Kuljettaa noin ylimääräinen odotus voi jättää valtavan määrän stressiä artriittinivelissä. Kuitenkin, kuten minkä tahansa laihtuminen, on tärkeää, että laihtuminen tapahtuu terveellä tavalla, jotta elimistö saa edelleen ravinteita se edellyttää, eikä vaille aterioita.
TIP !
Nuku kunnon sängyssä. Neuvotella lääkärin kanssa selvittää, minkä tyyppinen bed te hyötyisivät eniten.
Yllättäen rentouttavaa musiikkia on voinut lievittää niveltulehduksen oireita. Kuunteleminen tällainen musiikki rentouttaa kehoa ja auttaa lievittämään osan aiheuttama kipu niveltulehdus. Tämä myös on menossa auttamaan saamaan nukkua yöllä niin, että voit saada loput että tarvitset.
VINKKI!
Jos lääkkeitä hoitoon niveltulehduksen oireita, välttää aurinkoa valotus. Ihmiset, joilla on niveltulehdus ovat suurempi riski eri sairauksia, jotka voivat johtua auringon, kuten lupus.
Joten nyt tajuaa, että niveltulehdus ei välttämättä tarvitse valtuuttaa oman toiminnan tai rajoittaa valintoja. Liikkuvuus ja elämänlaatu saisi määräytyy tämän joskus heikentävä ehto. Nämä ohjeet auttavat sinua vähentämään oireita.